Masaż stóp to bardzo przyjemna procedura, szczególnie jeśli twoje stopy znajdują się w rękach specjalisty, który dokładnie wie, co robi. Ponadto istnieje wiele punktów na stopie, które są związane z różnymi częściami ciała, a masowanie tych punktów może przynieść ulgę w bólu i łagodzić inne nieprzyjemne objawy, które występują w różnych częściach ciała. Refleksologia jest szeroko stosowaną praktyką na całym świecie, dzięki której można pozbyć się różnych problemów. Dzisiaj dowiesz się, dlaczego refleksologia stóp jest prostym i skutecznym sposobem na poprawę zdrowia..
Refleksologia stóp: długo oczekiwany relaks dla całego ciała
Pierwszą niepodważalną zaletą refleksologii stóp jest jej zdolność do zrelaksowania się i zmuszenia go do zapomnienia o stresie. A dla osób, które spędzają cały dzień na nogach, masaż stóp nie jest mniej potrzebny niż wieczorny prysznic. Masaż ten pomoże oczyścić ścieżkę przepływu energii i złagodzić zmęczenie..
Zaledwie 5-10 minut prostego i zdrowego masażu z olejkiem eterycznym, który możesz wybrać zgodnie ze swoim pragnieniem i nastrojem - a poczujesz się znacznie lepiej. Masaż stóp za pomocą olejków można wykonać samodzielnie, skupiając się na swoich uczuciach..
Refleksologia stóp - masaż poprawiający sen
Jeśli wykonasz masaż stóp przed snem, jego relaksujący efekt pomoże Ci szybciej zasnąć i sprawi, że twój sen będzie bardziej spokojny. Poprawa krążenia krwi i rozluźnienie nerwów to najlepszy sposób na odpoczynek w nocy..
Aby uzyskać kojący i relaksujący efekt masażu, musisz skupić się na "podeszwach" i kciuku. Masuj kciuk każdej stopy, aby przydzielić co najmniej minutę, a następnie kolejne 10 minut, aby masować podeszwy stóp. Ten masaż będzie najbardziej przydatny do snu..
Ulga od bólu poprzez refleksologię stóp
Istnieje wiele bólów, które można złagodzić za pomocą refleksologii stóp, w tym bólu spowodowanego przez dnę moczanową, bardzo bolesną postać zapalenia stawów. Również na liście takich bólów możesz wymienić:
- ból szyi;
- ból pleców;
- bóle głowy i migreny itp.
- Masowanie palców stóp i stawów pomoże złagodzić ból szyi - i to w zaledwie 5 minut!
- Masaż kostki pomoże usunąć zaczerwienienie i obrzęk w tym obszarze, a także pomoże zmniejszyć bóle głowy i migreny..
- Jeśli masujesz zewnętrzną część kości skokowej i ścięgno Achillesa, możesz złagodzić ból w plecach i biodrach.
- Masaż łuk stopy pomoże złagodzić ból w górnej części pleców.
Poprawa krążenia krwi i przypływ energii - bonusy do refleksologii stóp
Jeśli musisz siedzieć w pracy przez cały dzień, szczególnie jeśli masz na sobie obcisłe dżinsy i / lub siadasz z nogami skrzyżowanymi, krążenie krwi jest zakłócone. Niewygodne (wąskie) buty również przyczyniają się do upośledzenia krążenia krwi..
10-minutowa refleksologia stóp pozwoli Twoim komórkom uzyskać wystarczającą ilość tlenu, aby poczuć prawdziwy przypływ energii. I, co nie mniej ważne, ten masaż stóp pomaga zapobiegać rozwojowi żylaków.
przypomina, że najlepszy efekt refleksologii stóp można uzyskać dzięki zaufaniu profesjonalistom. Jednak samo-masaż stóp jest również dobry jako środek zapobiegawczy: pomaga złagodzić zmęczenie nóg, poprawić krążenie krwi, zapobiegać żylakom i po prostu zrelaksować się dobrze przed pójściem spać. Jeśli chcesz zastosować uzupełnienie refleksologii stóp w podstawowym planie leczenia każdej choroby, lepiej zasięgnąć profesjonalnej pomocy lub uczyć się od specjalisty..