Masaż aktywnych punktów twarzy pomaga pozbyć się wielu problemów. Nie jest tajemnicą, że masaż jest jednym z najlepszych sposobów na relaks i złagodzenie nadmiernego stresu. Aby taki masaż mógł również przynieść korzyści, przedstawiamy Twojej uwadze program refleksologii twarzy, który będzie służyć jako przewodnik dla tych, którzy chcą codziennie masować aktywne punkty twarzy bez wychodzenia z domu. Technika wykonania jest tak prosta, że nie jest trudno ją opanować, a zalety tej metody mówią same za siebie.
Korzyści z masowania aktywnych punktów twarzy
- bezpieczeństwo i bezbolesność (jeśli nie będziesz gorliwy i pobudzasz zbyt wiele aktywnych punktów twarzy, nie powinieneś obawiać się bólu, siniaków i innych efektów ubocznych);
- ekonomia (która może być bardziej opłacalna niż samodzielny masaż, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że możesz to zrobić bez wychodzenia z domu);
- odprężenie (poniżej relaksujący masaż twarzy, który pomoże Ci zapomnieć o stresie i zrelaksować się tak bardzo, jak to możliwe);
- ulga od bólu (wśród wielu technik ulżenia od bólu, refleksologia zajmuje honorowe miejsce, wiedząc, jakie punkty stymulować, można pozbyć się bólu głowy i innych rodzajów bólu);
- pomoc w walce z wieloma chorobami (oczywiście, refleksologia nie jest lekarstwem na wszystkie choroby, ale jeśli połączy się ją z tradycyjnym leczeniem, szanse na wyleczenie wzrosną tylko).
Technika refleksologii twarzy - punkty masażu
Przed masażem aktywnych punktów twarzy, musisz zająć wygodną pozycję.
- Użyj palca wskazującego lub kciuka, aby przesunąć aktywny punkt twarzy..
- Bez zdejmowania palca zacznij powoli obracać je, aby wywrzeć nacisk, wykonując okrężne ruchy..
- Masuj jeden punkt przez 15-30 sekund zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie zmieniaj kierunek obrotu palca i masuj 15-30 sekund przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
- Możesz jednocześnie masować jeden aktywny punkt twarzy lub dwa (jeśli są odpowiedzialne za to samo ciało).
- Poniżej znajduje się schemat ilustrujący kolejność stymulacji aktywnych punktów twarzy. Rozpocznij masaż od punktu 1 i zakończ go punktem 15.
- Jeśli chcesz zwrócić szczególną uwagę na określony organ lub obszar ciała (na przykład obszar klatki piersiowej, aby pozbyć się kaszlu), znajdź odpowiedni punkt na aktywnej twarzy twarzy i pomasuj go dodatkowo po stymulacji wszystkich punktów.
Relaksująca refleksologia twarzy
- Delikatnie pogłaskać pod oczami palcami obu rąk w kierunku od nosa do uszu..
- Dwie dłonie delikatnie pocierają linie od czubków uszu do brody.
- Za pomocą palców wskazujących masuj podbródek przez 15 sekund..
- Palcami obu rąk, chodź od podbródka przez kąciki ust i delikatnie, ale zdecydowanie pocierasz policzki ruchem okrężnym przez 30 sekund.
- Używaj czubków palców do "wznoszenia" w górę, przez nos do brwi, masuj obie brwi okrężnym ruchem, przesuwając się w kierunku od brwi do czubków brwi..
- Gdy tylko czubki palców dotkną zewnętrznych krawędzi brwi, użyj całej powierzchni palców, aby pociągnąć skórę w górę - do linii włosów.
- Delikatnie masuj linię włosów i całą głowę..
Ważny niuans: woda pomoże wzmocnić efekt refleksologii twarzy, ponieważ pomoże poprawić krążenie krwi i przyspieszy eliminację toksyn z organizmu. Dlatego nie zapomnij wypić wystarczającej ilości wody, szczególnie w przypadku masażu aktywnych punktów twarzy..