Nie zawsze i nie wszystkie jelita są normalne. Jego pracę można łatwo zestrzelić i zakłócić niedożywieniem. Co musisz jeść, aby zaspokoić jelita? Jak przywrócić ton mylących wnętrzności? Przeczytaj najcenniejsze wskazówki na .
Jelita i jego uniwersalny pokarm
Naruszenie jelit wskazuje na dysharmonię mikroflory, uszkodzenie błony śluzowej, niedobór lub nadmiar niektórych składników pochodzących z żywności. Wszystkie rodzaje problemów trawiennych mogą również powodować leki, które są spożywane w dużych ilościach lub bez potrzeby..
Większość tych problemów można naprawić za pomocą odpowiednio dobranej żywności. Każdy produkt ma swoje unikalne właściwości ze względu na swój organiczny skład. Niektóre z tych owoców i warzyw mogą być wszechstronnymi i skutecznymi lekami na wiele dolegliwości jelitowych. Nie bierz jedzenia jako panaceum. Właściwa dieta nie powinna wykluczać niezbędnych leków. Ale ich włączenie do diety w pewnym stopniu może poprawić zdrowie. Więc jakie menu wymaga jelit?
Menu złych i chorych jelit
Nie powinieneś oczekiwać, że tylko jeden owoc lub jedna mała łyżka mogą naprawić uszkodzone zdrowie. Będziesz musiał zjeść kilka owoców, średnią porcję, aby jelito mówiło "dziękuję". Poniżej kilka produktów, które mogą złagodzić bolesne sztuczki dolegliwości..
Persimmon jest użyteczny w przewlekłej Kalicie, wzdęciach, kolce i podrażnieniu jelita. Produkt ma właściwości ściągające i działa przeciwzapalnie na jelita..
Kukurydza będzie bardzo przydatna w przypadkach drażliwego jelita, niestrawności, celiakii i przewlekłej Kality. Ten produkt, a nawet mączka kukurydziana mogą mieć działanie zmiękczające na błonę śluzową jelita..
Cukinia jest bardzo przydatna w podrażnieniach błony śluzowej jelit, zapalenia żołądka, niestrawności i żółci. To warzywo ma cudowny efekt zmiękczający..
Ryż jest doskonałym, a nawet smacznym lekarstwem dla osób cierpiących na biegunkę i celiakię. Ma najlepszy efekt w prostej gotowanej formie z małą dawką oleju roślinnego i soli..
Mleko migdałowe jest doskonałą alternatywą dla mleka krowiego. Z tego powodu zaleca się zastępowanie produktów mlecznych zaburzeniami jelitowymi.
Jagody, jagody, borówki i truskawki są szczególnie przydatne w dysbiozie i wzdęciach. Te jagody są również w stanie zatrzymać wzrost E. coli. Wszystko to wynika z faktu, że te produkty regulują mikroflorę jelitową..
Śledzić swój styl życia i dietę, aby zachować ton i zdrowie! To ci pomoże !