Poczucie własnej wartości kobiet jest pojęciem bardzo niestabilnym, zwłaszcza jeśli chodzi o stosunek do własnego wyglądu na tle narzuconych ideałów piękna, które wydają się nieosiągalne dla wielu. Ale gdyby wszyscy wyglądali tak samo jak te ideały, świat byłby pełen zupełnie identycznych kobiet - takich jak bliźnięta. Dlatego nie trzeba dążyć do tego, by być jak wszyscy inni. Po prostu zadbaj o siebie i zacznij od poczucia własnej wartości - w końcu to jest podstawa Twojego dobrego samopoczucia i sukcesu. Za pomocą którego można zwiększyć poczucie własnej wartości? To powie .
Zwiększenie samooceny: od czego zacząć
Wielu prawdopodobnie słyszało już dosyć pobitą radę, którą trzeba kochać. I mimo powszechności, naprawdę działa. Powiedz mi, że na pewno spotkałeś kobiety i mężczyzn, którzy najwyraźniej byli daleko od standardów piękna, ale czy byli niezwykle atrakcyjni? I prawdopodobnie próbowałeś zrozumieć, jaki jest ich sekret. A wszystko jest dość proste - kochali się i byli pewni siebie. Najważniejszą rzeczą jest to, że taka osoba czuje się dobrze w sobie i nie stara się podążać za ideałami innych ludzi..
Poprawa samooceny jest możliwa dzięki prostym technikom psychologicznym:
1. Zapisz na kartce wszystkie pozytywne cechy, które przejawiają się w komunikacji, pracy lub po prostu jak Ty. Pamiętaj, za co Cię pochwalono lub z czego byłeś dumny. Nawet nieznaczne, pozornie drobiazgi można dodać do tej listy, na przykład "Mogę zrobić pyszną kawę"..
2. Stań przed lustrem i uważnie popatrz na siebie. Zaznacz, co lubisz w sobie. Nie może być tak, że nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu na 100%! Na przykład możesz mieć dodatkowe kilogramy na biodrach, ale jednocześnie jesteś właścicielem bujnej klatki piersiowej, pięknych warg i długich włosów. Przestań szukać wad, zauważ zalety.
Poświęć trochę czasu, aby dokładnie zbadać siebie i spisać na papierze swoje zalety - cechy wyglądu i charakteru, które sprawiają, że jesteś wyjątkową osobą..
W rezultacie powinieneś mieć dwie listy: jedną ze swoimi psychologicznymi zaletami i przydatnymi umiejętnościami, a drugą z zaletami wyglądu. Jest to rodzaj "bazy" - tak można porównać z tymi z otoczenia, jak można polubić nowych przyjaciół..
Zwiększona samoocena oznacza dbałość o własne ciało.
Być może, uważając się za brzydkiego, zupełnie przestałeś się troszczyć o siebie, wykonując tylko podstawowe procedury higieniczne. Ale to, co odróżnia pewną siebie i piękną kobietę, jest zadbane, umiejętne stosowanie i podkreślanie ich zalet..
W związku z tym zalecamy następujące czynności:
1. Zrób sobie modny, piękny manicure i pedicure. Zadbane dłonie są prawdziwą wizytówką każdej kobiety. Pedicure będzie stanowić okazję bez wahania w letnie sandały sandały lub buty z otwartym palcem.
2. Zarejestruj się u dobrego mistrza fryzjerstwa, który sprawi, że będziesz dokładnie "tą" fryzurą i, być może, zmieni kolor włosów na taki, który doda pewności siebie.
3. Sprawdź szafę i zaktualizuj ją tak bardzo, jak to możliwe, jeśli to możliwe. Jeśli w twoich ubraniach przeważają tylko czarne i szare tony, nadszedł czas, aby włożyć do niego jasne nuty. Oczywiście nie wzywamy do ubierania się jak karnawał, ale musimy rozcieńczyć surową gamę biur. Przykłady udanych kombinacji kolorów można znaleźć w Internecie. Istnieją również wskazówki dotyczące tego, co lepiej nosić dla dziewcząt z różnymi typami figury..
4. Kup piękną bieliznę - tak, nie jest widoczna pod ubraniem, ale dzięki niemu wzrasta samoocena. Wydawałoby się, że taki nieznaczny szczegół, ale bielizna ma wpływ na nastrój swojej gospodyni, zmieniając ją na lepsze..
5. Rozluźniaj ciało dzięki odżywczym kremom, peelingom i innym zabiegom pielęgnacyjnym, które możesz wykonywać w domu. Codzienny prysznic powinien stać się rodzajem rytuału, który należy wykonywać powoli, zwracając uwagę na swoje ciało. Pomoże to nie tylko zaakceptować cechy Twojej sylwetki i ją pokochać, ale także sprawi, że Twoja skóra stanie się miękka i aksamitna..
6. Pewność siebie często dodaje pięty. A jeśli kiedyś bałeś się ich nosić, to nadszedł czas, aby zdecydować. Najpierw ćwicz swój spacer w domu, a następnie odważnie wyjdź na ulicę. Przy okazji, w dużych miastach można również znaleźć tak zwane kursy zbezcześcić, w których można nauczyć każdą dziewczynę nosić prawidłowo i skutecznie obcasy.
Oprócz wszystkich powyższych zalecamy uprawianie sportu: nie tylko pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji, ale także daje pewność siebie z powodów fizjologicznych.
Nie trzeba iść do centrum fitness ani na siłownię - rób to, o czym marzyłeś od dłuższego czasu, ale wszyscy się nie odważyli. Może to być jazda konna, plastyka, taniec arabski i wiele innych. Najważniejsze jest to, że ci się podoba, a otrzymasz pozytywny zastrzyk energii ze swoich lekcji.!
Kochać i akceptować siebie jest podstawą, na której opiera się każda pozytywna samoocena. Musisz zrozumieć, że każda osoba jest wyjątkowa na swój sposób i nie musisz starać się być jak ktoś inny! Zwiększenie samooceny działa na Twoje mocne strony. Rozwijaj swoje talenty i umiejętności, kochaj swoje ciało. Oczywiście staraj się być lepszym, ale tylko dlatego, że ci się to podoba, a nie podoba ci się opinia kogoś innego.!
Zobacz także: Piękno zewnętrzne i wewnętrzne: co jest ważniejsze