Kiedy łuk płaskostopia stopy (poprzeczny, podłużny lub oba) ulega deformacji, a mianowicie maleje. Prowadzi to do minimalizacji właściwości amortyzujących stopy. Normalna funkcja stopy jest po prostu niezbędna do utrzymania równowagi, prawidłowej pozycji ciała i zmniejszenia obciążenia udarowego, a także odpychania z powierzchni podczas chodzenia. Kiedy słabną mięśnie i więzadła stóp, łuki stopy zostają zniekształcone i stają się bardziej płaskie, w wyniku czego stopa nie może prawidłowo wykonywać swoich funkcji - są one "oddelegowane" do obu pozostałych stawów nóg i kręgosłupa. Co mówi zapobieganie i leczenie płaskostopia, a także jego brak .
Zapobieganie i leczenie płaskostopia - niebezpieczeństwo deformacji stopy?
Przeciążenie kręgosłupa i stawów, spowodowane niezdolnością stóp do wykonywania swoich funkcji, często prowadzi do zmęczenia podczas chodzenia i bólu:
- z tyłu;
- w stopach;
- w kolanach;
- w biodrach.
Dyski międzykręgowe mogą cierpieć z powodu nadmiernego obciążenia, problemy z postawą nie są wykluczone, a z czasem nie wyklucza się następujących chorób:
- artroza;
- skolioza;
- żylaki.
Skąd pochodzi stopa?
Powinieneś wiedzieć, że odkształcenie łuku stopy może być spowodowane różnymi czynnikami. W celu skutecznego zapobiegania i leczenia konieczne jest rozważenie następujących przyczyn rozwoju płaskiej stopy:
- niewłaściwe buty;
- znaczny przyrost wagi;
- dziedziczność;
- urazy;
- choroby (krzywica, choroba Heinego-Medina);
- praca osiadła;
- duże obciążenia (praca stojąca, bieganie, skakanie).
Jak zapewne zauważyłeś, lista przyczyn płaskostopia wskazuje zarówno na brak obciążenia, jak i na zbyt duże obciążenia stopy, które są trwałe. Warto również zauważyć, że w rzadkich przypadkach płaskostopie mogą być wrodzone.
W zależności od przyczyny zdarzenia, nabyte stopy płaskie mogą być:
- traumatyczne;
- paralityk;
- rachityczny;
- statyczne (najczęściej).
Objawy wskazujące na rozwój płaskostopia:
- zakładaj buty od środka;
- zmęczenie nóg;
- ból w stopach;
- ciężkość w nogach;
- obrzęk kostki;
- ból pleców;
- deformacja palca;
- wzrost nogi w rozmiarze.
Podstawy profilaktyki i leczenia płaskostopia u dorosłych i dzieci
Ważne jest, aby zrozumieć, że dorosły nie będzie w stanie w pełni wyzdrowieć z płaskich stóp, jednak można złagodzić objawy i, do pewnego stopnia, poprawić stan stóp. Stopnie dziecięce na etapie formowania, przy odpowiedniej obróbce, są dość podatne na regulację..
Zapobieganie i leczenie płaskostopia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni i ścięgien stopy.
Jeśli chodzi o zapobieganie, polega na noszeniu wygodnych butów (bez obcasów i platform), okresowym chodzeniu na boso i regularnym odwiedzaniu ortopedy.
Przydatne również do zapobiegania i leczenia podstawowych ćwiczeń będą:
- Chodzenie z palcami ołówkowymi (około minuty).
- Chodzenie na palcach u nóg, na piętach, na zewnętrznych powierzchniach stóp (na przemian).
- Kucanie bez zatrzymywania stopy od podłogi.
- Siedząc na krześle, przesuwając stopy, zginając i prostując palce (jak gąsienica).
- Powstają małe obiekty z palcami.
- Naprzemienne ruchy obrotowe nóg i stóp.
przypomina, że najbardziej szczegółowe i dokładne informacje dotyczące zapobiegania i leczenia płaskostopia można uzyskać od chirurga ortopedy. Należy również zrozumieć, że to ortopeda będzie w stanie wykonać najbardziej skuteczny kompleks środków terapeutycznych, w oparciu o stopień rozwoju płaskiej stopy, wiek pacjenta, typ i przyczynę deformacji stopy. Tak więc lekarz przepisze niezbędne masaże, ćwiczenia, noszenie wkładek ortopedycznych i, jeśli to konieczne, środków przeciwbólowych.