Co to jest krótkowzroczność?
Krótkowzroczność jest chorobą oczu, w której dana osoba nie widzi obiektów znajdujących się daleko, ale widzi obiekty, które są blisko. Krótkowzroczność jest również nazywana krótkowzrocznością..
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia wiele osób cierpi z powodu tego problemu - nawet do 30% światowej populacji. Co więcej, szczyt jego rozwoju występuje u dzieci w okresie dojrzewania.
W naszych oczach jest rogówka i soczewka. Te elementy oka są w stanie przenosić promienie, łamiąc je. Na siatkówce pojawia się obraz. Wtedy ten obraz staje się impulsami nerwowymi i jest przesyłany wzdłuż nerwu wzrokowego do mózgu..
Jeśli rogówka i soczewka załamują promienie, aby skupić się na siatkówce, obraz będzie wyraźny. Dlatego ludzie bez jakiejkolwiek choroby oczu będą dobrze widzieć.
W przypadku krótkowzroczności obraz jest rozmazany i niewyraźny. Może to nastąpić z następujących powodów:
- jeśli oko jest znacznie wydłużone, siatkówka oddala się od stabilnego położenia ogniska. Przy krótkowzroczności u ludzi oko dochodzi do trzydziestu milimetrów. Normalna, zdrowa osoba ma wielkość oka od dwudziestu trzech do dwudziestu czterech milimetrów;
- jeśli soczewka i rogówka zbyt mocno załamują promienie światła.
Według statystyk na Ziemi co trzecia osoba cierpi na krótkowzroczność, czyli krótkowzroczność. Takim ludziom trudno jest dostrzec przedmioty odległe od nich. Ale w tym samym czasie, jeśli książka lub notatnik znajduje się blisko oczu osoby, która cierpi na krótkowzroczność, wtedy wyraźnie zobaczy te przedmioty..
Treść artykułu:
- Objawy krótkowzroczności
- Przyczyny krótkowzroczności
- Stopień krótkowzroczności
- Skomplikowana krótkowzroczność
- "Fałszywa" krótkowzroczność
- Metody poprawy widzenia w krótkowzroczności
- Zapobieganie krótkowzroczności
- Ćwiczenia dla zapobiegania
Krótkowzroczność to minus lub plus?
Często, kiedy po raz pierwszy słyszą diagnozę krótkowzroczności, pojawia się naturalne pytanie: "Które okulary są wymagane do korekty widzenia - minus lub plus". Aby lepiej widzieć obiekty znajdujące się w odległości, konieczne jest noszenie okularów ze znakiem minus. W ten sposób można dostosować odległość między siatkówką a ogniskiem.
Soczewki używane do korekcji krótkowzroczności nazywane są rozpraszaniem lub ujemnym. Mają wklęsły kształt. Tylko okulista może określić liczbę minusów lub w inny sposób - moc dioptrii. Zależy przede wszystkim od stanu wzroku i stopnia krótkowzroczności - niskiego, średniego lub ciężkiego.
Objawy krótkowzroczności
Objawy krótkowzroczności są uważane za zmęczenie wzroku podczas prowadzenia samochodu lub uprawiania sportu. Jeśli są to objawy, które przeszkadzają Ci w noszeniu okularów lub soczewek kontaktowych, musisz być zbadany przez lekarza i ewentualnie zmienić okulary lub soczewki..
Krótkowzroczność rozwija się w dzieciństwie. Dzieci w szkole nie zaczynają widzieć odległych przedmiotów i zeza.
Aby poprawić widzenie, krótkowzroczni ludzie muszą nosić soczewki lub okulary o wartości ujemnej. Często pojawia się potrzeba zmiany soczewek, gdy wzrok się pogarsza. Pamiętaj jednak, że okulary nie zmieniają krótkowzroczności, zmieniają tylko załamanie światła..
