Procedura wybielania zębów jest jedną z najpopularniejszych usług w klinikach stomatologicznych. Jest nie tylko niedrogi, ale także bardzo produktywny. Aby efekt wybielenia trwał tak długo, jak to możliwe, musisz przestrzegać kilku zasad. Po otrzymaniu śnieżnobiałego uśmiechu zęby przez chwilę stają się nadmiernie porowate, co prowadzi do ich zwiększonej wrażliwości. Ponadto zaczynają one silniej absorbować różne pigmenty barwiące..
Biała (przezroczysta) dieta - dieta po rozjaśnieniu zębów, co oznacza odrzucenie żywności i napojów, które obejmują substancje barwiące. Przez pewien czas emalia zęba, poddawana procedurze wybielania, zachowuje zwiększoną porowatość i czułość. Biała dieta została opracowana specjalnie w celu zachowania piękna i bieli zębów. Jest bogaty w pokarmy bogate w białko i wapń. Nie jest tajemnicą, że mają one pozytywny wpływ na ogólny stan zębów..
Biała dieta wymaga przestrzegania zasad:
Produkty mleczne i mleko powinny mieć zawartość tłuszczu co najmniej 4%.
Owoce zawierające kwas nie mogą być spożywane. Przede wszystkim dotyczy owoców cytrusowych..
Na 15 minut przed posiłkiem należy wypić 150 ml niegazowanej wody mineralnej.
Sól i cukier są całkowicie usuwane z menu.
Treść artykułu:
- Dopuszczalne są białe pokarmy
- Dieta zabroniona biała dieta
- Białe menu dietetyczne na 7 dni
- Plusy i minusy białej diety
- Jak stosować dietę?
- Ogólne zalecenia specjalistów
- Przeciwwskazania
- Wniosek
Dopuszczalne są białe pokarmy
Pokarmy, które można spożywać podczas diety:
Produkty mleczne
Owoce morza i mięso z białej ryby.
Mięso z kurczaka i królika.
Warzywa: seler, ziemniaki, biała fasola, szparagi, kalafior.
Owoce: jabłka, gruszki, banany.
Orzechy włoskie.
Ryż i inne zboża.
Ser tofu.
Białe grzyby.
Jajka (wiewiórki).
Chleb, makarony i mąka razowa.
Dieta zabroniona biała dieta
Żywność, której spożywanie w białej diecie jest zabronione:
Napoje zawierające kofeinę: czarna i zielona herbata, coca-cola, kawa, Red Bull.
Napoje i produkty zawierające kakao: czekolada czarna i mleczna, kakao instant.
Warzywa: buraki, bakłażany, pomidory, papryka, dynie i marchew.
Produkty zawierające pigmenty barwiące: sok, wino, lody, słodycze.
Jagody: truskawka, czeremcha, czarna porzeczka, jagoda, jagoda, wiciokrzew.
Przyprawy: papryka, bazylia, kurkuma, szafran, curry.
Owoce: pomarańcze, grejpfruty, melony, mango, granaty, czereśnie, śliwki, ciemne winogrona, czereśnie.
Białe menu dietetyczne na 7 dni
Dni | Śniadanie | Przekąska | Lunch | Obiad |
1 i 4 | Płatki owsiane na mleku, twarożku, rodzynkach, ryazhenka | Jogurt, krakers, banan | Dwa jajka na twardo, zielona herbata z mlekiem, twarożek ze śmietaną | Gruszka, jogurt |
2 i 5 | Kasza ryżowa z miodem, zielona herbata mleczna, jogurt | Brzoskwinia, jogurt | Torty serowe z mlekiem | Lody, banan |
3 i 6 | Kapusta duszona ze śmietaną, mleko | Śliwka, ryazhenka | Płatki owsiane z miodem, zielona herbata mleczna | Sałatka z jajkami, serem i śmietaną, mleko |
7 | Pudding ryżowy, kefir | Twarożek ze śliwkami i kwaśną śmietaną | Ryby gotowane na parze, surówka z kapusty, ziemniaki, mleko | Jabłko i bananowy puree |
Plusy i minusy białej diety
Zalety diety z białego mleka:
Dzięki diecie możliwe jest zapisanie wyniku uzyskanego podczas zabiegu wybielania zębów przez długi czas..
Podczas diety złogi tłuszczu znikną, ponieważ tłuste potrawy z menu zostaną usunięte.
Pokarmy, które człowiek wykorzystuje podczas diety, spełniają zasady prawidłowego żywienia. Nie zawierają cukrów, kwasów, szkodliwych chemicznych dodatków i barwników..
Wady diety mlecznej:
Nie każdy jest w stanie wytrzymać dietę, na tym możliwe są awarie.
Ponieważ niektóre pokarmy podczas diety wyłączają z menu, organizm może nie mieć niektórych składników odżywczych..
Jak stosować dietę?
Pierwsze dwa dni po wybieleniu dieta powinna być ściśle przestrzegana. Jest to jednak całkiem dobre, ponieważ równolegle można pozbyć się kilogramów nadwagi. W tej chwili nie można jeść produktów, które zawierają co najmniej minimalny zestaw pigmentów barwiących.
Po 2 dniach można pić napoje barwiące, ale tylko przez słomkę. Dlatego musisz jeść przez 1-2 tygodnie. Przestrzeganie tych zaleceń gwarantuje, że emalia nie ściemnieje i nie zostanie pomalowana. Pod warunkiem, że zasady diety zostały naruszone, należy natychmiast umyć zęby..
Ogólne zalecenia specjalistów
Ogólne zalecenia, których należy przestrzegać po przejściu procedury wybielania zębów:
Konieczne jest, aby odmówić użycia pasty do zębów, która zawiera dużą ilość kwasu.
Po jedzeniu musisz umyć zęby, możesz nawet bez użycia pasty do zębów..
Należy upewnić się, że na zębach nie tworzy się płytka nazębna, dlatego należy je czyścić ze szczególną starannością..
Aby uniknąć cząstek jedzenia między zębami, musisz użyć nici dentystycznej..
Dobry do płukania jamy ustnej w celu użycia balsamu zawierającego fluor..
Szminka powinna wybierać nie jaskrawe, ta, która nie pozostawia śladów na zębach.
Przynajmniej w ciągu dnia po zabiegu wybielania zębów należy porzucić papierosy. Smoła zawarta w dymie tytoniowym wnika do delikatnej szkliwa i szybko zmienia swój kolor..
Przeciwwskazania
Diety nie powinny być przestrzegane przez ludzi, którzy nie tolerują produktów, które go tworzą. Nie możesz tego praktykować dla kobiet niosących dziecko, dzieci, starszych. Należy odmówić diety pacjentom cierpiącym na przewlekłe choroby układu trawiennego. Aby dieta nie zaszkodziła ciału, przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania ewentualnych przeciwwskazań. Jeśli nie, możesz ćwiczyć dietę. Ponadto pozwoli to uratować szkliwo zębów śnieżnobiały, osoba będzie w stanie schudnąć.
Wniosek
Jeśli nie przylgniesz do diety, procedura wybielania zębów będzie stratą pieniędzy. Nie ma innego sposobu na utrzymanie białych zębów.
14 dni po wybielaniu, możesz sprawić, że menu będzie bardziej zróżnicowane. Wprowadzaj znane potrawy stopniowo, aby nie zaszkodzić ich zdrowiu. Jeśli to możliwe, należy zrezygnować z konsumpcji jasnych warzyw i owoców, a także z półproduktów..