Prawie każdy z nas cierpi na pewne kompleksy psychologiczne, które codziennie zatruwają nasze życie. Ktoś cierpi z powodu braku wyglądu, ktoś zawsze czuje się winny i ktoś dręczony zazdrością. Kompleksy, które często pojawiają się w okresie kształtowania osobowości pozostają z nami przez wiele lat, tworząc niewyobrażalne przeszkody, utrudniając spełnienie marzeń.
Na szczęście pokonanie tego problemu jest przedmiotem każdego z nas, ale przede wszystkim należy dokładnie zrozumieć, które kompleksy uniemożliwiają osiągnięcie prawdziwej szczęśliwości i skuteczne osiąganie celów. Oferujemy nauczenie się, jak pozbyć się najczęstszych kompleksów psychologicznych..
Kompleksy psychologiczne: problem niższości
Zdolność do właściwej oceny siebie jest jedną z bardzo ważnych umiejętności potrzebnych do komfortowej komunikacji z innymi ludźmi. Zasadą jest, że psychologiczny kompleks niższości ("pomoc" w kształtowaniu niskiego poczucia własnej wartości w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, kiedy nie jesteśmy jeszcze w stanie krytycznie przyjmować komentarzy od osób, których autorytet nie jest kwestionowany) znacznie hamuje tworzenie udanej osobowości..
Jednak dzieciństwo minęło i nadszedł czas, aby pozbyć się niskiej samooceny. Ale od czego zacząć?
Psychologowie uważają, że rozpoznanie problemu jest o połowę skuteczne, ale aby pozbyć się kompleksu niższości, trzeba trochę zagłębić się w przeszłość.
Postaraj się zapamiętać, kto i jak wskazywał na twoje niedociągnięcia, dlaczego zrobiło to na Tobie tak wielkie wrażenie, że poczułeś się w tym momencie. Pamiętasz? Teraz sam widzisz, że byli w błędzie, ale nadszedł czas, aby wybaczyć im ich złudzenia i błędy, zaakceptować i kochać siebie, jedyny.
Psycholodzy zalecają napisanie listy swoich zalet i wad na kartce papieru, starając się ocenić jak najbardziej obiektywnie. Lista braków można wyciąć i spalić, ale listę zalet należy czytać głośno codziennie, głośno i przekonująco..
Kompleks winy, jako kompleks psychologiczny
Poczucie winy to jedna z podstawowych destrukcyjnych emocji, szczególnie jeśli chodzi o stan psychicznego dyskomfortu generowanego przez twój podświadomy umysł. Podobnie jak wiele innych kompleksów psychologicznych poczucie winy może rozwinąć się nawet w dzieciństwie, gdy autorytarni rodzice oskarżają dziecko o mnogość "grzechów", zarówno prawdziwych, jak i nieistniejących..
Ta stara, wielokrotnie sprawdzona technika jest niesamowicie skuteczna! Dziecko, które czuje się winne, staje się bardzo wygodne i posłuszne. Obawiając się, że straci miłość rodziców, chętnie ich wysłucha we wszystkim, stary nie jest zbytnio przejmować inicjatywy lub wyrażać swoich opinii.
Jeśli nadal obwiniasz siebie za wiele negatywnych wydarzeń i zjawisk, nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak wygodne jest manipulowanie tobą. Łatwo jest dostać się do pracy w nadgodzinach (w przeciwnym razie zawodzą zespoły), działać na szkodę własnych interesów i trzymać swoją opinię (ktoś może jej się nie spodobać).
Poza tym zwykle nie kłócisz się z nikim, nawet jeśli masz własny punkt widzenia, przewijaj dialogi, o których twoi rozmówcy już dawno zapomnieli i starają się spełnić wszystkie twoje oczekiwania..
Jeśli rozpoznasz siebie w tym modelu, czas zmienić drastycznie. To nie jest takie proste, ale nikt inny nie wykona pracy za ciebie..
Będziesz zobowiązany do:
• Przestań obwiniać siebie za myśli innych ludzi i ich stosunek do twoich słów i czynów.
• Przestańcie nękać siebie z powodu popełnionych błędów, wolno im absolutnie wszystko. Nie można uniknąć błędów, wystarczy spróbować wydobyć przydatne doświadczenie..
• Pamiętaj, że każdy jest odpowiedzialny tylko za swoje działania, co oznacza, że nie możesz ponosić odpowiedzialności za działania innych osób.
Subskrybuj nasz Instagram.
