Dr Allison uważa, że zwykła lekcja wychowania fizycznego nie jest wystarczająca do osiągnięcia "efektu odchudzającego", a pomijanie śniadania nie przyniesie rezultatów, jeśli zepsuje zwyczajową dietę..
W swoim badaniu zauważa również, że lekkie przekąski nie mogą w żaden sposób negatywnie wpływać na utratę wagi, ponieważ ludzie, którzy schudną stopniowo, uzyskują bardziej długoterminowe wyniki niż ci, którzy ostro spadli o wiele kilogramów. Jednocześnie doszedł do wniosku, że motywacja, z przesadnie wyolbrzymionymi wymaganiami, jak powinno wyglądać twoje ciało, sprawi, że utrata wagi będzie skuteczniejsza. Kochaj siebie i powodzenia.!
Źródło