Starzenie się twarzy jest jednym z głównych problemów estetycznych, które specjaliści w dziedzinie medycyny estetycznej i kosmetologii intensywnie angażują się w rozwiązywanie problemów. Skuteczne wyeliminowanie głównych objawów starzenia wymaga jasnego zrozumienia mechanizmów leżących u podstaw zmian związanych z wiekiem. Dzisiaj zapoznasz się z metodą odmłodzenia, znaną jako Revitonika. Powiemy Ci, na jakich zasadach powstał ten system ćwiczeń, jaki jest mechanizm jego działania, a także jako przykład podajesz kilka ćwiczeń Revitoniki dla twarzy..
Face Revitonika i główne przyczyny oznak starzenia się
Face Revitonika - technika opracowana przez Natalię Osminina, mająca na celu odmłodzenie skóry twarzy, zaostrzenie jej, wygładzenie zmarszczek, a nawet zmianę kształtu twarzy. Program został zaprojektowany w taki sposób, aby działania miały na celu pracę z mięśniami twarzy..
Autor metodologii podkreśla znaczenie zróżnicowanego podejścia do mięśni w zależności od ich funkcji i zadań. Na przykład, nadciśnienie mięśni twarzy powoduje zwiotczenie skóry. Ponadto skurcz mięśni twarzy prowadzi do pojawienia się zmarszczek:
- na czole;
- most nosowy;
- podbródek;
- wokół ust; a także
- pojawienie się fałdów nosowo-wargowych.
A deformacja mięśni żucia prowadzi do zmiany linii żuchwy. Zatem skurcz mięśni żujących pociąga za sobą:
- zamazana owalna twarz;
- skrócenie łuku szczękowego;
- deformacja podbródka;
- zmieniające się proporcje twarzy.
Zmiany w kości twarzy czaszki, a mianowicie zmniejszenie objętości i wielkości, są również istotnym czynnikiem zwiotczenia skóry.
Młodość twarzy zaczyna się od szyi.
Kolejny problem, który prowadzi do pojawienia się oznak starzenia się na twarzy i szyi, autor uważa nieprawidłowe dopasowanie szyi, w szczególności, hyperlordosis. Ten rodzaj deformacji powoduje pojawienie się drugiego podbródka, a wiek w tym przypadku nie ma znaczenia - problem ten coraz częściej napotykają młode dziewczyny. To samo dotyczy nierównowagi mięśni i skurczów mięśni szyi..
W jaki sposób Revitonika eliminuje oznaki starzenia?
Face Revitonika ma na celu stworzenie idealnej równowagi napięcia i rozluźnienia mięśni twarzy. Ćwiczenia przeciw zmarszczkom pomogą zachować młodość twarzy w każdym wieku..
Zestaw ćwiczeń mających na celu:
- przywrócenie postawy;
- przywrócenie szyjki statycznej;
- usuwanie bloków mięśniowych;
- pracować z mięśniami (żucie i mimika);
- aktywacja drenażu limfatycznego;
- poprawa kapilarnego przepływu krwi.
Efekt zawodów przejawia się w:
- zwiększyć klarowność owalnej twarzy;
- przywrócenie pięknej linii szczęki;
- eliminacja stagnacji;
- kształtowanie pięknego kształtu twarzy;
- przywrócić gładką skórę;
- eliminacja fałd i zmarszczek;
- dokręcanie luźnej skóry;
- podwójne usuwanie podbródka.
Przykłady ćwiczeń z kompleksu Revitoniki na twarz
Przed wykonaniem ćwiczeń na systemie Revitoniki dla twarzy należy skonsultować się ze specjalistą, który może wybrać najbardziej efektywny zestaw ćwiczeń. Ponadto, choroby narządów i układów ciała są przeciwwskazaniami do Revitonika, bardziej szczegółowe informacje na ten temat są dostępne na oficjalnej stronie internetowej..
Każdy odbiór Revitoniki zajmuje dokładnie 30 sekund, ponieważ taki czas jest niezbędny do zwiotczenia mięśni i zwolnienia z bloku..
