Zrozumienie siebie i ludzi wokół nas jest jednym z kluczowych elementów szczęśliwego życia. Często pojawiające się problemy są wynikiem ograniczających przekonań, ukształtowanych na podstawie przeszłych doświadczeń, a także interakcji z innymi ludźmi, co czasami przeszkadza nam żyć tak, jak chcemy. Na przykład wielu nie czuje się szczęśliwych, ponieważ wierzą, że w pewnym momencie życia konieczne jest spełnienie kolejnego "elementu planu": pójść do college'u, mieć dziecko, kupić samochód itp. A jeśli nie pasujemy do standardowego harmonogramu życia, zaczynamy czuć się przegrani, a tym samym pogorszyć ich jakość. Aby temu zapobiec, wybrałem 5 zasad psychologii, które pomogą Ci ułatwić sobie życie i czuć się szczęśliwszym w każdej sytuacji..
Zasada psychologii 1: ogromna większość ludzi nie dba o ciebie
To stwierdzenie może wydawać się trudne, ale tak naprawdę jest. Ciągle martwiąc się tym, co o tobie sądzą, czy potrafisz sprostać oczekiwaniom innych - ogromnemu błędowi, który jest podstawą wielu kompleksów, które przeszkadzają ci stać się naprawdę szczęśliwym. W tym samym czasie nikt nie zauważy i nie doceni twoich wysiłków, ponieważ przytłaczająca większość ludzi jest zajęta swoimi własnymi problemami i doświadczeniami..
Bycie sobą, a nie podążanie za opiniami innych - jedyna pewna droga do szczęścia.
Fakt, że każdy przeciwnik musi myśleć o twoim wyglądzie, fryzurze, makijażu jest ogromnym złudzeniem zrodzonym z naszego umysłu. Bycie sobą, a nie podążanie za opiniami innych, jest jedyną prawdziwą drogą do szczęścia. To jest reguła psychologii numer jeden..
Psychologia Zasada 2: Ciągle się zmieniasz
Bardzo proste i wygodne jest myślenie, że jesteś tą samą osobą co ty dziesięć lat temu, i że za kolejne dziesięć lat twoje zasady, myślenie, przekonania, cele i pragnienia pozostaną niezmienione. Oczywiście tak nie jest. Jesteś w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości - trzy różne osobowości, ponieważ światopogląd człowieka zmienia się w zależności od okoliczności i doświadczenia.
Dlatego przy podejmowaniu decyzji zawsze powinieneś być uczciwy wobec siebie w teraźniejszości, ponieważ nie możesz przewidzieć, co będziesz myśleć lub czuć w przyszłości, czego będziesz potrzebować, co docenisz i czego będziesz żałować. Żyj w teraźniejszości - to druga zasada psychologii.
Reguła psychologii 3: nie porównywać się z innymi ludźmi
Wraz z pojawieniem się portali społecznościowych modne stało się przesyłanie zdjęć jasnych momentów i przyjemnych wydarzeń, aby "nadążyć" z przyjaciółmi, których życie wydaje się nam idealne. Nadal wolimy pokazywać nasze najlepsze cechy innym, starannie ukrywając nasze słabości z obawy przed potępieniem lub odrzuceniem. Ale prawda jest taka, że każdy z nas, niezależnie od statusu społecznego, jest wrażliwy na swój sposób - chcemy, aby inni zrozumieli i zaakceptowali nas.
Nawyk ciągłego porównywania własnego życia z życiem innych, szczególnie na podstawie ograniczonej ilości informacji, często prowadzi do zwątpienia, obniżenia samooceny i tworzenia kompleksów.
Psychologia Zasada 4: Nie oczekuj, że Twoja rada pójdzie za tobą
Przyjaciel rozwiązał ten problem i wiesz, jak go rozwiązać i pomóc przyjacielowi, doradzając mu, a potem jesteś zaskoczony, że nie podążyłeś za nim? Nie ma sensu obrażać się, że nie słuchają twojej opinii, ponieważ większość ludzi nadal podejmuje decyzję, kierując się własnym przekonaniem - i to jest całkiem normalne..
Ważne jest, aby zrozumieć, że światopogląd osoby zmienia się tylko na podstawie sytuacji, których doświadczył, doświadczenia życiowego. Dlatego większość ludzi ma problemy, słucha rad, ale działa na swój własny sposób. Nie przejmuj się tym - próbowałeś pomóc, ale ostatecznie każdy podejmuje własne decyzje.
Psychologia Zasada 5: Nie możesz kontrolować wszystkiego
Twoja reakcja na wszelkie wydarzenia i okoliczności jest znacznie ważniejsza niż obecna sytuacja. Ta postawa decyduje o tym, jak szczęśliwy jesteś. Od Ciebie zależy, w jaki sposób zareagujesz na to wydarzenie, jakie uczucia, myśli i emocje będziesz miał w odpowiedzi na to, co się dzieje..
Możesz nie być w stanie zmienić sytuacji, ale możesz kontrolować swoją reakcję na określone wydarzenie..
W każdej negatywnej sytuacji nie jest łatwo utrzymać pozytywne, a nawet neutralne nastawienie. Jeśli jednak nauczysz się tego robić, jeśli nauczysz się odłączać na kilka sekund od tego, co się dzieje i odnajdziesz siłę, by dostroić się do najbardziej pozytywnej percepcji okoliczności, z czasem zauważysz, że jest mniej problemów, a te, które pojawiają się, są znacznie prostsze. niż wcześniej. Piąta zasada psychologii może być sformułowana jako dobrze znane stwierdzenie: "Jeśli uwolnisz problem od emocji, pozostanie tylko sytuacja".
Zobacz także: Nauka szczęścia: co sprawia, że człowiek jest naprawdę szczęśliwy i zdrowy
Zapamiętaj pięć powyższych zasad sformułowanych przez psychologów i aktywnie wykorzystuj je codziennie, aby twoje życie było łatwiejsze i szczęśliwsze.