Jeśli pójdziesz do lekarza z dolegliwościami z powodu upośledzenia pamięci, on oczywiście przepisuje ci leczenie zgodnie ze standardowym schematem. Ale jest mało prawdopodobne, aby z tobą rozmawiał z sercem i dawał instrukcje, jak zachować jego pamięć aż do starości. Prawdopodobnie słyszałeś, a może nawet spotkałeś się z faktami o zaginionych ludziach. Zdarza się, że ludzie, nawet młodzi, nagle zapominają drogę do domu, nie pamiętają, gdzie mieszkają ich krewni, a co więcej, nie potrafią wymówić własnego imienia. Wchodzą do transportu miejskiego i podróżują w nieznanym kierunku. A potem rodzina zaczyna szukać krewnych, którzy stracili pamięć i trwa to miesiące..
Duża liczba dzieci, chłopców i dziewcząt staje przed problemem podczas zapamiętywania informacji. Trudno zrozumieć lekcję, pytania i opowiadanie nauczyciela nie są odkładane w mojej głowie, przyszedłem do domu i zapomniałem o lekcjach..
Nasuwa się zatem pytanie: czy można zachować dobrą pamięć przez całe życie? Czy istnieje możliwość poprawy? Jako wykwalifikowany specjalista mogę śmiało powiedzieć "tak".
Wszystkie narządy, w tym mózg, mają wiele stopni ochrony. Stwierdzenie, że potencjał mózgu jest nieskończony, jest niemożliwe. Nic nie jest wieczne, wszystko się kończy. Tylko wszechświat jest nieskończony. Aby aktywować procesy biochemiczne i biofizyczne zachodzące w mózgu, konieczne jest szkolenie. Jeśli nie trenujesz mięśni, załóżmy, że na twoich stopach staną się zwiotczałe, stopniowo zaniku. To samo dzieje się z mózgiem..
Naszym zadaniem nie jest pozostawienie bezczynności narządów, układów ciała i komórek mózgowych. Jak to zrobić? Legendarni uzdrowiciele mogli znaleźć odpowiedź na to pytanie. Lekarze starożytnych cywilizacji w Indiach, Egipcie, Chinach i Grecji zalecali swoim pacjentom, aby każdego dnia robili coś nowego. Na przykład: czytaj, policz, rozwiązuj zagadki i rebuzy, spraw, aby mózg myślał.
Podam przykład z mojej praktyki. Około pół roku temu, dość zamożny mężczyzna przyszedł do mnie na przyjęciu: "Doktorze, polecono mi skontaktować się z tobą przez twojego byłego pacjenta. Pomogłeś mu. Pomóż mi, proszę. " "O co się martwisz?" Zapytałam..
"Coś stało się z moją pamięcią. Zacząłem dużo zapominać. Zapominam o imionach - imionach drugich ważnych dla mojej pracy. Zapominam o obietnicach, które sam daję, i nie pamiętam, co mi obiecali. Zapominam o spotkaniach i pytaniach, które chciałem rozwiązać na ich temat. Po negocjacjach nie pamiętam, co zostało powiedziane. Jest to tak negatywne dla mojej firmy. To dla mnie prawdziwy problem "- powiedział mi..
Ja, oczywiście, poleciłem mu poddać się badaniu. Po wykonaniu leczenia. Zabieg, który mu doradziłem, polegał głównie na obciążeniu mózgu.
Aby studiować język obcy, prowadzić szkolenia dla mózgu - zapamiętywać duże liczby i nieznane słowa, które pochodziły od nas z innych języków, poprzez składanie łańcuchów asocjacyjnych. Więcej krzyżówki, skrypty. Mój pacjent był wyraźnie rozczarowany takimi zaleceniami. Chciał, żebym napisał mu cudowne narkotyki, a on mógłby natychmiast odzyskać pamięć.
Powiedziałem mu szczerze, że istnieją leki, które pomagają poprawić pamięć. Są jednak nieskuteczne bez treningu mózgu. Tak zakończyła się nasza rozmowa. Oczywiście człowiek w wieku czterdziestu dwóch lat, odnoszący sukcesy biznesmen, spodziewał się ode mnie jedynie pigułek leczniczych..
Dowiedz się więcej: 15 substancji, które przyspieszają mózg i faktycznie poprawiają pamięć
Po 6 miesiącach skontaktował się ze mną były pacjent, który polecił mi tego biznesmena. I przyszli razem na przyjęcie. To tam mogłem merytorycznie komunikować się z naszym bohaterem. Dowiedziałem się z opowiadania, że pochodził z rodziny znanego urzędnika z czasów sowieckich, dzięki czemu zdobył mnóstwo pieniędzy i powiązań, a oni dali mu możliwość założenia własnej firmy i pomyślnego prowadzenia działalności.