Ćwiczenie 1
Cel: usunięcie skurczu mięśni czworobocznych, co jest przyczyną upośledzenia dopływu krwi do twarzy, powstawania kłębu i rozwoju osteochondrozy szyjnej.
Wykonanie:
- zmaksymalizować swoje ramię;
- teraz weź uniesione ramię do tyłu, kierując łopatkę do kręgosłupa;
- dla wygody połóż dłoń na boku;
- lekko obróć głowę w przeciwnym kierunku;
- przechylić głowę i nacisnąć potylicę na ramię;
- pozostań w tej pozycji dokładnie przez 30 sekund;
- powoli wracaj do PI.
Do rozciągania mięśni:
- połóż dłoń za głową i umieść ją na linii włosów, z której pochodzi mięsień czworoboczny;
- połóż drugą rękę na ramieniu;
- utrzymując głowę w pozycji pionowej, wykonujemy miękki odcinek mięśnia w przeciwnych kierunkach.
Ćwiczenie 2
Cel: mięsień potyliczny, który przeciążenie prowadzi również do pogorszenia dopływu krwi do głowy i twarzy.
Wykonanie:
- odsuń ramiona tak daleko, jak to możliwe;
- łańcuch rąk za plecami do zamka;
- łopatki mają tendencję do kręgosłupa;
- podczas wdechu unieś ramiona do maksimum;
- delikatnie połóż głowę w fałdce uformowanej pomiędzy podniesionymi ramionami;
- przytrzymaj przez 30 sekund w powyższej pozycji;
- aby uniknąć nadmiernego rozciągnięcia przedniej części szyi, otwórz usta;
- powrót do sp.
Do rozciągania mięśni - 1. metoda:
- połóż dłonie na 1. i 7. kręgu;
- w pionie rozciągnij ten obszar w różnych kierunkach;
- niższa ręka może działać aktywniej;
- przytrzymaj w punkcie końcowym przez kilka sekund.
Do rozciągania mięśni - druga metoda:
- położyć zablokowane ręce pod guzami potylicy;
- bez przesuwania rąk po szyi, delikatnie podciągnij głowę do góry.
Ćwiczenie 3
Cel: eliminacja poprzecznych zmarszczek szyi.
Wykonanie:
- połóż ręce na klatce piersiowej;
- mocno dociśnij klatkę piersiową i pociągnij materiał;
- przyciskając podbródek do szyi i przez 30 sekund podciągnij podbródek i dłonie do siebie;
- powoli wracaj do PI.
Do rozciągania:
- połóż jedną dłoń na mostku;
- odłóż drugą dłoń pod brodę tak, aby krawędź palca wskazującego opierała się na szyi;
- dolne ramię pozostaje nieruchome;
- podciągnij głowę pod brodę.
Ćwiczenie 4
Cel: zwiększyć pełnię warg i poprawić ich koloryt..
Wykonanie:
- palce wskazujące umieszczone w środku powyżej górnej wargi;
- o ile pozwala na to skóra, rozciągnij palce po bokach;
- Pozostań w tej pozycji, czekając, aż skóra zacznie ciągnąć dalej;
- Postępując zgodnie z powyższą zasadą, powoli przesuwaj palce od środka do kącików warg;
- powtórz to samo pod dolną wargą.
Ćwiczenie 5
Cel: wyeliminować zmarszczki brwi.
Wykonanie:
- ustaw kciuki pod brwiami;
- palce wskazujące znajdują się 2 cm powyżej dużego;
- ściśnij palce i przytrzymaj je w tej pozycji dokładnie przez 30 sekund.
Do rozciągania:
- palcami wskazującymi zsuwaj się w dół i w górę w tym samym czasie od punktu pomiędzy brwiami.
Face Revitonika - unikalna technika, która nie ma odpowiedników na świecie. Autorzy metodologii twierdzą, że regularnie wykonując zalecany zestaw ćwiczeń i stosując się do zaleceń specjalistów, można nie tylko zapobiegać, ale także odwracać proces starzenia się twarzy i rozpocząć proces odmładzania na poziomie fizjologicznym..