Zarówno naukowcy, jak i menedżerowie mogą się spóźnić. Niemożność właściwego zorganizowania osobistego harmonogramu powoduje problemy zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Psychologowie są przekonani, że nawyk spóźniania się jest tak szkodliwy dla zdrowia jak palenie i objadanie się, a niezwykle trudno jest się go pozbyć..
A punktualni ludzie czasami się spóźniają, powodem tego jest siła wyższa. Ale osoba, która nie jest w ogóle w stanie stawić się na spotkaniu na czas, doświadcza trudności w kategoriach społecznych: przyjaciele zaczynają się denerwować i przestają zapraszać do odwiedzenia, a koledzy już nie ufają.
Systematyczne spóźnianie szkodzi naszemu zdrowiu! Jeśli spóźnisz się i nie pojawi się w wyznaczonym terminie, poczucie winy jest gwarantowane. Ciało w tym momencie doświadcza poważnego stresu, który negatywnie wpływa na samopoczucie. Nawiasem mówiąc, ta jakość ma szczególnie negatywny wpływ na rozwój kariery. Rzeczywiście, w wielu renomowanych firmach, nawet w przypadku małych, ale systematycznych opóźnień, mogą one nie tylko dobrze, ale także odrzucić.
Jak pozbyć się takiego "złego nawyku"? Niestety, do tej pory lekarze nie wymyślili cudownego eliksiru, ale mogą dać kilka wskazówek. Przewlekłe spóźnienie jest podobne do tendencji do tłustości: nie można zmienić konstytucji i genów, ale jesteśmy w stanie trzymać się właściwej diety i uprawiać sport.
Najpierw przeanalizuj powody spóźnionego przyjazdu. Mogą być zarówno wewnętrzne, związane z osobliwościami Twojej osobowości, jak i zewnętrzne. Czynniki wewnętrzne obejmują dezorganizację, dezorientację, niezdolność koncentracji na bieżącym zadaniu, brak motywacji. Jeśli chodzi o czynniki zewnętrzne, spóźnienia mogą być spowodowane zbyt dużymi obciążeniami. Przeanalizuj sytuację: być może jesteś przeciążony nie do zniesienia ciężarem?
Optymistyczni amerykańscy psychologowie zalecają zwiększenie własnej motywacji. Jeśli okoliczności łączą się przeciwko tobie, "kochaj ich", radzą. Narysuj w swojej wyobraźni pracę lub spotkanie, które na ciebie czeka, do którego jesteś tak kuszony, aby się spóźnić. Perspektywa osobistego zysku jest wielką zachętą. Postaraj się zrozumieć zalety pracy wykonanej na czas..
Następna wskazówka: naucz się priorytetyzacji. Jeśli przeceniamy nasze możliwości, przyjmujemy za dużo, powinniśmy zdać sobie sprawę, że nie da się zrobić wszystkiego naraz. Wybierz sprawy, które są ważne w danej chwili i przejdź do następnych zadań dopiero po ukończeniu poprzednich..
Czas nie jest gumowy, dlatego bardzo ważne jest, aby móc go poprawnie obliczyć. Nieprzewidziane okoliczności są uwikłane w codzienną rutynę: wypadki drogowe, ulewne deszcze i tak dalej. W związku z tym wskazane jest dodanie akcji do czasu przypisanego do realizacji określonej działalności. Przesuń zegar o pięć do dziesięciu minut i uzyskaj niezbędną rezerwę czasową..
Nie jest konieczne planowanie ważnych spotkań w godzinach szczytu, ponieważ mieszkańcy dużych miast nie zawsze są w stanie przewidzieć sytuację na drogach, biorąc pod uwagę jej ciągłe zmiany. Jeśli nie możesz anulować spotkania w godzinach szczytu, skorzystaj z usług metra, ponieważ zaoszczędzisz czas i nie spóźnisz się. Wykorzystaj osiągnięcia postępu: nawigator i Internet pomogą uniknąć korków.
Staraj się unikać negatywnych emocji w swoim adresie. Jeśli to możliwe, nie ustalaj dokładnej godziny spotkania. Użyj rozmytego tekstu z serii "po obiedzie", "gdzieś pomiędzy dziewiątką a dziesiątą". To pozwoli ci na "manewrowanie".
Ponadto, jeśli znasz zwyczaj spóźniania się, zajmuj się innymi i nie umawiaj się na spotkanie pod gołym niebem, aby osoba nie pracowała na zimno, a nie w strugach deszczu. Późno - pamiętaj, by przeprosić i poprawić swoje zaniedbanie: małą usługę, prezent, zwiększoną ilość pracy.
Nie próbuj kultywować poczucia winy. Od tego nie staniesz się osobą punktualną, ale dostaniesz stresu. Zamiast dręczonych wyrzutami sumienia, spokojnie oceń okoliczności i zastanów się, jak możesz uniknąć powtórki takiej sytuacji jutro..
Dbaj o siebie! Umieść monetę w specjalnej skarbonce za każdym razem, gdy się spóźnisz. Aby odświeżyć się późno, przydziel sobie wyższą kwotę jako grzywnę - na przykład dziesięć dolarów. Będziesz mieć kwotę w przypadku siły wyższej.
Ustaw specjalne przypomnienia na telefonie komórkowym, które pozwolą Ci nadążyć za wszystkim na czas. Powiedzą Ci, że musisz opuścić dom w 15 minut..
W końcu czas to pieniądz, a dokładność to grzeczność królów. Szanuj innych ludzi i nie czekaj na ciebie na próżno. Za punktualność zostaniesz nagrodzony stokrotnie.