Kompleksy psychologiczne: przezwyciężenie kompleksu ubóstwa
Innym rodzajem dyskomfortu psychologicznego jest tak zwany kompleks ubóstwa. Z reguły kompleks ubóstwa (lub zespół ubóstwa) rozwija się u ludzi, których dzieciństwo i młodość przeszli w warunkach oszczędności..
Ten rodzaj kompleksu psychologicznego przejawia się zazwyczaj:
• W niechęci do bycia aktywnym, biernie czekając na zmianę na lepsze. Aby osiągnąć pożądany poziom zamożności, ludzie są ograniczani przez bierność i lenistwo..
• W patologicznej zazdrości ludzi o wyższym materialnym bogactwie.
• W skąpstwo, ciągłe poszukiwanie najmniejszego zysku, chęć kupowania tylko najtańszych towarów.
• W żarliwej chęci zdobycia wszystkiego od razu - to sprawia, że ludzie często zmieniają pracę, angażują się w wątpliwe przygody lub kupują bilet na loterię za ostatnie pieniądze, mając nadzieję na trafienie w dziesiątkę.
Ponadto kompleks ubóstwa czasami generuje postawę konsumenta wobec innych. Człowiek nie wierzy zbyt mocno w swoją siłę i ma nadzieję, że inni prędzej czy później rozwiążą wszystkie jego problemy.
W swej istocie kompleks ubóstwa, podobnie jak wiele innych kompleksów psychologicznych, jest kolejną manifestacją kompleksu niższości, w którym człowiek żyje z przekonaniem, że wszyscy najlepsi w tym życiu nie są dla niego stworzeni. Uzyskanie dobrego wykształcenia, prestiżowej pracy wydaje się całkowicie nierealistyczne, a kupowanie drogich, wysokiej jakości towarów i usług to strata pieniędzy.
Psychologowie uważają, że po zrealizowaniu podobnego kompleksu psychologicznego, po prostu musimy być bardziej aktywni, aby poprawić naszą sytuację finansową, jednocześnie pozbywając się obsesyjnych nawyków związanych z nieplanowanymi wydatkami i zamiłowaniem do zakupu tanich lub zdyskontowanych produktów..
Kompleksy psychologiczne związane z wadami wyglądu
Czy zauważyłeś, że bohaterka jakiejś dziecięcej bajki (romans kobiet lub opera mydlana) musi koniecznie posiadać niezwykłe dane zewnętrzne? Od najmłodszych lat dziewczęta wychowywane są w przekonaniu, że nie mogą żyć bez piękna.
Jednak jako nastolatka młode damy znajdują się w "okropnych" wadach: małej posturze, nadwadze lub piegach. Oczywiście, dorastając, wiele dziewcząt wyrasta z żalu z dzieciństwa i pokojowo współistnieje z cellulitem, z dużym nosem, a nawet z małym biustem. Jednak "wiele" nie oznacza "wszystkiego". Ogromna liczba kobiet w każdym wieku bezbolesnych zabiegów kosmetycznych cierpi bez skargi lub szuka pomocy u chirurgów plastycznych..
Oczywiście wiele niedociągnięć można skorygować lub uczynić mniej widocznymi, ale pierwszym krokiem do przezwyciężenia tego psychologicznego kompleksu powinno być bardziej obiektywne podejście do wyglądu. Na początek przestańcie koncentrować swoją uwagę na niedostatku i określcie, co zawsze zazdrościło i podziwiało innych w swoim wyglądzie..
Może masz wspaniałe włosy, piękne dłonie i cienką talię? A co najważniejsze, od ciebie wymaga się skupienia uwagi na problemie, w rzeczywistości jest to tylko przejaw twojej indywidualności. Być może właśnie to cię szczególnie irytuje, ktoś jest całkiem czarujący.
Nie bój się regularnie odwiedzać siłownię, skonsultuj się z doświadczonym kosmetologiem i wizażystką. Wykwalifikowani specjaliści dokonają najbardziej obiektywnej oceny twoich niedociągnięć, pomogą im poprawić.
Będąc pojmani przez mnogość kompleksów psychologicznych, dobrowolnie wkraczamy w bliskie ramy naszych wyobrażeń o nas samych i wokół nas, niepostrzeżenie budując przeszkody na drodze do szczęścia i sukcesu. Walka z kompleksami nie jest łatwa, pokonanie problemów psychologicznych wymaga wytrwałości i wytrwałości, ale pamiętaj, że nikt oprócz Ciebie nie poradzi sobie z tym zadaniem. Czytaj więcej na tej stronie. .
Być może zainteresuje Cię: Dlaczego i kto potrzebuje rozmowy z psychologiem