Obniżanie cholesterolu za pomocą środków ludowej

Treść:

• Olej lniany i nasiona lnu
• Lipa w walce z cholesterolem
• Khel na podstawie żółtaczki
• Terapia sokowa
• Owoce japońskiego i jemioły Sophora
• Lista środków ludowej
• Zioła od złego cholesterolu
• Porady żywieniowe

Przy podwyższonym poziomie cholesterolu we krwi niewłaściwa dieta może szybko doprowadzić do choroby. Musisz przestrzegać zdrowej diety, regularnie jeść pokarmy, które mają specjalne substancje, które normalizują równowagę lipidową krwi. Tymczasem większość zdrowych produktów jest bardzo droga. Leki też nie są tanie i muszą ciągle kupować. Możesz zrobić bez żadnych leków i drogich diet. Musisz tylko skorzystać z popularnego leczenia. Tak samo, jak zmniejszyć środki folk cholesterolu?

Olej lniany i nasiona lnu

Jest jeden unikalny środek, kwasy tłuszczowe omega-3. Produkty zawierające takie substancje, na przykład tłuste ryby, są dość drogie. Olej z ryb to 30% omega-3. Można jednak obejść się bez ryb. Olej lniany składa się z omega-3 na 60%! Weź 1-3 łyżki oleju codziennie rano na pusty żołądek.

Siemię lniane pomaga również z wysokim poziomem cholesterolu. Dzięki temu produktowi możesz szybko obniżyć zawartość "złego" cholesterolu we krwi do normy. Aby to zrobić, weź siemię lniane i posiekaj. Możesz dodać ten proszek do posiłków, które jesz codziennie. Na przykład w sałatce, twarogu, kaszy, tłuczonych ziemniakach.

Uwaga: kwasy tłuszczowe omega-3 pod wpływem światła słonecznego i otwartego powietrza utleniają się i zamieniają w czynniki rakotwórcze! Dlatego posiekane nasiona lnu powinny zostać natychmiast skonsumowane, a olej lniany powinien być przechowywany w ciemnym chłodnym miejscu w ciemnej szklanej butelce (w której zwykle jest sprzedawany), a nasadka powinna być starannie nakręcona po użyciu. Upewnij się, że olej nie jest gorzki. Jeśli zacznie się gorzko - wyrzucać, zdrowie jest droższe..

Dowiedz się więcej: Korzyści i szkody związane z nasionami lnu

Pamiętaj tylko, że nawet jedząc siemię lniane, nie możesz brać udziału w tłustych i szkodliwych pokarmach. Wyklucz z diety wędzoną kiełbasę, margarynę.

Lipa w walce z wysokim poziomem cholesterolu

Z podwyższonym poziomem cholesterolu pomaga lipa. W recepturach tradycyjnej medycyny używane są głównie suszone kwiaty. Mielone są w młynku do kawy na stan mąki. Otrzymuje się bezpośrednio otrzymany proszek..

Odbiór: 20 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie po 10-15 gramów. Zmyć proszek zwykłą wodą o temperaturze pokojowej..

Kurs: 30 dni. Następnie następuje dwutygodniowa przerwa i kolejny 30-dniowy kurs..

Funkcje:

• Podczas całego procesu leczenia wapnem musisz przestrzegać diety. W codziennej diecie znajduje się koperek, zawierający dużą ilość witaminy C i pierwiastków śladowych, a także jabłka - źródło pektyny. Takie produkty pomagają wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, normalizują funkcję wątroby, pęcherzyka żółciowego, tym samym obniżając poziom cholesterolu;

• Na 2 tygodnie przed początkiem prima mączki wapiennej zaczynają parzyć i pić zioła choleretic: jedwab kukurydziany, nieśmiertelnik, kwiaty wrotyczu pospolitego i oset mleczny. Przyjmowanie odbywa się w następujący sposób: 2 tygodnie piją napar z jednego zioła, następnie robimy przerwę na 1 tydzień, a następnie rozpoczynamy 2-tygodniowy pobór wywaru z innego zioła, następnie znowu 7-dniową przerwę i następne zioło. Biorąc te zioła przez 3 miesiące pomaga normalizować poziom cholesterolu we krwi..

Czosnek kontra Cholesterol: Peeling czosnkowy

Kwas na bazie żółtka w walce z wysokim poziomem cholesterolu

Kwas ten jest przygotowywany zgodnie z receptą Bolotova: 3 gramy przegotowanej wody przyjmuje się za 50 g wysuszonej i pokruszonej żółtaczki. Trawę umieszcza się w woreczku z gazy, do której przyczepiona jest waga, a worek napełnia się wodą. Do otrzymanej mieszaniny dodać 200 g cukru i 10 g kwaśnej śmietany o niskiej zawartości tłuszczu.