Przyczyny krótkowzroczności
Istnieje kilka powodów, dla których dana osoba zaczyna postrzegać sprawy znacznie gorzej:
Genetyczne predyspozycje do rozwoju krótkowzroczności. Ważne jest rozważenie, czy jeden lub oboje rodziców cierpi na krótkowzroczność. Jeśli zarówno ojciec, jak i matka są podatni na patologię, to w 50% przypadków zdarza się to również u dziecka przed jego dojrzewaniem. Jeśli rodzice są zdrowi, ryzyko rozwoju choroby jest znacznie zmniejszone i wynosi 8%.
Brak składników odżywczych w organizmie, witamin, minerałów. Przede wszystkim witaminy z grupy B i witaminy C, a także pierwiastki śladowe, takie jak magnez, cynk, miedź, mangan, wpływają na wzrok. Wszystkie są niezbędne do prawidłowego rozwoju i tworzenia twardówki oka..
Jakiekolwiek zmęczenie oczu spowodowane długotrwałym i ciągłym wzrokiem. Obejmuje to również takie przyczyny, jak: niewłaściwie wybrane lub zlokalizowane oświetlenie, brak przerw w pracy komputera, nieprzestrzeganie minimalnej odległości do książek, notebooków, telefonów, telewizorów itp..
Brak korekty przy pierwszych objawach krótkowzroczności. Jeśli zignorujesz objawy choroby, krótkowzroczność będzie postępować i prowadzić do znacznego pogorszenia widzenia..
Nieprawidłowo dobrane okulary lub soczewki kontaktowe do korekcji wzroku, gdy rozpoczyna się krótkowzroczność..
Wrodzona przyczyna, taka jak osłabienie mięśni oka, odpowiedzialna za zmianę krzywizny soczewki.
Niektóre choroby oczu, takie jak strabizm, astygmatyzm i inne.
-
Zwiększone ciśnienie śródczaszkowe i śródgałkowe.
Inne powody, które obejmują wiele chorób zakaźnych, zakłócenia w systemie hormonalnym, narodziny i traumatyczne uszkodzenie mózgu. Wszystkie te warunki powodują osłabienie organizmu i zakłócają dopływ substancji odżywczych do oczu.
Stopień krótkowzroczności
Istnieje kilka stopni krótkowzroczności, która jest określona przez odległość, na której ostrość jest usuwana z siatkówki:
1 stopień. Pierwszy lub mały stopień krótkowzroczności to odległość nie przekraczająca 3 dioptrii. Jeśli chodzi o oko, jego długość wzrasta średnio o 1,5 mm od przyjętej normy. Osoba nie ma problemów z oglądaniem obiektów w bliskiej odległości, ale patrząc na odległość obiekty są lekko rozmyte..
2 stopnie. Drugi stopień krótkowzroczności to odległość między ogniskiem a siatkówką oka, w zakresie od 3 do 6 dioptrii. Długość oka wzrasta średnio o 3 mm. Przy umiarkowanym stopniu krótkowzroczności naczynia wewnątrz gałki ocznej są rozciągnięte, mają mniejszą grubość. Często ten stan prowokuje początek procesów dystroficznych na siatkówce. W pobliżu osoba może wyraźnie widzieć obiekty, ale w odległości nie przekraczającej 30 cm, a po usunięciu ich kontury stają się niewyraźne, a sam obraz jest rozmazany..
3 stopnie. Przy trzecim stopniu krótkowzroczności odległość usunięcia ogniska z siatkówki przekracza 6 dioptrii. Jest to najwyższy stopień krótkowzroczności. W tym przypadku oko ulega znacznym zmianom, siatkówka i naczynia krwionośne stają się cieńsze, do tego stopnia, że twardówka staje się widoczna. Wizja jest zredukowana, dzięki czemu osoba może zobaczyć tylko palce znajdujące się na wyciągnięcie ręki..
Im wyższy stopień krótkowzroczności, tym bardziej rozciągnięte oko i jego naczynia są bardziej rozciągnięte. Prowadzi to do poważnych powikłań i całkowitej ślepoty..
