Palenie powoduje miażdżący cios w całe ciało - cierpią zarówno narządy wewnętrzne palacza, jak i jego wygląd. Skóra staje się blada i sucha, zęby żółkną, oddychanie staje się trudne. Jest to tylko część wpływu porywania dymu tytoniowego. Na szczęście wiele zmian fizjologicznych wywołanych tym nałogiem zostaje wyeliminowanych jakiś czas po ostatnim paleniu papierosów. Dowiedz się w artykule, jak przywraca się ciało po rzuceniu palenia..
Jak przywraca się ciało po rzuceniu palenia
Po 20 minutach nastąpią pierwsze zmiany.
Poprawi się krążenie krwi i wzrośnie czułość palców u rąk i nóg..
Po 8 godzinach zmniejsza się ilość tlenku węgla we krwi
Ta ilość czasu wystarcza do znormalizowania poziomu tlenu we krwi..
Po 2 dniach nikotyna jest całkowicie eliminowana z organizmu.
Jednak po wykonaniu tego zadania jest skomplikowane, ponieważ gdy ciało jest oczyszczone z nikotyny, pragnienie palenia znacznie się zwiększa. Ważne jest, aby nie zerwać w ciągu pierwszych dni po wypaleniu ostatniego papierosa..
Po 2 dniach smak jest lepszy
2 dni po rozstaniu z uzależnieniem kubki smakowe powracają do normalnych czynności. W tym okresie osoba zaczyna lepiej rozróżniać smaki, zmniejszając w ten sposób ilość spożywanych soli i przypraw, a także przyczynia się do poprawy zdrowia..
Po 2 dniach lepiej pachnie
Po dwóch dniach zmysł powonienia powraca do byłego palacza, a także potrafi odróżnić odory jako niepalący..
Po 3 dniach oddech zostaje przywrócony
Trzy dni wystarczą, aby przywrócić nabłonek rzęskowy w płucach. Z powodu palenia, mikroskopijne rzęski oczyszczające płuca są niszczone. Na szczęście mają tendencję do regeneracji w miarę upływu czasu i prawidłowego wykonywania swojej funkcji..
Po 7 dniach następuje spadek ciśnienia krwi.
Tydzień później organizm po zabiegu wraca do zdrowia - stopniowo zmniejsza się ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko udaru, chorób sercowo-naczyniowych, dusznicy bolesnej, niewydolności nerek i serca.
Po 14 dniach kaszel uspokaja się
Już 2 tygodnie po ostatnim paleniu papieros odczuwa znaczną ulgę, ponieważ kaszel, który stale nawiedza palacza, nie przeszkadza mu tak często. Naturalnie wszystko dzieje się stopniowo, ponieważ płuca potrzebują czasu, aby usunąć szkodliwe substancje, które się w nich nagromadziły. W tym artykule możesz nauczyć się, jak czyścić płuca szybciej..
Po 14 dniach krążenie krwi zostaje przywrócone, a jakość życia seksualnego poprawia się.
Po dwóch tygodniach krew płynie do kończyn znacznie lepiej, a to przyczynia się do wydłużenia erekcji u mężczyzn..
Odcień skóry poprawia się po 90 dniach
Po 3 miesiącach przywrócenie ciała po rzuceniu palenia można zaobserwować w zauważalnej poprawie cery. Nikotyna zapobiega przedostawaniu się krwi do górnych warstw skóry, powodując jej bladość i wysuszenie. Ponadto nikotyna blokuje produkcję kolagenu, co powoduje pojawianie się zmarszczek..
Po 1 roku zęby stają się bielsze, płytka odpada
Jeśli nie wypalisz więcej niż jednego papierosa rocznie, pomoże to pozbyć się najjaśniejszych oznak palenia. Z palców znika cień tytoniu, a tablica zaczyna zanikać. Po profesjonalnym oczyszczeniu zębów u dentysty żółknięcie zębów nie powróci, a krążenie krwi w dziąsłach powróci do normy..
Po 15 latach ryzyko zachorowania na raka spadnie do normalnego poziomu.
Przez lata spędzone bez tego uzależnienia zmniejsza się ryzyko zachorowania na różne choroby. Po 5 latach bez palenia wskaźniki ryzyka udaru powracają do normy, a dopiero po 15 latach prawdopodobieństwo zachorowania na raka jest na tym samym poziomie, co u osób niepalących..
Palenie trudno pożegnać, ponieważ, jak każdy nawyk, papierosy uzależniają, a przede wszystkim psychologiczne. Jednak im szybciej pokonasz siebie i przestaniesz palić, tym szybciej poprawi się samopoczucie..