Kompozycję wstawiono w ciepłe miejsce na 14 dni. W tym samym czasie codziennie się poruszał.

Odbiór: powstały wywaru wypija się pół godziny przed posiłkiem na pół szklanki.

Kurs: 30 dni.

Cechy charakterystyczne: pić porcję kwasu chlebowego codziennie, popijając przegotowaną wodą z rozpuszczoną w niej 1 łyżeczką cukru.

Dowiedz się więcej: jak gotować kwas chlebowy na glistnika w Bołotow?

Podczas leczenia kwasem, żywność zawierająca tłuszcze zwierzęce powinna być wykluczona z diety. Główny nacisk należy położyć na stosowanie surowych warzyw i owoców, a także nasion, orzechów, owsianki na wodzie z dodatkiem oleju roślinnego.

Terapia sokowa - najlepszy środek ludowy do obniżenia poziomu cholesterolu

Zaleca się poddawanie kuracji sokowej co miesiąc przy użyciu świeżo wyciśniętych soków warzywnych i owocowych. To znacznie obniży poziom cholesterolu..

Aby to zrobić, będziesz musiał pić kilka rodzajów soku każdego ranka przez pięć dni:

• Pierwszego dnia musisz wypić trzydzieści mililitrów soku z selera i sześćdziesięciu mililitrów soku z marchwi;

• Drugiego dnia będziesz musiał wypić sześćdziesiąt mililitrów soku z marchwi i czterdzieści pięć mililitrów soku z buraków, a także czterdzieści pięć mililitrów soku z ogórka. W takim przypadku, zanim pijesz sok z buraków, przechowuj go w lodówce przez dwie godziny;

• Trzeciego dnia należy spożyć sześćdziesiąt mililitrów soku z marchwi, czterdzieści pięć mililitrów soku jabłkowego i czterdzieści pięć mililitrów soku z selera;

• Czwartego dnia wypij sześćdziesiąt mililitrów soku z marchwi i trzydzieści mililitrów soku z kapusty;

• Piątego dnia będziesz musiał wypić trzydzieści mililitrów soku pomarańczowego..

Funkcje korzystania z soku:

• Wszystkie te części przed użyciem można mieszać ze sobą, ale lepiej byłoby je pić osobno w odstępie 20 minut..

• To jest przykładowe menu. Ale soki muszą być wytwarzane tylko z wymienionych warzyw, owoców i zieleni, czyli z marchwi, selera, buraków (ostrożnie z burakami, ma bardzo silny efekt), ogórków, jabłek, kapusty, pomarańczy.

• Wybierz porcje samodzielnie, w zależności od Twojego zdrowia i wieku. Dawka waha się od 2 łyżeczek (ponad 60 lat), do jednego szkła (młody organizm).

Przeciwwskazania: cukrzyca pierwszego rodzaju. Przy drugim typie cukrzycy, terapia sokami może być prowadzona ostrożnie, eliminując słodki owoc.

Dowiedz się więcej: dowiedz się więcej o wyciskaniu soku

Owoce japońskiego i jemioły Sophora

Japońskie i jemiołe owoce Sophora są bardzo skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi. Oczyszczenie naczyń i normalizację profilu lipidowego można wykonać za pomocą wlewu z owoców Sophora i ziół jemioły. Wziąć mieszaninę dwóch roślin w ilości 100 gramów, wlać litr wódki. Otrzymaną kompozycję nanoszono w szklanym pojemniku w ciemnym chłodnym miejscu przez 3 tygodnie, a następnie przesączono.

Konieczne jest przyjmowanie leku na 1 łyżeczkę na 30 minut przed posiłkiem, wszystkie infuzje jeszcze się nie zakończą.

Owoce japońskiego i jemioły Sophora przyczyniają się do poprawy dopływu krwi do mózgu, eliminują nadciśnienie i pomagają w leczeniu wielu chorób sercowo-naczyniowych. Nalewka z dwóch roślin delikatnie czyści naczynia krwionośne i pomoże zapobiec ich możliwej blokadzie. Biała jemioła jest skutecznym lekarstwem na pozbycie się soli metali ciężkich, a japoński sophor bezpośrednio wpływa na "zły" cholesterol..