Skomplikowana krótkowzroczność
Krótkowzroczność z reguły nie wpływa znacząco na ludzką aktywność i jej możliwości, ponieważ tę wadę wizualną można łatwo poprawić za pomocą soczewek i okularów. Ale zdarza się również, że krótkowzroczność jest bardzo ciężka i wymaga poważnych interwencji..
Jeśli musisz ciągle zmieniać punkty na silniejsze, oznacza to, że postępuje krótkowzroczność. Oznacza to, że gałka oczna rośnie. To z kolei prowadzi do zmniejszenia ostrości wzroku. Ponieważ siatkówka może mieć wady, jej oderwanie jest również możliwe. Wzrost gałki ocznej może występować nieprzerwanie przez całe życie, w związku z tym pogorszy się również widzenie..
Przy tak złożonej formie krótkowzroczności możliwe są poważne konsekwencje, w tym całkowita utrata wzroku..
"Fałszywa" krótkowzroczność
W okulistyce istnieje coś takiego jak pseudomiopia lub "fałszywa" krótkowzroczność. Ten stan, w przeciwieństwie do prawdziwej krótkowzroczności, jest całkowicie uleczalny. Jednak ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli pojawią się pierwsze objawy..
Najczęściej dzieci w wieku szkolnym cierpią na pseudomiopię. Wynika to z faktu znacznego wzrostu obciążenia wzroku, a mianowicie mięśnia akomodacyjnego. Jeśli istnieje spazm, osoba traci zdolność widzenia wyraźnie obiektów znajdujących się daleko. Mogą również występować odczucia bólu w obszarze oczodołowym, głowie i okolicy skroniowej. Oczy szybko się męczą.
Choroby zakaźne, reumatyzm, gruźlica, dystonia naczyniowa, histeria i inne przyczyny mogą poprzedzać rozwój fałszywej krótkowzroczności..
Jeśli w pierwszym roku zaobserwowano fałszywą krótkowzroczność, możesz szybko się jej pozbyć. W przypadku, gdy osoba opóźnia się odwołaniem do lekarza, choroba może przekształcić się w prawdziwą krótkowzroczność.
Leczenie zależy od przyczyn tego stanu. Konieczne jest normalizowanie żywności i codziennej rutyny. Szczególną uwagę należy zwrócić na miejsce pracy i odpowiednie oświetlenie. Konieczne jest zminimalizowanie obciążenia dla wzroku i organizmu jako całości. Jeśli istnieje zalecenie lekarza, powinieneś używać okularów lub soczewek do korekcji wzroku, przyjmować leki poprawiające odżywianie oka, wykonywać specjalistyczne ćwiczenia.
Metody poprawy widzenia w krótkowzroczności
Aby poprawić widzenie, jeśli rozpoznano krótkowzroczność, należy ściśle przestrzegać wszystkich instrukcji lekarza. Leczenie krótkowzroczności jest złożonym procesem, którym można zarządzać wyłącznie przy pomocy okulisty..
Nowoczesne metody poprawy widzenia są zróżnicowane i pacjenci mają wiele do wyboru:
Korekcja krótkowzroczności za pomocą lasera.
Optyczna korekcja krótkowzroczności.
Metody interwencji chirurgicznej. Używany z wysokim stopniem rozwoju choroby. Możliwa wymiana soczewki na soczewce wewnątrzgałkowej, instalacja rzeczywistej soczewki.
Leczenie farmakologiczne choroby.
Korekcja odżywiania w celu poprawy dopływu krwi do oka i zaopatrzenia w składniki odżywcze.
Laserowa korekcja wzroku dla krótkowzroczności
Korekcja laserowa to nowoczesny, bezpieczny i skuteczny sposób na pozbycie się problemu. Zabieg ten zapobiegnie noszeniu okularów i soczewek kontaktowych. Istotą interwencji jest to, że osoba zmienia kształt rogówki, czyniąc ją bardziej płaską, zmniejszając w ten sposób jej moc optyczną. Oznacza to, że za pomocą lasera można uzyskać efekt noszenia okularów, tak jakby znajdował się wewnątrz oczu. W rezultacie promienie światła po załamaniu w soczewce oka skupiają się na jego siatkówce..
