Zaparcie

Co zrobić z zaparciami w czasie ciąży?

Opis choroby

Spis treści:

  • Opis choroby
  • Przyczyny zaparcia podczas ciąży
  • Jakie są niebezpieczne zaparcia podczas ciąży??
  • Co zrobić z zaparciami?
  • Zaparcia po porodzie

Zaparcia w czasie ciąży to powolny lub trudny ruch jelit..

U zdrowej osoby wypróżnianie zwykle występuje od 3 razy dziennie do 3 razy w tygodniu. Zatrzymanie stolca można uznać za zaparcie, jeżeli:

  • występuje rzadziej niż co 24 godziny;

  • towarzyszy ciężkie nastrusivanie podczas podróży do toalety;

  • pozostawia uczucie niekompletnego ruchu jelit.

Ludzie w każdym wieku i stylu życia podlegają zaparciom. Istnieją jednak warunki, w których zwiększa się ryzyko wystąpienia zaburzeń defekacji. Jednym z nich jest ciąża. Ginekolodzy uważają zaparcie za nieunikniony towarzysz każdej przyszłej matki.

Zaburzenia wypróżnień u kobiet w ciąży mogą objawiać się następującymi objawami:

  • uczucie ucisku, rozciągnięcie w odbytnicy;

  • dudnienie, poczucie "transfuzji" wzdłuż jelita;

  • zwiększone tworzenie gazu, wzdęcia;

  • bóle w kości krzyżowej, pośladki;

  • uczucie osłabienia, złe samopoczucie, utrata apetytu, nieprzyjemny smak w ustach, rozkwit na języku, nudności, ból głowy, nerwowość.


Przyczyny zaparcia podczas ciąży

Zmiany w ciele kobiety w czasie ciąży mogą prowadzić do naruszenia prawidłowego funkcjonowania jelit. Należą do nich:

  1. Hormon progesteronu

    Progesteron jest głównym hormonem ciążowym. Jednym z jego biologicznych działań jest rozluźnienie mięśni gładkich narządów wewnętrznych. Jest to konieczne, aby zmniejszyć napięcie macicy i zapobiec zagrożeniu poronieniem. Ponieważ ściana jelitowa składa się również z włókien mięśni gładkich, jej aktywność zmniejsza się pod wpływem hormonu..

  2. Nacisk macicy na jelita

    Rosnąca macica odsuwa jelito do tyłu i do góry. Prowadzi to do wolniejszego trzymania jej zawartości w kierunku odbytu

  3. Niska aktywność fizyczna

    Praca jelita i akt defekacji są ściśle związane ze stanem mięśni brzucha i krocza. Praca siedząca, leżenie w łóżku z groźbą poronienia, rozciąganie przedniej ściany brzucha rosnącej macicy, odmowa aktywności fizycznej z powodu obawy przed uszkodzeniem przyszłego dziecka prowadzi do zmniejszenia ruchliwości narządów trawiennych.

  4. Błędy w diecie, niskie spożycie wody

    Najlepszym stymulantem jelit jest błonnik pokarmowy. Ich źródłem są warzywa, owoce, otręby, niektóre zboża (gryka, owies). Niestety w dużych miastach większość kobiet w ciąży nie ma tych produktów..

    Aby zawartość jelit miała pożądaną konsystencję i aby była łatwo transportowana w kierunku odbytu, co najmniej 1,5-2 litrów wody powinno się spożywać codziennie. Czynnik ten odgrywa ważną rolę w rozwoju zaparć u ciężarnych kobiet, którym lekarz prowadzący ograniczył schemat picia z powodu wysokiego ciśnienia krwi, choroby nerek lub obrzęku..

  5. Wpływ stresu

    Praca jelita, jako całego ciała, jest regulowana przez układ nerwowy. Kiedy jej praca się nie udaje, organy trawienne zaczynają chaotycznie spadać. Istnieje tak zwane spastyczne zaparcia. Klinicznie objawia się to ostrym bólem brzucha, kolką, a stolec nabiera charakterystycznego wyglądu "odchodów owiec". Bardzo często w czasie ciąży występuje nadmierna pobudliwość układu nerwowego, co może prowadzić do zaburzeń wypróżnień..

  6. Niektóre leki: wapń i żelazo

    Kobiety w ciąży przyjmujące suplementy żelaza lub wapnia często mają zaparcia. Efekt ten jest najbardziej zauważalny przy stosowaniu monodrugów i prawie nie obserwuje się go podczas stosowania kompleksów multiwitaminowych. Formy żelaza w postaci zastrzyków nie wpływają na ruchliwość jelit.

  7. Choroby obszaru odbytu (bruzda, hemoroidy)

    Ucisk żył macicy jamy brzusznej, siedzący tryb życia prowadzi do stagnacji w miednicy. Przyczynia się to do rozwoju splotu żylnego wokół odbytu i występowania hemoroidów. Jednym z objawów jest ból podczas defekacji. Może być tak silny, że kobiety podświadomie odkładają wizytę w toalecie, aby nie doświadczyć nieprzyjemnych wrażeń..


