Wiele osób nie pasuje do głowy, ponieważ Francuzki, z całą obfitością narodowych gadżetów, potrafią pozostać szczupłe aż do późnej starości. Nie są miłośnikami diety i nie rezygnują z rogalików, czekolady, serów i wina. Jaki jest sekret francuskiej harmonii - genetyki, siłowni, specjalnych środków? Aby odpowiedzieć na to pytanie, zebrał listę niepisanych zasad francuskich kobiet, po których pozostają szczupłe i piękne aż do starości..
Jak bez wysiłku zachować formę: sekrety szczupłych francuskich kobiet
Zdajemy sobie sprawę, że utrzymywanie ciała w dobrej formie nie jest łatwe, szczególnie z wiekiem. Aby to osiągnąć, musisz przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania, precyzyjnie regulować poziom wysiłku fizycznego, stawić opór i reagować na potrzeby ciała w odpowiednim czasie. Jednak jest dość trudno zaobserwować wszystkie te punkty w tym samym czasie: stresujące sytuacje pojawiają się stale, zaburzając równowagę hormonalną w ciele; bardzo trudno jest odmówić ulubionego ciasta, zwłaszcza gdy jest to jedyna rzecz, która może nam się podobać w tej chwili; a sport nie zawsze jest wystarczającym czasem lub motywacją.
Czy francuskie kobiety żyją inaczej - nie jedzą słodyczy, nie ruszają się i nie są narażone na stres? Nie, oni po prostu trzymają się pewnych zasad, które stanowią tajemnice harmonii.
Sekret harmonii francuskich kobiet №1: jedzenie to specjalny rytuał
Przekąski w drodze lub jedzenie ulicznego jedzenia nie jest dla Francuzów. W tym kraju panie dużo wiedzą o jedzeniu i uważają, że zasługują na to, by jeść tylko smaczne i wysokiej jakości jedzenie. Musisz cieszyć się nie ilością, ale jakością jedzenia, więc małe porcje w połączeniu z kieliszkiem doskonałego wina i dobrej przyjacielskiej rozmowy nasycają je lepiej niż jakikolwiek inny pokarm..
Tylko świeże i wysokiej jakości produkty - czy to czekolada, lody, wino, ser, bagietka - nie rozumieją innej francuskiej kobiety. Posiłek dla nich to rytuał, w trakcie którego pośpiech jest niedopuszczalny, ponieważ inaczej nie można pozbyć się każdego kęsa jedzenia, powoli żując doskonałe danie..
Jedzenie powinno być wysokiej jakości i smaczne, a powinieneś cieszyć się nim powoli iw dobrym towarzystwie..
Jeśli chodzi o przekąski w ciągu dnia, francuskie kobiety wybierają naturalne jogurty bez dodatków, wolą zachować delikatne uczucie głodu przed kolacją i nie gasić go pierwszym pokarmem, który jest pod ręką..
Nawiasem mówiąc, pięknie ułożony stół jest kolejnym ważnym elementem rytuału posiłku dla francuskich kobiet. Przyjemność jedzenia powinna być kompletna, a wchłanianie pokarmu w pobliżu komputera nie jest możliwe do osiągnięcia tego efektu..
Sekret szczupłych francuskich kobiet №2: umiar i uczciwość przed tobą
Francuzka doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że wśród ich ulubionych potraw jest dużo tłustych i odżywczych, ale to nie jest tak, że Francuzki odmawiają sobie ulubionych. Uznają, że lepiej jest cieszyć się małą ilością przekąsek niż doświadczać stresu, całkowicie ograniczając się w takich produktach..
Również Francuzi rozumieją, że bez umiarkowania i równowagi w pełnej harmonii nie mogą tego zobaczyć, ponieważ, na przykład, próbując zrekompensować poranne ciasto mniej obfitym obiadem. Jeśli dziś zepsują się winem i serem, czekolada zostanie odłożona na jutro..
Umiarkowanie jest nieodłączną cechą kobiet francuskich i przypraw: doskonale zdają sobie sprawę, że zbyt słodka lub zbyt słona jest nie tylko szkodliwa, ale także niesmaczna, dlatego nie nadużywa takich produktów..
Sekret wąskich francuskich kobiet №3: ruch - życie, nie sposób, aby schudnąć
Aktywna rozrywka we Francji nie jest sposobem na utratę tych dodatkowych kilogramów, ale jest częścią kultury narodowej. Francuzki lubią aktywnie odpoczywać - grać w tenisa, biegać w parkach, uprawiać turystykę i chodzić. Dzięki temu mogą nie tylko dobrze się bawić, ale także zachować formę bez większego wysiłku i tortur..
Zajęcia rekreacyjne dla Francuzów stanowią integralną część życia, a nie tylko sposób na utrzymanie kondycji.
Nawiasem mówiąc, poranny jogging jest również nawykiem wielu Francuzek - lubią aktywnie zaczynać dzień, aby się zregenerować na cały dzień..
Sekret harmonii Francuzka №4: szacunek dla siebie
Nie można powiedzieć, że przez całe życie francuskich kobiet nie odbiegają od własnych reguł harmonii. Zdarza się, że okoliczności nie sprzyjają naszym liczbom, a my pozwalamy sobie na więcej niż zwykle. Jednak w tym przypadku Francuzi nie zaczynają angażować się w samobiczowanie, karcenie za słabość lub karanie się długimi treningami..
Jeśli chodzi o diety, francuskie kobiety zbytnio się kochają, by spędzać czas na liczbie kalorii i spożywać pokarmy z dozwolonej listy. Umiar we wszystkim, szacunek do samego siebie i umiejętność cieszenia się życiem - to właśnie pozwala Francuzom pozostać w świetnej formie aż do starości.