Istnieją takie metody korekcji laserowej, jak LASIK (tworzenie parametrów rogówki za pomocą wzoru), Super LASIK (tworzenie indywidualnych parametrów rogówki) i PRK (stosowany do cienkich rogów i o małym stopniu krótkowzroczności). Każda metoda ma swoje własne charakterystyczne cechy i jest stosowana w zależności od finansowych możliwości osoby i stanu jego oczu..
Okulary do krótkowzroczności
Okulary są najczęściej używane do poprawy widzenia osoby cierpiącej na krótkowzroczność. Z powodu zainstalowania w nich soczewek rozpraszających osłabiają one układ optyczny oka, a obraz przesuwa się do siatkówki. Czasami trzeba nosić okulary z cylindrami, jeśli krótkowzroczność jest skomplikowana przez astygmatyzm..
Lepiej jest używać okularów z podwójnymi szkłami. Są podzielone na dwie części i umożliwiają równomierne oglądanie obiektów, zarówno w dalekiej jak i bliskiej odległości..
Soczewki kontaktowe do krótkowzroczności
Soczewki różnią się czasem zużycia. Na przykład popularne jednodniowe soczewki z Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru jednodniowe). Są one wykonane z HyperGel (HyperGel), który jest podobny do struktur oczu i łez, zawiera dużą ilość wilgoci - 78% i zapewnia komfort nawet po 16 godzinach ciągłego noszenia. Jest to najlepsza opcja dla suchości lub dyskomfortu podczas noszenia innych soczewek. Nie ma potrzeby dbać o te soczewki, codziennie stawia się nową parę..
Istnieją również planowane soczewki zamienne - silikonowo-hydrożelowy Bausch + Lomb ULTRA, wykorzystujący technologię MoistureSeal® (MoischeSil). Łączą wysoką zawartość wilgoci, dobrą przepuszczalność tlenu i miękkość. Z tego powodu soczewki nie są wyczuwalne podczas noszenia, nie uszkadzają oczu. Te soczewki wymagają specjalnych rozwiązań - na przykład ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), który nawilża i czyści miękkie soczewki, niszcząc wirusy, bakterie i grzyby, służy do przechowywania soczewek. Dla wrażliwych oczu, optymalne rozwiązanie ReNu MPS (Renu MPS) o zmniejszonej koncentracji substancji aktywnych. Pomimo miękkości formuły, roztwór skutecznie usuwa głębokie i powierzchniowe zanieczyszczenia. Bardziej nowoczesne uniwersalne rozwiązanie - Biotrue (Biotru), które oprócz usuwania brudu, bakterii i grzybów zapewnia 20-godzinne zwilżanie soczewek dzięki obecności hialuronianu w polimerze.
Powiązane: 5 metod usuwania zmęczenia wzroku
Zapobieganie krótkowzroczności
Każda choroba, w tym krótkowzroczność, jest łatwiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego ważne jest, aby zapobiegać krótkowzroczności od najmłodszych lat..
Aby to zrobić, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
Należy zachować odległość między oczami a monitorem, książką, tabletem itp., Nie mniej niż 30 cm, co zmniejszy wysiłki zmierzające do skupienia uwagi i zapobiegnie rozwojowi krótko- i długotrwałej krótkowzroczności.
Oczy muszą odpoczywać. Im dłuższa wizja jest napięta, tym większe ryzyko rozwoju krótkowzroczności. Dlatego pamiętaj, aby zrobić sobie przerwę po 40 minutach pracy wzrokowej..
Nie czytaj podczas leżenia na plecach lub na boku lub w poruszającym się obiekcie (w samochodzie, pociągu, metrze itp.). Aparat mieszkalny będzie musiał zmienić konfigurację co sekundę, aby uchwycić obraz, co nieuchronnie doprowadzi do jego przeciążenia. Jeśli czytasz leżącego, jedno oko będzie zawsze usuwane z obiektu bardziej niż inne, co również powoduje nadmierne widzenie..
