Uzależnienie od zakupów, jak pozbyć się shopaholizmu

Wszyscy słyszeliśmy o następujących ludzkich zależnościach: narkotykach, alkoholu, jedzeniu, kawie, papierosach. Istnieje również uzależnienie od telewizji, sieci społecznościowych, gier hazardowych. Ale z jakiegoś powodu, niewielu ludzi postrzega shopaholizm jako poważny problem. Sam proces zakupów, podkreślamy - konieczny - oczywiście nie jest uzależnieniem, ale dla kobiet jest on na ogół porównywalny do sesji psychoterapeutycznej. Ale gdzie jest granica, po której ta niewinna namiętność zamienia się w nieświadomego mężczyznę (najczęściej jest to oczywiście kobiety) uzależnienie? Kiedy niepohamowane pragnienie zakupu czegoś, co już jest (w szafie, w torbie kosmetycznej, itp.) Nadmiaru, staje się zespołem obsesyjnym, chorobą? Problem rozumie estet-portal.com.

Miłośnik zakupów lub zależny klient: jak określić

  Czy jesteś uzależniony od zakupów, jeśli:

  1. Regularnie odwiedzaj sklepy, bez pilnej potrzeby zakupu.
  2. Skrupulatnie badasz towary, studiujesz etykiety, a potem - bez wahania przejdziesz do przymierzalni z mnóstwem nowych rzeczy: czy naprawdę potrzebujesz tych wszystkich rzeczy?.
  3. Masz zdecydowaną chęć zakupu czegoś, ale obiektywna przyczyna takiej potrzeby (pękło urządzenie gospodarstwa domowego, zepsute rajstopy itp.).
  4. Nie mogąc iść na zakupy, twój nastrój się pogarsza, stajesz się drażliwy.
  5. Często odwiedzaj te działy i sklepy, które absolutnie nie pokrywają się z twoimi hobby i stylem życia..

Jak radzić sobie z uzależnieniem od zakupów

Na początek trzeba przyznać, że nadmierne zakupy to naprawdę problem. Następnie zastanów się, co daje ci proces kupowania, co czujesz, poruszanie się po działach sklepów i po tym, kiedy wciąż kupiłeś coś.

Być może, czerpiąc przyjemność z posiadania ograniczonej pary butów z nowej kolekcji, garnituru lub sukienki, w ten sposób wypełniasz brak adrenaliny i wjeżdżasz w swoje życie.

A może świadomość, że jesteś właścicielem torby Louis Vuitton, zwiększa wagę społeczeństwa. Jeśli zrozumiesz, że tak czy owak jest, powinieneś zyskać pewność siebie bez tych, choć wystarczająco znaczących, przejęć. Zdobądź nowe hobby, które nie wymaga dużych inwestycji finansowych. Komunikuj się więcej, poznawaj ciekawych ludzi i staraj się inwestować pieniądze nie w bibeloty i bezmyślnie kupowane stroje, ale we własne wykształcenie, zdrowie. Z pewnością pomoże ci zrozumieć siebie, przyczyny ostrego shopaholizmu (aw środowisku medycznym ta zależność nazywa się onomania i jest uważana za jeden z rodzajów zaburzeń psychicznych) oraz wizytę u psychologa.

Ale możesz zacząć niezależną walkę z tym nałogiem.

  1. Nie zapominaj: shopaholism to prawdziwy problem, ale hobby niewiernych. W przeciwnym razie poczujesz każdą zapraszającą reklamę w witrynach sklepowych lub obietnice rabatów. Jeśli nadal będziesz się przekonywał, że wszystkie zakupy są dla ciebie niezbędne, nie zaczniesz walczyć z uzależnieniem..
  2. Zanim pójdziesz do sklepu, zapisz wszystko, co musisz kupić. A następnie przeanalizuj to dobrze: czy naprawdę potrzebujesz tego superpyłka do czyszczenia podłogi, czy jest to całkiem zwyczajne, ale tańsze, wykona również swoją pracę itp., Itp. Spróbuj trzymać się swojej listy i powstrzymaj się od odwiedzania tych działów gdzie nie ma produktów z twojej listy.
  3. Oblicz przybliżoną kwotę na zakup, który zaplanowałeś, i nie bierz go ze sobą poza to - jest to bardzo "chłodzenie" ciepła pozyskania.

Nie powinieneś także zabierać kart do sklepów, ponieważ "niewidzialne" pieniądze są bardzo łatwe do wydania..

  1. Jeśli trudno ci się powściągnąć, pamiętaj, w końcu, że zostałeś poproszony o kupienie krewnych i zakupienie go. Pozbędziesz się więc "swędzenia konsumentów", rozpieszczasz wszystkich i siebie, w tym.

A. przypomina: zrozumienie i uznanie, że istnieje problem uzależnienia - to połowa sukcesu na drodze do przezwyciężenia tego problemu.