Przygotowanie do zrobienia dziecku porady dla przyszłych matek i ojców

Pragnienie poczęcia dziecka dla wielu dziewcząt jest silnym bodźcem do poprawy stylu życia i uczynienia go zdrowszym: uważnie monitoruj odżywianie, ograniczaj niepotrzebne leki, zmniejszaj intensywność ćwiczeń i, oczywiście, porzuć złe nawyki. Niewątpliwie dbanie o własne ciało jest niezwykle ważnym pierwszym krokiem dla tych, którzy chcą zajść w ciążę, ponieważ to ciało kobiety będzie wygodnym domem dla przyszłego syna lub córki przez całe 9 miesięcy. Jednak przygotowanie do poczęcia jest zadaniem nie tylko kobiet, ale także mężczyzn. Co należy wziąć pod uwagę, aby począć dziecko, powiedzieć przyszłym matkom i ojcom w tym artykule.

Przygotowanie do poczęcia jest najważniejszym etapem dla przyszłych matek i ojców

Jednym z pierwszych i głównych punktów przygotowania do poczęcia dziecka jest sprawdzenie stanu zdrowia obojga partnerów. Jest to konieczne, aby zidentyfikować potencjalne ryzyko dla zdrowia dziecka, a także wyeliminować czynniki, które utrudniają plany przyszłych rodziców..

Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli po roku prób nie może zajść w ciążę. W takim przypadku konieczne będzie również zbadanie, po czym lekarz zasugeruje możliwe opcje zapłodnienia (więcej: IVF). Przed poczęciem kobieta powinna skontaktować się z ginekologiem, który przepisze niezbędne badania i analizy. Na przykład:

  • USG narządów miednicy,
  • ogólne badania krwi
  • test moczu,
  • testy infekcji,
  • oznaczanie grupy krwi i Rh,
  • badania hormonalne.

Ponadto, jeśli chodzi o przygotowanie do poczęcia, przyszłym matkom zaleca się wizytę u dentysty w celu wyeliminowania wszystkich istniejących problemów i uzyskania zaleceń dotyczących odżywiania i opieki stomatologicznej podczas ciąży..

Jednym z pierwszych i głównych punktów przygotowania do poczęcia dziecka jest sprawdzenie stanu zdrowia obojga partnerów..

Mężczyzna, przed poczęciem dziecka, musi również odwiedzić urologa, który przeprowadzi badanie i określi stan narządów płciowych oraz przepisze testy w celu identyfikacji potencjalnie niebezpiecznych infekcji. Podobnie jak kobieta, mężczyzna będzie musiał określić typ krwi i czynnik Rh, a także wyeliminować prawdopodobieństwo niebezpiecznych chorób..

Jeśli nie pojawią się poważne problemy zdrowotne u przyszłych rodziców, możesz przejść do kolejnego etapu przygotowania do poczęcia - korekty stylu życia:

  • kobiety;
  • mężczyźni.

Przygotowanie do poczęcia kobiet: główne cechy stylu życia

Im szybciej przyszła mama wybierze zdrowy tryb życia, tym lepiej. Jednak co najmniej 2-3 miesiące przed poczęciem należy zwrócić uwagę na następujące czynniki:

  1. Odmowa złych nawyków

Być może każda dziewczyna wie o rzuceniu palenia i piciu alkoholu podczas przygotowania do poczęcia. Ten krok jest bardzo ważny, ponieważ złe nawyki niekorzystnie wpływają na zdrowie ciała, które może następnie zaszkodzić dziecku lub zmniejszyć szanse poczęcia..

  1. Prawidłowe odżywianie

Pod prawidłową dietą, co do zasady, oznacza stosowanie wysokiej jakości produktów, głównie owoców i warzyw, minimalnie przetworzonej żywności bogatej w witaminy i składniki odżywcze. Nie byłoby zbyteczne ograniczanie spożycia kawy, ale nie wykluczenie jej całkowicie z diety. Twój ginekolog może również doradzić ci w kwestii prawidłowego odżywiania i przepisać witaminy w celu przygotowania się do poczęcia, na przykład kwas foliowy, E, C itd. Zdecydowanie nie zaleca się przyjmowania witamin i suplementów bez zalecenia lekarza.

  1. Zdrowa waga

Nadwaga zmniejsza szanse kobiety w ciąży, podobnie jak niezdrowa chuda. Dlatego utrzymanie optymalnej wagi jest ważnym krokiem dla tych, którzy chcą począć dziecko. W odniesieniu do aktywności fizycznej pomaga kobiecie przygotować się do ciąży i porodu, ale zbyt intensywne treningi mogą przeszkadzać w poczęciu. Najlepiej skonsultować się z lekarzem w tej sprawie - zaleci optymalny harmonogram zajęć sportowych..

Nadwaga zmniejsza szanse kobiety na zajście w ciążę, podobnie jak niezdrowa chuda.

  1. Cykl miesiączkowy

Dziewczyna, która chce zajść w ciążę powinna obserwować jej cykl menstruacyjny, aby określić optymalny czas na poczęcie dziecka. W dzisiejszych czasach istnieje wiele narzędzi online, które pozwalają obliczyć czas owulacji. "Okno płodności" nazywa się sześć dni - pięć dni przed owulacją, a jedna to sama owulacja. Dlatego zaleca się regularny seks w tym okresie..

Przygotowanie do poczęcia dla mężczyzn: co powinni zadbać przyszli ojcowie

Wielu mężczyzn niestety wierzy, że ich rola w poczęciu dziecka jest ograniczona do stosunku płciowego, a przygotowanie do poczęcia jest konieczne tylko dla przyszłych matek. Takie podejście do problemu jest zasadniczo błędne. Przyszli ojcowie również muszą dbać o swoje zdrowie, ponieważ około połowa nieudanych prób zapłodnienia jest wynikiem spadku męskiej płodności..

Oprócz zdania egzaminu i testu przepisanego przez lekarza, mężczyzna musi również ukończyć kurs przyjmowania pewnych leków (na przykład antybiotyków lub sterydów) co najmniej 3 miesiące przed poczęciem..

Przyszli ojcowie również muszą dbać o swoje zdrowie, ponieważ około połowa nieudanych prób zapłodnienia jest wynikiem spadku męskiej płodności..

Podobnie jak kobieta, mężczyzna musi zrezygnować ze złych nawyków, w miarę możliwości unikać narażenia na toksyny, a także przyjmować witaminy przepisane przez lekarza, co zwiększa szanse poczęcia..

Ważne jest również, aby przyszli tatusiowie pamiętali, że aby utrzymać optymalny poziom płodności, nie powinno się dopuszczać wzrostu temperatury w okolicy pachwiny. Dla normalnego tworzenia się i funkcjonowania nasienia, temperatura w jądrach powinna być nieco niższa od temperatury ciała (około 34-35okołoC) Na przykład warunki wpływające na tę temperaturę mają negatywny wpływ na męską płodność, na przykład:

  • sauny i łaźnie;
  • gorące wanny;
  • noszenie obcisłej bielizny lub spodni;
  • zaburzenia krążenia w okolicy pachwiny.

Właściwe przygotowanie do poczęcia dziecka jest zadaniem obu partnerów. Według niego ważne jest, aby pamiętać o tym zarówno dla przyszłych matek, jak i przyszłych ojców. Lepiej jest zidentyfikować i wyeliminować wszystkie możliwe problemy zdrowotne z góry i dokonać wyboru na rzecz prawidłowego stylu życia, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza - a następnie zwiększysz szanse nie tylko poczęcia, ale także urodzenia zdrowego dziecka.!