Dystonia wegetatywna - kapryśna dama pod każdym względem. Po pierwsze, nie jest to choroba tak jak syndrom, ale jest tak poważna, że może konkurować z jakąkolwiek dolegliwością. Po drugie, według lekarzy, pojawił się całkiem niedawno, w XIX wieku, chociaż niektóre źródła twierdzą, że istnieje, poczynając od czasów biblijnych. I wreszcie, nazwa jest również kompletnym zamętem: czasami nazywa się to naczyniowo-naczyniowym, lub neurokrzemowym, co czyni go całkowicie nieuchwytnym..
Zapytaliśmy lekarza, który wiedział wszystko o tej chorobie i jeszcze więcej, aby zrozumieć wszystkie te pytania, autor projektu "Dystonia naczyniowo-naczyniowa - model Dortmund", szef kliniki neurologii i psychoterapii w Dortmundzie (Niemcy) Vadim Petrovich PASTUSHENKO.
Zasada działania latarki lub dlaczego tylko twarz się rumieni
- Wadim Pietrowicz, dystonia wegetatywna, oprócz własnych objawów, ma również objawy estetyczne. Tacy ludzie lśnią twarz, stają się czerwonymi strefami szyi i dekoltu. Jak pomóc rozwiązać ten problem??
- Większość ludzi ocenia tę reakcję jako niepożądaną. Ja i moi koledzy często napotykamy problem zaczerwienienia skóry, gdy dana osoba jest bardzo zmartwiona podczas ważnej mowy lub rozmowy. Na szczęście taki problem można łatwo rozwiązać, ponieważ nie ma skomplikowanej choroby, istnieje prosta niezdolność do zarządzania własnymi reakcjami. Ubieranie się w zamknięte ubrania lub maskowanie skóry za pomocą podkładu, osoba stara się tylko uniknąć nieprzyjemnej sytuacji, ukryć się, ukryć. Ale jest to efekt krótkoterminowy..
Problemy pojawiają się, gdy te części ciała są otwarte, a nasza świadoma uwaga skupia się na nich. Już samo to wystarczy, aby powierzchowne naczynia zaczęły się rozszerzać, co prowadzi do lekkiego zaczerwienienia (normalna odpowiedź fizjologiczna).
Tak więc działa "zasada latarki": jeśli włączysz latarkę w ciemnościach, będą widoczne tylko te obiekty, które oświetlają.
Przyczyny ostrego zaczerwienienia skóry
• Własna ocena negatywna. Osoba próbuje odczytać myśli rozmówcy: "Z pewnością myśli, że nie jestem pewien siebie", "Jak strasznie wyglądam z boku", "Musiał zauważyć, że coś jest nie tak"..
• Ocena psychiczna automatycznie powoduje reakcję emocjonalną: niepewność, nieśmiałość, wstyd, lęk lub lęk..
Sympatyczny układ nerwowy zostaje aktywowany: organizm wydziela adrenalinę, norepinefrynę i inne substancje biologicznie czynne. Ten proces wzmacnia odpowiedź naczyniową. Jest to szczególnie widoczne na tych obszarach ciała, które są ukierunkowane na świadomą reakcję. Koło jest zamknięte.
Mężczyzna ponownie zaczyna oceniać siebie negatywnie. Co więcej, próbując zmusić się, by nie myśleć i nie reagować emocjonalnie na sytuację, z reguły reakcja poznawczo-emocjonalna tylko nasila się.
- Jak w twojej klinice pomagają tacy pacjenci?
- Pracujemy według następującej metody:
• wykonywać specjalne ćwiczenia medytacyjne, aby rozognić świadomą uwagę (nauczyć się obserwować opisowo, nie oceniać). Spróbuj w takich sytuacjach zwracać uwagę na to, gdzie rzeczywiście patrzy rozmówca. Przekonasz się, że w 90% przypadków ludzie w pobliżu są zajęci swoimi problemami i nie patrzą na cięciwę głębokiego dekoltu. Możesz zwrócić uwagę na coś innego, na przykład, aby policzyć liczbę niebieskich przedmiotów w biurze;
• nauczyć się radzić sobie z reakcjami poznawczymi (oceniającymi) i emocjonalnymi. Jest to uniwersalna metoda pracy, bardziej złożona, wymagająca kontroli i regulacji przez naszych specjalistów;
• Terapia biofeedback polega na uczeniu ograniczania naczyń krwionośnych za pomocą umysłu. Kiedy osoba może świadomie zarządzać własnymi naczyniami, sama reakcja zniknie automatycznie. Na tej samej zasadzie traktujemy migrenę. Osiem sesji wystarcza, aby nauczyć się zwężać naczynia krwionośne i na dobre pozbyć się napadów bólu głowy;
• proponujemy klasyczne metody terapii behawioralnej, które opierają się na konfrontacji w sytuacjach problematycznych (nawykowe nieprzyjemne reakcje behawioralne zastępowane są nowymi funkcjonalnymi).
