Jeśli stale zapominasz, gdzie umieścisz klucze, o której godzinie zaplanowano spotkanie, jakie produkty musisz kupić w sklepie; jeśli ciągle instalujesz przypomnienia na telefonie, aby nie zapomnieć o następnym zadaniu; jeśli często nie pamiętasz, dlaczego poszedłeś do innego pokoju, musisz pomyśleć o przyczynie ciągłego zapomnienia. Wiele osób uważa, że upośledzenie pamięci jest dominującym objawem choroby Alzheimera. I chociaż jest to prawdą, to ta choroba nie jest jedynym winowajcą zapomnienia i roztargnienia..
Zapomnienie może być spowodowane przez niektóre leki.
Upośledzenie pamięci jest powodem, aby skonsultować się z lekarzem, w tym dowiedzieć się, czy taka zmiana jest konsekwencją leczenia. Dr Lauren Drag z Uniwersytetu Stanford twierdzi, że niektóre leki mogą być przyczyną zapomnienia. Należą do nich leki antycholinergiczne, w tym:
- leki przeciwhistaminowe (np. Benadryl);
- leki refluksowe (na przykład Zantac);
- środki zwiotczające mięśnie (na przykład Flexeril);
- leki depresyjne (takie jak Paxil, Elavil).
W przypadku nagłego pogorszenia pamięci, szczególnie w młodym wieku, należy skonsultować się ze specjalistą..
Ponadto upośledzenie pamięci może być spowodowane przez niektóre leki:
- obniżenie ciśnienia krwi;
- środki uspokajające;
- środki przeciwbólowe.
W takim przypadku konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu przepisania alternatywnych środków..
Odnośnie nielekowych przyczyn zapominania, ich opis jest podany poniżej..
Depresja, nadmierna koncentracja i zmęczenie jako przyczyny zapominania
Ponieważ depresja i stres pogarszają koncentrację, trudno jest skupić się na czymś konkretnym. W związku z tym zapamiętywanie właściwych informacji również staje się trudniejsze..
Depresja może prowadzić do zmian w wielkości i funkcjonowaniu obszarów mózgu, które są ważne dla pamięci, uwagi, zdolności do rozwiązywania problemów..
Stres również odwraca uwagę od procesu zapamiętywania informacji. Pamiętaj, jak trudno jest skoncentrować się na rozmowie z rozmówcą, jeśli twoje myśli są zajęte ważnym pytaniem. W warunkach chronicznego stresu sytuacja jest znacznie gorsza. Wielozadaniowość, praca późno, nieregularna lub niezrównoważona dieta i brak aktywności fizycznej - możliwe przyczyny upośledzenia pamięci.
Spanie przez 8 godzin nie oznacza odpoczynku. Jakość snu znacząco wpływa na dobre samopoczucie rano, a także na zdolności poznawcze. Jeśli po przebudzeniu czujesz się zmęczony, lepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ przyczyną ciągłego zmęczenia może być choroba..
Przyczyną zapomnienia może być alkohol i przewlekłe choroby.
Alkohol wpływa na mózg, nie tylko podczas konsumpcji, ale także później. Na przykład badania wykazały, że czasowe zaburzenie pamięci w okresie detoksykacji jest całkowicie normalną reakcją. Jednak w przypadku regularnego nadużywania alkoholu zmiany w mózgu mogą być nieodwracalne..
Każda choroba, która zakłóca przepływ krwi do mózgu, może spowodować zapomnienie..
Każda choroba powodująca zakłócenia w przepływie krwi do mózgu może prowadzić do zapominania:
- cukrzyca;
- podwyższone ciśnienie krwi;
- choroba tarczycy;
- choroba wątroby i nerek.
Czasami zapomnienie pojawia się w odpowiedzi na brak witaminy B12..
Często pogorszenie pamięci wiąże się z naturalnymi procesami starzenia: zmarszczki pojawiają się na skórze z wiekiem, stawy ulegają zużyciu, a zdolność do zapamiętywania i przywoływania informacji pogarsza się. Najlepszym sposobem zapobiegania zapomnieniu jest poprawa pamięci, regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Nie mniej ważne są badania profilaktyczne, które pozwolą na szybką identyfikację chorób, które są przyczyną zapomnienia..