Pamiętaj o powiedzeniu: "Ciekawa Warwara w nosie bazaru została zerwana". To było przez jej dzieciństwo, byliśmy odstawieni od chęci wejścia w biznes innych ludzi, aby zbadać różne niezrozumiałe, choć czasami niebezpieczne rzeczy. Oczywiście niewielu ludziom udało się odsunąć swoje potomstwo od odkrywania świata, w tym dorosłego życia swoich rodziców. Ale dorastając z jakiegoś powodu, niezależnie odmawiamy wykazania ciekawości. Być może winę ponosi banalne lenistwo. Bez względu na przyczynę tego zjawiska sami krzywdzimy się tą odmową. Dlatego portal Estet postanowił powiedzieć, jakie zalety ciekawości mogą ci pomóc w życiu..
Ciekawość sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny.
To, że interesujesz się ludźmi i otaczającym Cię światem, wzbogaca twoje życie społeczne. Jeśli okazujesz ciekawość tego, co mówi twój rozmówca, i jesteś w stanie urzec go w dyskusji na wiele rzeczy, które Cię interesują, najprawdopodobniej ludzie będą cieszyć się czasem spędzonym w twoim społeczeństwie. "Ciekawi ludzie są często wdzięcznymi słuchaczami i dobrymi rozmówcami", pisze Ben Dean, profesor na Uniwersytecie Pensylwanii. - Na wczesnych etapach relacji mamy tendencję do mówienia o naszych zainteresowaniach i hobby. Powodem tego jest to, że ludzie uważają osobę "mającą wiele zainteresowań", "interesującą" i nie na próżno. Ciekawa osoba przynosi zabawę i nowość w relacjach. ".
Ciekawość zapobiega starzeniu
Czy wiesz, że rozwiązywanie krzyżówek i łamigłówek pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera? "Utrzymanie aktywności mózgu jest przedsięwzięciem przez całe życie" - mówi David Nopmann, profesor neurologii w Mayo Clinic w Rochester w stanie Minnesota. "Utrzymywanie aktywności intelektualnej przez całe życie jest skutecznym sposobem zapobiegania demencji starczej". Te słowa są w pełni potwierdzone przez francuskiego gerologa Maurice'a Turbiana, który twierdzi na podstawie swoich badań: "Ciekawość, aktywność intelektualna, towarzyskość, chęć poznania i ruch do przodu utrudniają proces starzenia się komórek mózgowych i są w stanie znacząco je zepchnąć"..
Ciekawość pomaga badać wszystko
Eksperymenty przeprowadzone przez amerykańskiego psychologa Jamesa McElroya wykazały, że szybkość, z jaką rozwijamy nowe technologie, oraz nasze wysiłki zmierzające do tego bezpośrednio zależą od ciekawości. Im bardziej jesteśmy ciekawi i otwarci, tym łatwiej i szybciej opanujemy nieznane metody i urządzenia. Badanie opublikowane w czasopiśmie "Neuron" wykazało, że o wiele łatwiej jest uczyć się niezbyt interesujących rzeczy, jeśli nasza ciekawość jest urażona. "Jeśli próbujesz nauczyć się czegoś nudnego, spróbuj wstawić 10-minutowe widoki ulubionego programu telewizyjnego między seriami badań. To da ci możliwość odpoczynku i pobudzenia swojej ciekawości, stymulując centra przyjemności w twoim mózgu. Kiedy wrócisz do szkoły, twój mózg będzie chciał nowych informacji, które twoim zdaniem były tak nudne ", pisze autor badań Matthias J. Gruber. Szukaj okazji, by połączyć nieinteresujące informacje, które musisz zapamiętać, z czymś, co podnieca twoją ciekawość i zainteresowanie. Użyj wszystkiego, co może cię złapać, nawet jeśli nie ma to nic wspólnego z przedmiotem nauki. Alternatywne nudne badanie z 10-minutowymi widokami na ulubioną serię, przygotuj prezentację pomiędzy "przerwami" z nowej gry wideo i umieść karty z nieregularnymi czasownikami pomiędzy stronami ekscytującej powieści. Tylko nie pozwól, aby niewinna 10-minutowa przerwa rozwinęła się w całonocną szaleństwo "Discovery".