Jakie są niebezpieczne zaparcia podczas ciąży??

Zaparcia mają na ciele przyszłej matki dwa rodzaje efektów:

  1. Wpływ lokalny

    Upośledzona ruchliwość prowadzi do stagnacji treści w świetle jelita. Kleik trawienny, bogaty w składniki odżywcze, jest idealnym medium do rozwoju drobnoustrojów, które normalnie zamieszkują ludzki przewód pokarmowy. Może to prowadzić do zapalenia górnych odcinków jelita grubego - wyrostka robaczkowego, esicy okrężnicy. Stałe obrażenia ściany odbytnicy i tkanki odbytu z masami stałego stolca mogą powodować rozwój zapalenia odbytnicy, szczeliny odbytu, zapalenie hemoroidów.

  2. Ogólny wpływ

    Pod wpływem mikroflory stagnacja treści jelitowych ulega procesowi rozkładu. Jednocześnie uwalniane są substancje toksyczne - indol, skatol, amoniak, siarkowodór, metanol. Ssanie w krwi powoduje przewlekłe zatrucia całego organizmu. Przejawia się to przez osłabienie, utratę apetytu, bóle głowy, nerwowość, zły nastrój. U kobiet w ciąży, pod wpływem toksycznych produktów można zaobserwować zaburzenia przepływu maciczno-łożyskowego, opóźniony rozwój płodu, wczesne starzenie się łożyska oraz przedwczesną poród..

Wiele kobiet w ciąży zadaje sobie pytanie: czy w czasie ciąży można mieć skurcze na zaparcia? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od czasu trwania wypróżnienia, czasu trwania i przebiegu ciąży..

Jeśli zaparcia są krótkotrwałe, wysiłek fizyczny nie jest niebezpieczny w 1 i 2 trymestrach. Jednak do końca ciąży potrzeba długiego czasu na opróżnienie jelit może stymulować poród.

W przewlekłym zaparciu, ciągłe nadwyrężanie prowadzi do nadmiernego rozciągania mięśni i więzadeł podtrzymujących narządy jamy brzusznej. Może to niekorzystnie wpłynąć na skuteczność okresu i doprowadzić do wypadnięcia pochwy, macicy i pęcherza po porodzie..

Wszelkie wysiłki są przeciwwskazane u kobiet w ciąży z:

  • zagrażające poronienie;

  • późna toksyna, której towarzyszy wysokie ciśnienie krwi;

  • choroby oczu, w tym ciężka krótkowzroczność;

  • choroby sercowo-naczyniowe.


Zaparcia podczas ciąży: co robić?

Należy pamiętać, że tylko lekarz może postawić diagnozę zaparcia. Nawet jeśli objawy choroby całkowicie się pokrywają, tylko specjalista powinien podjąć ostateczną decyzję w sprawie wyznaczenia leczenia..

Do normalizacji funkcji jelitowej można zastosować następujące metody:

  • dieta;

  • aktywność fizyczna;

  • leki.

  1. Dieta na zaparcia podczas ciąży

    2. Wszystkie produkty w ich działaniu na ruchliwość jelit można podzielić na:

    • perystaltyka;

    • perystaltyka.

    W celu normalizacji stolca konieczne jest zwiększenie konsumpcji produktów z pierwszej grupy i unikanie produktów z drugiej grupy..

    Pozytywny wpływ na ruchliwość jelit:

    • włókno roślinne, które znajduje się w marchwi, buraku, cukinie, dyni, pieczywie pełnoziarnistym, kaszy gryczanej, płatkach owsianych, kaszy jęczmiennej;

    • żywność bogata w kwasy organiczne (jabłka, suszone śliwki, figi, suszone morele, daktyle);

    • produkty mlekowe (niesłodzone jogurty naturalne, kefir, ryazhenka niskotłuszczowa).

    Zobacz artykuł - co może i nie może jeść z zaparciami.

    Spowolnione trawienie:

    • tłuste czerwone mięso;

    • słodycze;

    • produkty z ciasta;

    • biały chleb;

    • ryż i kasza manna;

    • wędzone mięso;

    • czekolada;

    • napoje zawierające kofeinę - mocna herbata i kawa;

    • żywność w puszkach;

    • żywność wygodna i fast food (fast food);

    • makaron;

    • ziemniak.

    Jednym z typowych sposobów leczenia zaparć jest jedzenie otrębów lub pełnoziarnistego chleba. U kobiet w ciąży ta metoda stymulowania trawienia jest niedopuszczalna. Ze względu na fizjologiczne cechy przyszłego ciała matki, gruboziarniste włókno roślinne, utrzymujące się przez długi czas w świetle jelita, podczas trawienia wytwarza dużą ilość gazów. Prowadzi to do wzdęć, bólu, niekorzystnie wpływa na dobre samopoczucie kobiet w ciąży..

    Zamiast tego zaleca się produkty zawierające bardziej delikatne włókna roślinne: figi, suszone morele, suszone śliwki, płatki owsiane.