Lista najlepszych środków ludowej do obniżenia poziomu cholesterolu

• Propolis. Picie alkoholu z nalewki z propolisu pomoże obniżyć poziom "złego" cholesterolu. Pół godziny przed posiłkiem, weź 1 łyżeczkę 4% nalewki, wstępnie rozpuszczając ją w łyżce wody. Przebieg leczenia wynosi 4 miesiące;

• Fasola i groch. Dodanie fasoli i grochu do diety pomoże znacznie obniżyć poziom cholesterolu. W nocy wlej 100 gram grochu lub grochu z wodą o temperaturze pokojowej. Rano nalej tej wody i wlej świeże. Następnie ugotuj produkt do miękkości. Powstałe naczynie jest spożywane w dwóch dawkach, a więc przez 21 dni. Aby wykluczyć tworzenie gazu w jelicie, dodaje się sodę oczyszczoną na końcu noża przed ugotowaniem fasoli lub grochu;

• Lucerna Liście lucerny znane są ze swojej zdolności obniżania poziomu cholesterolu. W przepisach tradycyjnej medycyny stosuj świeżo zebraną trawę. Lucerna łatwo rośnie w domu. Pierwsze pędy, które się pojawiają, są ścinane bezpośrednio przed jedzeniem. Należy je przyjmować 3 razy dziennie podczas posiłku lub bezpośrednio po posiłku. Używają dokładnie trawy lucerny lub świeżego soku z niej (30-40 gramów). Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Wraz z obniżaniem poziomu cholesterolu liście lucerny pomagają w walce z zapaleniem stawów, osteoporozą, łamliwymi paznokciami i włosami. Gdy poziom cholesterolu wróci do normy, musisz skończyć przyjmowanie lucerny, ale stosuj dietę;

• Dandelion Korzeń mniszka lekarskiego skutecznie obniża poziom "złego" cholesterolu we krwi. Ponadto tradycyjna medycyna wykorzystuje tę część rośliny w walce z miażdżycą i szkodliwymi substancjami w ciele. Zastosowanie korzenia mniszka lekarskiego nie ma przeciwwskazań, dzięki czemu roślina może być używana przez dość długi czas. Weź 1 łyżeczkę proszku z suszonego korzenia mniszka przed każdym posiłkiem przez sześć miesięcy;

• Bakłażan. Konieczne jest spożywanie bakłażanów tak często, jak to możliwe. Idealną opcją jest jedzenie sałatek z surowymi bakłażanami. Aby wyeliminować gorycz, bakłażany zanurza się w osolonej wodzie na kilka minut;

• Czerwona jarzębina. Ta jagoda pomaga wyeliminować szkodliwy cholesterol z organizmu. Wystarczy jeść 5-6 świeżych czerwonych jagód jarzębiny 3 razy dziennie przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 4 dni, a następnie 10-dniowa przerwa. Cykl ten przeprowadza się dwukrotnie na początku zimy, po pierwszych przymrozkach;

• Niebiesko-błękitny jest niebieski. 20 gram posiekanej niebiesko-niebieskiej korzeni przelewa się szklanką wrzącej wody i gotuje na małym ogniu przez 25-30 minut. Po schłodzeniu mieszaniny należy ją opróżnić. Zażyj łyżeczkę naparu 2 godziny po posiłku i przed pójściem spać przez 21 dni. Wlew charakteryzuje się właściwościami uspokajającymi, normalizuje zwiększone ciśnienie, stabilizuje sen, eliminuje kaszel;

• Seler Łodyga selera jest używana do leczenia. Musi być cięty i gotowany we wrzącej wodzie przez 2-3 minuty. Liczba roślin nie jest ograniczona. Po ugotowaniu łodyga selera jest posypana sezamem, można dodać odrobinę soli i cukru, olej roślinny. W ten sposób okazuje się smaczne i zdrowe danie, które można wykorzystać na śniadanie, na lunch i na kolację. Przeczytaj więcej o korzystnych właściwościach i przeciwwskazaniach selera;

• Lukrecja. Suszone korzenie lukrecji są kruszone. 40 gramów mieszaniny wylano 500 ml wrzącej wody i gotowano na małym ogniu przez 15 minut. Weź bulion do 60-70 gramów po każdym posiłku przez 21 dni. Następnie jest przerwa przez 30 dni i drugi cykl leczenia;

• Złoty wąsy. Aby przygotować nalewki na bazie złotych wąsów, użyj liścia rośliny. Jego długość powinna wynosić około 20 centymetrów. Arkusz tnie się w losowej kolejności i wylewa z 1 litrem wrzącej wody. Powstałą mieszaninę owinięto, na przykład, w ręczniku i pozostawiono do zaparzenia przez 24 godziny. Następnie odfiltrować i przechowywać w szklanym pojemniku w chłodnym, suchym pomieszczeniu. Zażyj lekarstwo na 1 łyżkę stołową w 15-20 minut przed posiłkiem przez 3 miesiące. Podczas odbioru nawet wysoki poziom cholesterolu wraca do normy. Ponadto złote wąsy pomaga zmniejszyć poziom cukru we krwi, resorpcji torbieli w nerkach, normalizacji funkcji wątroby;

• Koktajl z cytryny i czosnku. Świeży sok 1 kg cytryny należy zmieszać z 200 g papki czosnku i przez 3 dni nalegać w zimnym ciemnym miejscu. Weź 1 łyżkę stołową mieszaniny, rozcieńczając ją w szklance przegotowanej wody. Konieczne jest wypicie całego koktajlu. Cytryna z czosnkiem (liderem zawartości allicinów) to potężne połączenie, które pozwala skutecznie zwalczać "szkodliwy" cholesterol.