Markery dystonii: bladość twarzy i kółka pod oczami
- Dla takich pacjentów charakterystyczna jest nadmierna potliwość lub nadmierna potliwość, której często towarzyszy nieprzyjemny zapach, który powoduje, że osoba jest aspołeczna. Jak widzisz rozwiązanie tego problemu??
- Zdarza się, że zwiększone pocenie się dłoni i stóp jest wrodzoną cechą anatomiczną człowieka. Ale najczęściej jest to znak aktywacji współczulnego układu nerwowego, będący następstwem tego, że osoba "walczy" lub "ucieka przed kimś".
Naturalna reakcja - pocenie się - przejawiła się u naszych starożytnych przodków, kiedy uciekali przed niebezpieczeństwem lub dogonili swoją zdobycz. Pocenie wykonuje funkcję chłodzenia mięśni. U niektórych osób jest szczególnie wyraźny na dłoniach i stopach..
Aby rozwiązać ten problem, stosuje się wyżej wymienione ćwiczenia terapii biofeedback, które zmniejszają opór elektryczny skóry i aktywację współczulnego podziału autonomicznego układu nerwowego. Podczas sesji następuje galwaniczna reakcja skóry, działająca na zasadzie wykrywacza kłamstw. Pacjent obserwuje jego reakcję na ekranie i uczy się go używać do kontrolowania pocenia. Takie urządzenia są wykorzystywane w zarządzaniu stresem i technikach psychoterapeutycznych..
Z biegiem czasu, za pomocą takich urządzeń, których analogi można kupić w naszej klinice, pacjenci będą mogli samodzielnie, w domu, trenować swoje reakcje. Będą mieć przewodowe połączenie ze smartfonem..
- Bladość twarzy i cienie pod oczami zdradzają również osoby cierpiące na dystonię naczyniową. Jak możesz im pomóc??
- Ta reakcja jest całkowitym przeciwieństwem tej, którą opisaliśmy na przykładzie czerwonej skóry. Najczęściej obserwuje się w hipotonii, ludzie, którzy zainspirowali się, że są przewlekle chorzy, którzy starają się unikać stresujących sytuacji. W tym przypadku aktywowany jest przywspółczulny układ nerwowy. Jest dość trudno kontrolować i zarządzać tym stanem, ponieważ sprzęt wykazuje brak tonu..
Pozbądź się bladej skóry pomoże:
• sporty ekstremalne, aktywny tryb życia;
• Biczować zimną wodą do tonowania naczyń.
Osoby o bladej skórze i cieniach pod oczami nie powinny unikać stresu, ale go szukać. Zalecane są dobre "shake".
- Jak radzić sobie z bólem głowy lub nerwowością?
- Ból głowy i irytacja to prawdopodobnie najbardziej interesujące tematy w neurologii. To jest osobny temat do rozmowy..
Najczęstszym jest ból głowy związany z epizodycznym lub chronicznym napięciem. Głównym powodem jego wystąpienia jest napięcie mięśni wywołane stresem psychologicznym lub mięśniowym, lękiem i depresją. Możesz zmierzyć go za pomocą specjalnych urządzeń..
W przypadku bólów głowy lekarze w naszej klinice zalecają:
• biofeedback;
• mografia (pomiar przedniego napięcia mięśni). Pacjent widzi wizualizację swojego napięcia na ekranie i samodzielnie uczy się go rozluźniać. Ta umiejętność prowadzi do ulgi w bólu;
• specjalne ćwiczenia.
Po chwili reakcja relaksacji jest zautomatyzowana i ból już się nie pojawia..