Uważa się, że nadwaga jest jednym z wyznaczników chorób przewlekłych. To stwierdzenie jest prawdziwe tylko w trzech procentach przypadków. We wszystkich innych przypadkach powód jego pojawienia się jest wynikiem niewłaściwych zachowań żywieniowych, które w dużej mierze zależą od rodzaju psychiki danej osoby..
Tak mówi słynny dietetyk, autor książki "Deceive Your Weight!".
Wrażliwy psychotyp: ofiarny altruizm i zdrowy egoizm
Ten psychopata jest nieodłączną cechą każdej innej kobiety. Całe jej życie jest podporządkowane interesom bliskich, w których rozpuszcza się bez pozostałości. Nie ma znaczenia, że dzieci już dawno wyrosły - będzie je karmiła i przynosi pyszne posiłki do pracy, aby nie głodowały.
Trzy przyczyny nadwagi u wrażliwego psycho
Powód numer 1. Życie dla dobra innych. Wrażliwe życie psychiczne martwi się o innych. Nie jest przyzwyczajony do myślenia o sobie, a w systemie jego wartości życiowych ostatnie miejsce zajmuje jego własne zdrowie lub wygląd. Dlatego nie zwracają uwagi na ślady zmęczenia na twarzy, na postać tuczu, na brak życia osobistego. I często do tego nieprzyjemne niespodzianki, na przykład w postaci opieki współmałżonka dla innej kobiety.
Powód nr 2. "Pogotowie". Są zawsze gotowi pomagać innym, ale nigdy nie dzielą się swoimi problemami, aby nie utrudniać życia osobom z ich otoczenia. W rezultacie ból zaczyna zżerać ich duszę..
Powód numer 3. Częste przekąski. Możliwość zjedzenia czegoś pysznego staje się jedyną radością w życiu. Wrażliwy psycho-typ nie zauważa, że jego podróże do lodówki stają się częstsze, a jego waga - więcej.
Jak dodać wagę do wrażliwego psychotypu
- Przestań rozwiązywać problemy innych ludzi. Stały altruizm może wyczerpać zasoby życiowe i osłabić zdrowie..
- Niech inni przeżyją swoje życie. Wtedy podświadome oczekiwania znikną, a wraz z nimi nadwaga..
- Zwolnij alarm. Niepokój wywołuje pojawienie się przewlekłego stresu i pragnienie "przejęcia go".
Obraźliwy ofensywa psycho: przestań walczyć i naucz się odpoczywać
Dla niego całe życie jest walką, a ludzie wokół niego są wrogami, z których można się bronić. Dlatego ludzie z takiego magazynu starają się kontrolować ludzi wokół nich, a jeśli spróbują zbuntować się przeciwko ustalonemu terrorowi, będą surowo tłumić "zamieszki" - w czasie wojny, jak w czasie wojny! Ich życiowe credo - aby ustanowić ścisły porządek i dyscyplinę - pomaga im w karierze wojskowej lub zostać najwyższym menedżerem wysokiego szczebla.
Trzy przyczyny nadwagi
Powód numer 1. Potrzeba utrzymania obrony sprawia, że są w ciągłym napięciu.
Powód nr 2. Brak radości życia, które dobrowolnie pozbawiają się, prowadzi do tego, że jedynym źródłem przyjemności jest wchłanianie pokarmu..
Powód nr 3. Pragnienie "chwytania" stresu. Żywność dla nich to rekompensata za straty w konfrontacji ze światem, więc trudno im odmówić podjadania.
Jako defensywny ofensywa psycho "wprowadził na miejsce" nadwagę
- Pozbądź się niepotrzebnego niepokoju i niepokojów z przeszłości. Przebacz wszystkim, którzy skrzywdzili. W końcu wskazali braki i pomogli się zmienić..
- Naucz się odpoczywać. Przypomnijmy, że weekend został stworzony, aby się zregenerować. I pamiętaj, aby znaleźć ulubioną aktywność poza pracą..
- Odwiedź psychologa. Pomoże "uwolnić negatyw" i nauczy cię myśleć pozytywnie..
Ostrożny psychopata: podniesienie samooceny i usuwanie kompleksów
Ludzie tego psychotypu, a także ofensywa defensywna, są przekonani, że żyją we wrogim świecie. Jedyną różnicą jest to, że w przeciwieństwie do tych drugich nie walczą, ale wolą ukrywać się i chodzić po życiu z rozwagą. Zmiany nie są dla nich: rzadko opuszczają rodzinę lub zmieniają pracę, ponieważ nie są pewni, czy będą w stanie znaleźć godnego zastępstwa. Dla nich każda rzecz ma swoje miejsce, a każdy wykonany krok jest usprawiedliwiony..
Trzy przyczyny nadwagi
Powód # 1. Niska samoocena tworzy te kompleksy niższości, które powodują ciągły stres i "zacinają go"..
Powód numer 2. Niepokój. Ludzie tego typu nieustannie przewidują zagrożenia ze strony innych i dlatego często są wypełnieni negatywnymi myślami..
Powód numer 3. Ochrona podświadomości. Dla ostrożnej nadwagi typu psychicznego - rycerska zbroja, chroniąca ją przed agresją kosmitów.
