Ciepło i zimno są dwoma przeciwieństwami stosowanymi w leczeniu urazów. Po prawidłowym zastosowaniu, zabieg ten pomoże złagodzić ból, przyspieszyć gojenie tkanek, zwiększyć elastyczność i złagodzić obrzęki. I zły wybór na korzyść ciepła lub chłodu w leczeniu urazów jest obarczony dłuższymi okresami powrotu do zdrowia, a nawet poważnymi uszkodzeniami tkanek. Kiedy urazy są traktowane ciepłem, a kiedy zimno? Ten problem pomoże Ci zrozumieć .
W jakich przypadkach należy zastosować leczenie zimnych obrażeń?
W przypadku skręcenia dochodzi do dyslokacji lub siniaków w krwawieniu tkanek. Może prowadzić do obrzęku i bólu w dotkniętym obszarze i opóźnionego gojenia. Leczenie na zimno stosuje się bezpośrednio po uszkodzeniu tkanek miękkich i podczas dalszego odzyskiwania..
Zasada leczenia zimna: gdy chłodziwo jest stosowane na skórę, naczynia krwionośne zwężają się, przepływ krwi spowalnia, co zmniejsza obrzęk i stan zapalny. Zmniejsza się również temperatura skóry. Zimno zapewnia efekt przeciwbólowy lub powoduje drętwienie leczonego obszaru ciała, co jest ważne przy łagodzeniu bólu. Zimno zwykle stosuje się w ciągu pierwszych 24-48 godzin po ostrym etapie urazu, aby uniknąć uszkodzenia tkanki lub po 48 godzinach, jeśli stan zapalny nie ustąpi. Zimna terapia może być również stosowana po ćwiczeniach, aby zapobiec lub zmniejszyć ból lub obrzęk, a także zmniejszyć skurcze mięśni..
Celem leczenia zranień na zimno jest:
- zmniejszyć krwawienie z tkanek;
- zapobiegać lub zmniejszać obrzęk (stan zapalny);
- zmniejszyć ból i skurcze mięśni;
- złagodzić ból przez odrętwienie i ograniczenie skutków obrzęku.
Rezultatem jest zmniejszenie ilości płynu nagromadzonego w dotkniętym obszarze..
Celem zimnego leczenia w fazie zdrowienia jest przywrócenie prawidłowego funkcjonowania. Na tym etapie narażenie na przeziębienie może przyczynić się do skuteczności innych terapii, takich jak ćwiczenia, łagodzenie bólu i skurcze mięśni. W rezultacie osoba może poruszać się swobodniej. Jeśli ćwiczenia są integralną częścią rehabilitacji, warto zastosować kompres do lodu przed wykonaniem ich, aby uzyskać łatwe odrętwienie w dotkniętym obszarze. Możesz również wykonywać ćwiczenia z dołączonym okładem lodowym, aby złagodzić ból podczas ruchu..
Opakowania na lód - zasady stosowania
Aby przygotować kompres do lodu, potrzebujesz kostek lodu i plastikowej torebki lub wilgotnego ręcznika..
- W idealnym przypadku konieczne jest przetarcie niewielkiej ilości oleju (nawet oleju słonecznikowego) do części ciała, na którą nakłada się okład z lodu. Jeśli na uszkodzonym obszarze skóra jest uszkodzona lub nakłada się szwy, należy ją przykryć plastikową torebką, aby zapobiec przedostawaniu się wilgoci do rany..
- Umieść mokry ręcznik na obszarze poddanym działaniu oleju (jeśli używasz plastikowego worka, ręcznik nie jest konieczny).
- Umieść kostkę lodu na szmatce lub torbie..
- Po 5 minutach sprawdź kolor skóry. Jeśli jest gorący różowy lub czerwony, usuń lód. Jeśli nie, pozostaw to na kolejne 5-10 minut..
- Nakładanie lodu na ranny obszar powinno trwać 20 - 30 minut, nie więcej. W przeciwnym razie ryzykujesz uszkodzenie skóry..
Idealnie, terapia zimna jest stosowana przez 5-10 minut po urazie. Po 20-30 minutach należy usunąć okład z lodu i powtórzyć procedurę co 2-3 godziny przez 24-48 godzin (gdy nie śpisz).
48 godzin po urazie krwawienie powinno ustąpić, po czym leczenie ma na celu remobilizację tkanek poprzez ćwiczenia i rozstępy. Lód pomaga złagodzić ból i rozluźnić tkankę mięśniową.
Kiedy zaleca się stosowanie leczenia urazów cieplnych?
48 godzin po urazie można rozpocząć leczenie ciepłem. Ciepło może być stosowane w postaci butelek z gorącą wodą, butelek z wodą, kompresów, kremów, lamp. Pod wpływem ciepła naczynia krwionośne rozszerzają się, co przyczynia się do przepływu krwi do dotkniętego obszaru i stymuluje gojenie uszkodzonych tkanek. Ciepło ma działanie uspokajające i pomaga złagodzić ból i skurcze. Również ciepło zmiękcza tkaniny.
Obróbkę cieplną stosuje się w przewlekłych stadiach uszkodzenia. Ponadto, terapia cieplna jest często stosowana przed fizjoterapią lub ćwiczeniami, aby zmniejszyć napięcie mięśni, zwiększyć elastyczność i zakres ruchu. Ciepło pomaga także złagodzić ból i zmniejszyć skurcze mięśni, napięcie mięśni i sztywność stawów..
Obróbkę cieplną nie stosuje się w ostrym stanie urazu, gdy obserwuje się obrzęk na dotkniętej chorobą powierzchni ciała, a temperatura skóry jest podwyższona. To tylko pogorszy twój stan..
Ciepłe okłady należy nakładać przez 15-20 minut i sprawdzać skórę co 5 minut. W przypadku zmiany koloru skóry lub dyskomfortu, ciepły kompres należy usunąć. Nie kładź się też na gorącym kompresie i nie zostawiaj go na noc, ponieważ długotrwały kontakt ze źródłem ciepła może spowodować poparzenia..
Przed zastosowaniem gorącego kompresu upewnij się, że nie jest zbyt gorący. Między źródłem ciepła a skórą powinien znajdować się ręcznik..
Do kogo iw jakich przypadkach przeciwwskazane jest leczenie zimnem:
- osoby z zaburzonym krążeniem krwi lub niedokrwieniem;
- ludzie bez wrażliwości skóry (znieczulenie);
- z skurczami naczyń;
- w przypadku otwartej lub zakażonej rany;
- ludzie, którzy są nadwrażliwi na zimno;
- ludzie z ostrym zapaleniem skóry lub wypryskiem.
Do kogo iw jakich przypadkach przeciwwskazane jest leczenie ciepłem:
- ludzie o obniżonej wrażliwości na ciepło;
- z naruszeniem krążenia krwi;
- w przypadku niedawnego krwawienia lub siniaków;
- na otwartych ranach;
- na zainfekowanych stronach;
- pacjenci z nowotworem (jeśli część ciała jest leczona ponad guzem);
- pacjenci z gruźlicą (jeśli część ciała jest leczona powyżej obszaru dotkniętego chorobą)
- z obrzękiem lub ostrym stanem zapalnym.