Dzięki Angelinie Jolie surowe produkty stały się bardzo popularne wśród kobiet na całym świecie. Ta metoda odżywiania zwiększa odporność, przyczynia się do uzupełniania ludzkiej energii, a także pozwala zachować piękną i młodą, niezależnie od wieku w paszporcie..
Podstawą surowej żywności jest stosowanie większości produktów w postaci surowej. To znaczy, stosowanie produktów, które nie zostały poddane obróbce cieplnej. Produkty te obejmują owoce, warzywa, orzechy, warzywa, suszone owoce, kiełki, nasiona, zioła i przyprawy..
Faktem jest, że takie produkty zawierają korzystne substancje, które tracą swoje właściwości podczas obróbki cieplnej. Jeśli jednak zostaną one spożyte na surowo, te składniki odżywcze zostaną w pełni strawione i strawione..
Ten rodzaj produktu można przypisać i owsianka. Gryka i płatki owsiane, które nie wymagają gotowania, najlepiej nadają się do spożycia, wystarczy je zanurzyć w wodzie. Możesz dodać miód, orzechy lub suszone owoce..
Podstawowe wskazówki od Angeliny Jolie.
1. Beztłuszczowe produkty mleczne odżywiają organizm białkiem, którego potrzebuje osoba, aby zwiększyć aktywność i dać siłę.
2. Aby przyspieszyć metabolizm z korzyściami dla organizmu należy zużyć więcej wody. Możesz pić zwykłą wodę mineralną bez gazu i bez cukru. Ogólnie lepiej jest używać cukru tak mało jak to możliwe. Dobrze wyczyść ciało i przyspiesz metabolizm herbat, takich jak herbata imbirowa, która ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i oczyszcza organizm, co pozwala zachować formę.
3. Musli - bardzo smaczny i zdrowy sposób na odchudzanie. Najlepiej jest samemu ugotować muesli, ponieważ w ich "sklepowej wersji" jest dużo cukru. Aby to zrobić, musisz kupić kilka rodzajów zbóż, wymieszać te płatki z suszonymi owocami i zalać kefirem lub jogurtem.
4. Zimne zupy jarzynowe - idealne na obiad. Ale jeśli po prostu idziesz na dietę surową, to lepiej robić to stopniowo, a zamiast obiadu lub śniadania jeść surowe warzywa i owoce. Pomoże to spokojnie przejść do surowej żywności bez negatywnych konsekwencji dla twojego ciała. Możesz także robić dni postu, których dieta będzie zawierała tylko surowe owoce, warzywa i wodę. To świetny sposób na oczyszczenie ciała, szczególnie po wakacjach..
5. Musisz słuchać chęci ciała. Budząc się rano, zamknij oczy i pomyśl o tym, co chcesz najbardziej z listy produktów. Co ciało ci mówi, to jedz. Ale ta rada jest przydatna dla tych, którzy już dawno przeszli na surową żywność. Jeśli jesteś nowy, musisz trochę się ograniczyć..
Oprócz korzyści, jakie surowa żywność może przynieść swojemu organizmowi, możesz zauważyć jeszcze jeden znaczący plus tego sposobu odżywiania - oszczędzając czas, który codziennie spędzasz na gotowaniu.
Nie należy jednak zapominać, że tak wysoko reklamowany i modny sposób na odchudzanie i leczenie ma swoje przeciwwskazania i niebezpieczeństwa. Dlatego zanim zdecydujesz się całkowicie zmienić dietę, skonsultuj się z lekarzem..