Ciekawość pomaga przezwyciężyć lęk
Nerwowy przed wielkim wydarzeniem - zupełnie normalny. Ale lęk można zepchnąć na drugi plan, jeśli odczuwasz ciekawość lub ekscytację, gdy spotykasz interesującą osobę. "Nawet ludzie cierpiący na lęk społeczny - fobie społeczne, doświadczający silnej ciekawości, wykazują bardziej odpowiednie zachowanie, skłonność do współpracy i brak skłonności do unikania komunikacji" - mówi Todd Kashdan w badaniu opublikowanym w "The Journal Of Anxiety Disorders".
Ciekawość sprawia, że czujesz się szczęśliwsza
Kolejną zaletą ciekawości jest jedna z teorii szczęścia. Twierdzi, że w najmłodszym wieku ustawiliśmy "punkt nastawienia szczęścia", który pozostaje niezmieniony aż do końca życia. Na tym podstawowym poziomie szczęścia znajdujemy się najczęściej i wynika to z tego, że nastrój podnosi się lub upada jako reakcja na pozytywne lub negatywne wydarzenia życiowe. Todd Kashdan, autor książki "Ciekawość: Odkryj utracone składniki wypełnionego życia", kwestionuje ten pogląd i zapewnia, że pozostając ciekawym, możemy podnieść poziom bazy o kilka punktów. "Kiedy odczuwamy ciekawość, chcemy uciec od znanych zjawisk i rutyny i podejmować ryzyko, mimo że jest to niepokojące" - pisze Kashdan w swojej książce. - Ciekawie czujesz się całkiem komfortowo. Przyjmują wyzwanie nowego. Zamiast desperackich prób wyjaśnienia i kontrolowania świata, ciekawi biorą niepewność i widzą swoje życie jako przyjemne zadanie, które muszą otworzyć, rozwiązać i odkryć ".
Jak rozwinąć ciekawość
Widzieliśmy, że ciekawość jest ważnym czynnikiem zdrowia i szczęścia. A rozwijanie ciekawości w sobie nie jest wcale trudne - w końcu możliwości nowych odkryć otaczają nas wszędzie! Oto kilka pomysłów na trening mięśni codziennej ciekawości: Kiedy wstajesz. Staraj się oglądać z "świeżym spojrzeniem". Wybierz, kim lub jak wyglądasz dzisiaj inaczej, jak zwykle - u twojego partnera, członków rodziny, rzeczy w twoim domu ...
- Kiedy mówisz. Staraj się pozostać otwartym na wszystko, co ci powiedziano. Powstrzymaj się od ocen, potępienia i kategorycznych. Zadawaj więcej pytań i słuchaj uważnie..
- Kiedy jeździsz. Zamiast myśleć o niczym, podczas codziennych dojazdów do pracy skup się na tym, co robią kierowcy wokół ciebie i spróbuj przewidzieć ich przyszłe działania. Zwróć uwagę na to, co dzieje się tuż przed tobą i na horyzoncie.
- Kiedy pracujesz. Poszukaj okazji, by rzucić wyzwanie sobie, zapal zainteresowanie i osiągnij maksymalne wyniki. Zadaj sobie pytania typu "jak zrobić to lepiej i ciekawiej?"
- Kiedy ćwiczysz. Zamiast automatycznie wykonywać ćwiczenia, skup się na ich złożoności i odczuciach, które dostajesz z ruchów - na oddychaniu, rozciąganiu i ściskaniu, obciążaniu i rozluźnieniu mięśni, dźwięków, zapachów..
Zacznij od pięciominutowego treningu ciekawości każdego dnia. Po tygodniu zwiększ "czas ładowania" - pokaż ciekawość, gdy gotujesz, jesz, bierzesz prysznic, płacisz rachunki, siedzisz na ławce ... Bardzo szybko będziesz miał ochotę zapytać i będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, jak bardzo się cieszymy. Portal Estet będzie bardzo szczęśliwy, jeśli podzielisz się z nami swoim sukcesem..