Dowiedz się więcej: Jak obniżyć poziom cholesterolu w domu bez leków?

Zioła z "złego" cholesterolu

Aby obniżyć poziom cholesterolu używanego dużo ziołowych:

1. Owoce aronii, owoce głogu, kora kruszyny, wodorosty, kwiaty rumianku, motherwort, sznur, liście borówki brusznicy, znamiona kukurydzy są pobierane w proporcji 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Wszystkie składniki powinny być dobrze zmielone i wymieszane. Aby przygotować napar, weź 20 gramów mieszaniny i zalej szklanką wrzącej wody. Następnie gotować w łaźni wodnej przez co najmniej 10 minut i pozostawić do zaparzenia przez 1 godzinę. Weź 100 gramów naparu bezpośrednio po posiłku..

2. Koniczyna czerwona pomaga również obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Weź 40 gramów ziół i zalej szklanką zimnej przegotowanej wody. Mieszaninę ogrzewa się w łaźni wodnej przez 15 minut. Infuzję należy przefiltrować w stanie gorącym. Musisz pić go w 40 ml na pół godziny przed posiłkiem przez 21 dni.

W takim przypadku, jeśli wymienione napary ziołowe nie dały pozytywnego wyniku pod względem obniżenia cholesterolu, należy wypróbować ten przepis:

• 6 kawałków motherwort;

• 4 kawałki nasion koperku;

• 2 części matka i macocha;

• 2 kawałki skrzypu;

• 2 części trawy Hypericum;

• 1 część liści truskawki.

Suszone i rozgniecione składniki miesza się i pobiera w celu przygotowania naparu o wadze 20-25 gramów. Wlać szklankę wrzącej wody i nalegać 40-45 minut. Następnie kompozycja musi zostać przefiltrowana. Weź 70-80 gramów naparu na pół godziny przed posiłkiem przez 2 miesiące. Potem jest przerwa na 2 miesiące i drugi kurs..

Dowiedz się więcej: Lista produktów, które podwyższają i obniżają poziom cholesterolu we krwi

Porady żywieniowe

Nie cały cholesterol jest szkodliwy dla zdrowia. Istnieje tak zwany "korzystny" cholesterol, który występuje w wielu produktach spożywczych:

• Tłuste ryby. Jedz ryby musi być co najmniej dwa razy w tygodniu. Ten składnik żywności przyczynia się do rozrzedzenia krwi, zapobiegając w ten sposób powstawaniu blaszek cholesterolowych i skrzepów krwi;

• Odetnij Włókno w swojej kompozycji skutecznie oczyszcza organizm. Wystarcza na 1-2 łyżki otrąb dziennie. Możesz zastąpić je owocami, warzywami, ziołami lub pełnymi ziarnami;

• Jabłka Te owoce zawierają pektynę. To on promuje usuwanie "złego" cholesterolu z organizmu;

• Zielona herbata to silny naturalny przeciwutleniacz;

• Soki. Najskuteczniejsze soki owocowe z ananasa, jabłek i owoców cytrusowych oraz wśród warzyw polecanych z marchwi i buraków. Zacznij przyjmować świeży sok z buraków 1 łyżeczką, ponieważ ma bardzo wyraźny efekt - możliwe są zawroty głowy i dyskomfort w żołądku.

  Szczególnie korzystne pod względem obniżenia poziomu cholesterolu są soki:

  1. Pół szklanki soku z marchwi;

  2. Pół szklanki soku z buraków;

  3. Pół szklanki soku chrzanu;

  4. Sok z cytryny (wyciśnięty z połowy cytryny);

  5. Pół szklanki miodu.

  Wszystkie składniki należy wymieszać. Koktajl należy przyjmować trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkami i 1 łyżkę stołową..

Jednak zdrowa dieta obejmuje nie tylko włączenie nowych zdrowych produktów, ale także wykluczenie szkodliwych:

• Podroby i pasztet;

• Kiełbasy, kiełbasy i wędliny;

• Margaryny i sosy majonezowe;

• Pelmeni i inne gotowe posiłki;

• Gulasze i konserwy tłuste ryby.

Ważny jest również proces gotowania. W przypadku jaj najlepiej jest gotować na miękko. Mięso drobiowe jest przydatne, ale tylko białe mięso bez skóry. Jest usuwany na zasadzie obowiązkowej, ponieważ jest głównym źródłem "szkodliwego" cholesterolu. Podczas gotowania bulionów mięsnych i drobiowych należy usunąć tłuszcz i najlepiej 1-2 razy zmieniać wodę podczas gotowania.