Oczywiście, sposób życia nie przyczynił się do poprawy zdrowia. Posiadanie samochodu uwolnionego od chodzenia. Odpowiednio, była nadwaga. W trybie dziennym nie uwzględnia się aktywności fizycznej. Wszystkie przyjemności z bogatego życia - stres, wieczorna rozrywka doprowadzona do punktu, w którym zaczęła się bezsenność, pamięć zaczęła zanikać.
I nikt nigdy nie wynalazł cudownych pigułek. I jest mało prawdopodobne, że ktoś to wymyśli. Oczywiście są leki, które są bardzo skuteczne. Ale przynoszą korzyść tym, którzy są w stanie zrozumieć, że nic nie jest dane za darmo. A pieniądze na zdrowie nie można kupić.
Nasz mózg jest tak zorganizowany, że musi być utrzymany w dobrej kondycji. Nie można go ponownie uruchomić, ponieważ natychmiast wyjaśni, że coś jest nie tak..
Co pomoże naszemu mózgowi utrzymać go w dobrym stanie? Oto kilka prostych zaleceń:
-Spacerując pieszo ... Konieczne jest przejechanie kilometrów 6 - 8 dziennie.
- Pij witaminy, w szczególności witaminy z grupy B, w szczególności witamina B12 (cyjanokobalamina); Należy pamiętać, że ludziom po 45-47 latach brakuje tej witaminy, a dokładniej jej postaci, która powstaje po transformacji w ciele cyjanokobalaminy. Terapię witaminą należy prowadzić pod nadzorem lekarza, ponieważ regularne stosowanie witaminy B-12 zwiększa krzepliwość krwi, co zwiększa ryzyko zakrzepów krwi w naczyniach. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób cierpiących na chorobę wieńcową. Brak witaminy B-12 u osób w średnim wieku powoduje negatywne procesy w mózgu, a to przyczynia się do upośledzenia pamięci.
Wszyscy ludzie, niezależnie od wieku, powinni jeść w pełni, aby organizm miał wystarczająco dużo kalorii, niezbędnych witamin i minerałów, aminokwasów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i tak dalej. Do prawidłowej i owocnej pracy mózgu potrzebne są owoce i warzywa: jabłka, owoce cytrusowe, wszelkiego rodzaju jagody - owoce ogrodowe i leśne, banany, winogrona, marchew, pomidory, ziemniaki, oleje roślinne - kukurydza i słonecznik. Dla waszej informacji powiem: pomidory zawierają substancje pektynowe, kwasy organiczne, substancje azotowe, minerały (mianowicie mangan - pierwiastek śladowy niezbędny dla osób zaangażowanych w pracę umysłową), witaminy C, grupa B (zwłaszcza B-1), PP (kwas nikotynowy) , witamina K, karoten (prowitamina A).
By the way, to marchew, które znacznie spowolnić proces starzenia się, w tym w mózgu. Rozmaryn i jałowiec są również używane do poprawy aktywności umysłowej przez długi czas..
Przytoczę jeden wspaniały przepis, który jest bardzo użyteczny w astmie oskrzelowej, wyczerpaniu fizycznym i psychicznym, duszności, chorobach przewodu pokarmowego, osłabieniu po ciężkiej chorobie, uogólnionej miażdżycy (i zmianach miażdżycowych naczyń mózgowych) w celu poprawy pamięci.
Do przygotowania leków potrzebne są szyszki sosnowe, z pewnością zebrane w maju (!), Aż do ich dojrzewania. Ugotujemy sosnowy miód. Do przygotowania jednego kilograma potrzeba 70-80 stożków. W naczyniach emaliowanych należy umieścić szyszki, napełnić je wodą (nieco więcej niż jeden litr) i gotować przez godzinę. Gotowość jest określana, gdy uderzenia są nakłute widelcem. Kiedy uderzenia są miękkie, nadszedł czas, aby spuścić wodę. Warunek konieczny - stosuje się niedojrzałe pąki. W przeciwnym razie nie zostaną przebite widelcem. W ciepłym bulionie należy dodać jeden kilogram cukru i gotować, aż cukier się rozpuści, a następnie dodać trochę kwasu cytrynowego, aby bulion nie był kandyzowany. To rozwiązanie jest przechowywane w ciemnym, chłodnym miejscu w szczelnie zamkniętym pojemniku. Należy spożywać jedną łyżkę stołową trzy razy dziennie wodą, 30-40 minut przed posiłkiem..
Ponadto, pąki sosny zebrane wczesną wiosną są wykorzystywane do poprawy pamięci. Nerki są myte i zjedzone dwie lub cztery rzeczy 1-2 razy dziennie przed posiłkami. Ma bardzo korzystny wpływ na stan pamięci..