    Z tego samego powodu należy unikać takich produktów promujących gazy, takich jak kapusta, rośliny strączkowe, obrane jabłka, sok winogronowy, rzodkiewka, czosnek, rzepa..

    Kobiety w ciąży, które nie mają przeciwwskazań do objętości pobranego płynu, powinny wypijać 1,5-2 litrów czystej wody pitnej dziennie..

    Istnieje również wiele specjalnych produktów, które mogą pomóc w normalizacji stolca, patrz artykuł - co pomaga w zaparciach?

  2. Aktywność fizyczna

    Przyszłe matki powinny pamiętać, że ciąża nie jest chorobą, ale normalnym stanem fizjologicznym. Dlatego, jeśli postępuje bez komplikacji, nie ma potrzeby rezygnacji z aktywności fizycznej. Możesz wziąć udział w zajęciach gimnastyki lub jogi dla przyszłych matek, lub możesz zrobić specjalne programy w domu, lub możesz po prostu chodzić przez co najmniej 1 godzinę dziennie. Najlepiej jest, jeśli spacery są trzymane z dala od dróg i tłumów ludzi..

  3. Leki

    Wszystkie środki przeczyszczające można podzielić na cztery grupy:

  • leki zwiększające objętość kału. Ułatwiają ruchy jelit dzięki efektowi "smarowania". W postaci czopków (czopków glicerynowych) można stosować w czasie ciąży tylko w skrajnych przypadkach, gdy inne metody i leki nie pomagają. W przypadku leków przeznaczonych do spożycia (olej wazelinowy) ciąża jest przeciwwskazaniem.

  • leki, które spowalniają wchłanianie wody z jelit i powodują wzrost objętości treści jelitowej. Preparaty z tej grupy nie są wchłaniane w jelicie, nie są trawione, nie działają na ścianę okrężnicy. Dozwolone do stosowania w ciąży i laktacji. Należą do nich: duphalak, forlax.

  • leki zwiększające ruchliwość. Ich działanie polega na stymulacji zakończeń nerwowych ściany jelita.. Przeciwwskazane w ciąży we wszystkich okresach. Należą do nich: guttalax, dulcolax, preparaty na bazie senny (senalex), owoce zhoster, kora kruszyny.

  • preparaty, zmiękczające masy kałowe. Środki przeczyszczające z tej grupy nie podrażniają błony śluzowej odbytnicy, nie są wchłaniane i nie powodują uzależnienia. Dozwolone podczas ciąży w dowolnym momencie i podczas karmienia piersią. Należą do nich: nasiona bananów, fitomukil.


Zaparcia po porodzie

Często zaparcia komplikują okres poporodowy. Zaburzenia ruchliwości jelit w pierwszych tygodniach-miesiącach po narodzinach dziecka mogą być spowodowane:

  • hormony, które nie są zbalansowane, gdy substancje biologiczne krążące we krwi mają działanie hamujące aktywność jelitową;

  • rozciągnięte ściany przedniej ściany jamy brzusznej i mięśnie krocza, które nie mogą wytworzyć skutecznego ciśnienia wewnątrz jamy brzusznej;

  • ostre mieszanie jelit po urodzeniu płodu i zmniejszenie wielkości macicy;

  • naruszenie jelit po cięciu cesarskim;

  • ze względów psychologicznych, gdy kobiety boją się wypróżniania z powodu bólu w szwach po nacięciu krocza, zszywania krocza, hemoroidów;

  • zmiany stylu życia związane z obowiązkami opiekuńczymi nad noworodkiem: brak snu, chroniczne zmęczenie, naruszenie diety.

Co robić Wszystko zależy od czynnika leżącego u podstaw zaparcia..

Jeśli letarg jelitowy jest spowodowany przez nadmiernie rozciągnięte mięśnie brzucha i krocza, pomoże ci dieta i specjalne ćwiczenia dla kobiet urodzonych..

W szwach po zerwaniu, nacięciu krocza i cięciu cesarskim, na pierwszy plan wysuwa się miękkość konsystencji krzesła. Można to osiągnąć za pomocą diety lub leków opartych na nasionach drogowych..

Aby przywrócić pracę jelit pierwszego dnia po cięciu cesarskim, konieczna jest wczesna aktywność fizyczna: zwrot w łóżku, sen na brzuchu od drugiego dnia po operacji. Samo masaż przedniej ściany brzusznej daje dobry efekt. Aby to zrobić, użyj prawej ręki ruchem okrężnym w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, aby masować obszar pępowiny. Wydaj 20 ruchów masujących co 2-3 godziny.

Kobiety karmiące piersią powinny zwracać uwagę na stosowanie produktów o działaniu przeczyszczającym. Wiele z nich może powodować zwiększone tworzenie się gazów u dziecka. Dopuszczone do stosowania w okresie laktacji:

  • suszone morele;

  • suszone śliwki;

  • gotowane buraki;

  • płatki owsiane i gryka.

Jednak wszystkie dzieci są indywidualne, dlatego konieczne jest monitorowanie ogólnej reakcji noworodka na wprowadzenie jakiegokolwiek nowego produktu do diety matki..