Jako ostrożny psycho "wprowadzone na miejsce" nadwagę
Zaufaj lekarzowi. Ciężko jest mu schudnąć samodzielnie - motywacja jest bardzo słaba. Tak, i zaufaj nieznajomemu, pokaż swoje brzydkie ciało jest bardzo trudne. Tylko wewnętrzna praca pomoże przełamać to błędne koło..
Zmieńcie formy myślowe i zrozumcie, że pokój jest polem nie tylko wojny, ale także miłości.
Celowe psycho: pomoc w prawidłowym trybie i zachowaniu żywieniowym
Wiedzą dobrze, czego chcą w życiu i wyraźnie zmierzają w kierunku celu. Aby to osiągnąć, są gotowi podporządkować interesy zarówno swoich, jak i własnych. A pojęcia takie jak "zdrowie", "wygląd", w systemie wartości budowanych przez nich nie mają większego znaczenia.
Nie ma czasu na celowy pischotyp na zawsze: on jest w biegu, śpi kilka godzin dziennie, jedząc jakoś. I nie ma ograniczeń co do jego oszołomienia, gdy widzi, jak podskakują mu łuski pod ciężarem jego ciężaru - a jednak obraca się jak wiewiórka na kole. Skąd bierze się ten atak??
Trzy przyczyny nadwagi
Przyczyna nr 1. Brak trybu. Dla niego czas pracy trwa do północy. I poświęca mu dni na rozwiązywanie problemów biznesowych, zapominając o śnie i odpoczynku..
Powód numer 2. Złe nawyki żywieniowe. Filiżanka kawy z kanapką zastępuje obiad, a późny obiad staje się jedynym pełnym posiłkiem dnia.
Powód numer 3. Utrata celu. Taka osoba powinna stracić swoją ukochaną firmę, na przykład, na emeryturze, i jest pod ogromnym stresem, który natychmiast zaczyna "zacinać się".
Jak celowy psycho "wprowadził" nadwagę
- Przestrzegać reżimu, którego naruszenie grozi utratą wagi.
- Rozwijaj prawidłowe zachowania żywieniowe i zrozum, że to podstawa jego sukcesu..
- Ustaw cel. Utrata go może prowadzić do utraty poczucia utrzymania sprawności..
Aktywny psychotyp: rozwiązłość w żywności obfituje w otyłość
Życie dla ludzi tego typu to prawdziwa przygoda. Chcą zwiedzić wszystkie kontynenty, uczyć się i próbować wszystkiego, a do tego dokładają wszelkich starań. Ale w przeciwieństwie do aktywnego psychotypu, nie są w stanie zrobić jednej rzeczy przez długi czas: zapalają się jak mecz i wkrótce wychodzą. I znowu są uzależnieni od nowego projektu i dają z siebie wszystko..
Trzy przyczyny nadwagi
Powód numer 1. Nieprawidłowe zachowania żywieniowe, które powstają w wyniku działalności takiej osoby. Jedz szybko, szybko mówi, a czasami robi to w tym samym czasie..
Powód numer 2. Niedyskryminacja w żywności. Jedzenie dla niego jest okazją do wypełnienia deficytu energetycznego. Nie zauważa, co je i ile, a często po prostu połyka jedzenie.
Powód nr 3. Brak pracy i odpoczynku. Dodatkowo, będąc częstym gościem głośnych firm, w procesie komunikowania się przy stole, aktywny psycho-typ nie zauważa, jak przejadanie się.
Jako aktywny psycho "wprowadzone na miejsce" nadwaga
- Zachowaj zdrowy styl życia.
- Tworzą prawidłowe zachowania żywieniowe i rezygnują ze złych nawyków żywieniowych.
- Zrozum, że krótkoterminowe diety nie przyczyniają się do utraty wagi. Utrata masy ciała pomoże w zrównoważonej diecie, ćwiczeniach i prawidłowym trybie dnia..
Teatralny psycho: podwyższona emocjonalność i zaangażowanie
Psychotyp teatralny z całym swoim zachowaniem potwierdza, że świat jest teatrem, a on jest jedynym aktorem na swojej scenie. I stara się robić wszystko, w co inni w nią wierzą. Każdy jego czyn to mały występ wymagający od niego poświęcenia. A ponieważ od wielu dni gra swoje występy, musi uzupełnić swoją witalność..
Trzy przyczyny nadwagi
Powód numer 1. Zużycie energii mentalnej. Aby to wynagrodzić, musi przełknąć "coś smacznego". Stosowane są ciasteczka, czekolada, ciastka - wszystko, co przyczynia się do przybierania na wadze..
Powód nr 2. Zwiększona emocjonalność. Czują się bardzo subtelnie na temat nastawienia innych i jeśli nie otrzymują należytej uwagi ze strony, popadają w depresję, która często "utknęła" lub - co gorsza - "wypełniła się"..
Powód nr 3. Nudna atmosfera.
"Teatr" szczerze tęskni, jeśli zostanie zmuszony do monotonnej i nudnej pracy. A potem znajdźcie swoje zbawienie w jedzeniu.
Jak teatralny psycho "wprowadził" nadwagę
- Przestań obwiniać innych za ich kłopoty, w tym zwiększenie masy ciała.
- Znajdź przyjazne środowisko lub naucz się akceptować świat takim jaki jest.