Ważne jest, aby zawsze trzymać się prosto. Prawidłowa postawa pozwala spojrzeć na obiekt widzenia pod wymaganym kątem.
Należy zwrócić uwagę na wystarczające oświetlenie. To uratuje oczy przed przepięciem. Światło słoneczne jest optymalne dla ludzkiego oka. Ponieważ nie zawsze możliwe jest osiągnięcie takiego oświetlenia w pracy, ważne jest stosowanie sztucznego światła. Pamiętaj, aby zainstalować lampę biurkową podczas pracy wieczorem.
Ważne jest, aby chronić wzrok przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego..
Prawidłowe odżywianie - nie mniej ważny czynnik w zapobieganiu krótkowzroczności. Dzienne spożycie minerałów i witamin pozwoli organizmowi lepiej funkcjonować i uniknąć przepracowania.
Witaminy dla oczu z krótkowzrocznością
Aby uniknąć rozwoju krótkowzroczności, ważne jest spożywanie witamin, które przyczyniają się do zachowania wzroku. Jeśli nie jest to możliwe, należy zastosować specjalne kompleksy, które lekarz może zalecić..
Najważniejsze witaminy dla oczu z krótkowzrocznością:
Tiamina lub witamina B1. Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego jako całości, a jego brak prowadzi do tego, że oczy szybko ulegają zmęczeniu, widzenie obuoczne pogarsza się, co zwiększa ryzyko krótkowzroczności.
Ryboflawina lub witamina B2. Jego brak wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych, prowokuje ich pęknięcia, w tym te, które znajdują się w gałkach ocznych. Zwiększone zmęczenie i napięcie mięśni akomodacyjnych są objawami niedostatecznego spożycia ryboflawiny w organizmie..
Niacyna lub witamina B3. Wraz z jego niedoborem pogarsza się dopływ krwi do nerwu wzrokowego..
Priridoksynę lub witaminę B6. Jego niedobór powoduje stan zapalny nerwu wzrokowego i wywołuje zapalenie spojówek..
Cyanobobamina lub witamina B12. Bez tego oczy są podlewane i szybciej się męczą.
W zapobieganiu i leczeniu krótkowzroczności ważne jest przyjmowanie wszystkich witamin oraz tych należących do grupy B - szczególnie.
Powiązane: Witaminy dla oczu - które są najlepsze?
Ćwiczenia dla zapobiegania
Istnieje pewien kompleks zapobiegający krótkowzroczności. Obejmuje takie metody, jak poprawa krążenia krwi w tkankach oka, ogólne wzmocnienie organizmu, szczególnie u dziecka, wzmocnienie twardówki, aktywacja funkcji układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.
Ponieważ osoby cierpiące na krótkowzroczność mają bardzo rozwinięty zwyczaj siedzenia niepoprawnie, umieszczając tekst blisko oczu, należy zwrócić uwagę na ćwiczenia korekcyjne..
Ponadto, w celu poprawy tonu mięśni oka, często używaj ćwiczenia "etykieta". W tym ćwiczeniu na szkle na wysokości oczu umieszcza się znak trzech pięciu milimetrów. Osoba musi stać daleko od szyby, około trzydziestu centymetrów od niej, a następnie skierować swoją uwagę na dowolny obiekt znajdujący się za oknem, ale tak, aby obiekt ten znajdował się na linii narysowanego znaku. Po przymocowaniu oczu do tego przedmiotu należy spojrzeć na znak na szybie, a następnie z powrotem. Więc powtarzaj kilka razy.
Wykonuj te ćwiczenia przez pół godziny dwa razy dziennie. Jeśli widzenie nie poprawia się i nie ma większych zmian, konieczne jest usystematyzowanie ćwiczeń i powtarzanie ich przez około piętnaście dni z przerwami..
W ciągu pierwszych dwóch dni musisz wykonać ćwiczenie przez trzy minuty. Następnie przez następne dwa dni - pięć minut, a w pozostałe dni - siedem minut przed końcem kursu..