Dziś choroba serca jest prawdziwą plagą nie tylko dla osób starszych: niestety, choroby te coraz częściej dotykają również młodsze pokolenie. Specjaliści badający te choroby twierdzą z kolei: oprócz terapii nie należy zapominać o środkach zapobiegawczych. I w tym przypadku mogą być bardzo przydatne i skuteczne. Tak więc, z rzędu z tą samą gimnastyką i zdarzeniami diagnostycznymi, możesz i powinnaś zastosować specjalną dietę, która wyklucza produkty szczególnie szkodliwe dla serca..
Trucizna na serce: które niebezpieczne pokarmy dla serca powinny zostać usunięte z menu
Pomimo tego, że zawartość naszego menu poważnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, większość z nas nadal bardzo lekceważy swój skład..
Jednak badania wykazały bezpośredni związek między niezdrową dietą a chorobą serca. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co należy odrzucić w diecie, aby utrzymać zdrowie serca..
Kupowane produkty mięsne, wędzone kiełbasy
Różne pasty, bekon, kiełbaski, choć smaczne, są niebezpieczne, ponieważ są bardzo tłuste. Ponadto skład takich produktów nie zawsze jest dokładnie znany. Szkodliwość wędzonek wynika z obecności w produktach środków konserwujących i substancji rakotwórczych. Wędzone produkty spożywcze wpływają na wzrost ciśnienia i prowokują tworzenie się skrzepów krwi. Systematycznie zabij nasze serce i znajduj się w takim pożywieniu (i w znacznej ilości) szkodliwych tłuszczach. Kiedy używamy tego produktu, cierpią również nasze nerki, wątroba i układ hormonalny..
Alkohol
Alkohol ma niszczący wpływ na cały organizm, ale przede wszystkim na serce i naczynia krwionośne. W połączeniu z tłustym jedzeniem lub lekami alkohol może działać jak katalizator, a także można zmienić wpływ na organizm. Na przykład w połączeniu alkoholu z lekami, których działanie ma na celu doprowadzenie statków do normalności, możliwe jest załamanie. A tłuszcze i alkohol prowadzą do destrukcyjnych procesów w nerkach i wątrobie. Ponadto alkohol zagęszcza krew. Serce musi pracować w trybie bardziej intensywnym, aby go pompować, a to z kolei prowadzi do szybkiego pogorszenia się naszego głównego ciała..
Ale nie wszystkie alkohole mają negatywny wpływ na naczynia krwionośne i serce. Dopuszczalne jest picie brandy lub wytrawnego wina: szkoda wynikająca z używania tych napojów w tym przypadku jest zrównana z użyciem krwi..
Tłuste jedzenie
Oczywiście, tłuszcze są ważne dla pełnej aktywności organizmu, ale nie wszystkie z nich są użyteczne. W szczególności niedopuszczalne jest spożywanie dużych ilości żywności zawierającej tłuszcze nasycone: są one osadzane na ściankach naczyń krwionośnych, co jest obarczone rozwojem miażdżycy i innymi, jeszcze bardziej groźnymi chorobami. Tłuszcze takie zawierają wieprzowinę, jagnięcinę (sprawa jest jeszcze bardziej zaostrzona, jeśli mięso to gotowane jest w dużych ilościach masła), bogate buliony mięsne. Aby zmniejszyć obciążenie serca, należy wybrać mięso o niskiej zawartości tłuszczu i dużo białka: biały kurczak (bez skóry), królik, cielęcina. Tak, i gotuj to mięso lepiej gotowane na parze.
Ogólnie rzecz biorąc, pożądane jest zastąpienie w swoich dietetycznych nasyconych tłuszczach wielonienasyconych, które można znaleźć w składzie olejów roślinnych, a najlepsze z nich, oczywiście, jest z oliwek.
Również bardzo szkodliwe dla serca i naczyń krwionośnych: margaryna, majonez i podobne sosy, nadużywanie cukru i soli, napoje gazowane, chipsy, fast food w ogóle.
Często w rozwoju większości chorób osoba sama jest winna. Dlatego śledzić własną dietę, jeść prawidłowo każdego dnia, a nie tylko w okresie leczenia lub zapobiegania, prowadzić aktywny tryb życia i być zdrowym.
Zobacz także: Czego nie robić po posiłku: Top 5 zasad