Współczesny rytm życia nigdy nie przestaje denerwować. Zwiększone zmęczenie, bezsenność, depresja, bóle głowy, wewnętrzny dyskomfort - wszystko to nawiedza prawie każdą osobę, osłabiając jej zdrowie. Ale jest wyjście z tej sytuacji. To jest tajski masaż..
Taka egzotyczna procedura jest aktywnie praktykowana na całym świecie i zaczyna nabierać tempa w naszym kraju. Jej popularność wynika z kolosalnego efektu, jaki przynosi po kilku sesjach..
Aby opanować metodę masażu w kraju azjatyckim jest całkowicie łatwe. W wersji online dowiesz się, jak można to zrobić w domu..
Pradawna praktyka, uzdrawiająca duszę i ciało
Masaż tajski nie jest nowym zjawiskiem. Ma około 2500-5000 lat. A Tajlandia jest kolebką tak starożytnej praktyki. W tym kraju w dawnych czasach krzyżowało się wiele ścieżek. Służyło to temu, że państwo południowo-wschodnie wchłonęło osobliwości kultur sąsiednich krajów. Tak więc podstawą tajskiego masażu są ćwiczenia z Indii i Chin. Czym jest ta praktyka?
Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Rzeczywiście, w przeciwieństwie do masażu europejskiego, jest to sztuka, która pozytywnie wpływa na stan fizyczny i psychiczny osoby..
Masaż tajski jest w istocie częścią tajskiej medycyny, która leczy ciało, ducha, a także umysł ludzki.
Unikalne techniki masażu zostały opracowane na przestrzeni wielu stuleci. I z pewnością możemy powiedzieć, że są one bardzo skuteczne. Techniki masażu tworzą harmonię między ciałem a duszą. Są dobre, ponieważ:
• rozluźnij napięte ciało;
• uspokoić układ nerwowy;
• złagodzić zmęczenie;
• łagodzić bóle głowy;
• wyrównaj postawę;
• poprawić krążenie krwi;
• stymuluj pracę wszystkich czakr.
Masaż tajski nazywany jest często masażem jogi. Rzeczywiście, podobnie jak w starożytnej praktyce, charakteryzuje się rozciąganiem, skręcaniem, odprężaniem i pracą z systemem czakr. W związku z tym wyróżniamy następujące główne rodzaje masażu:
• jap sen;
• rozstępy.
W pierwszym przypadku mówią o nacisku na punkty odpowiedzialne za jeden lub drugi organ w celu złagodzenia mięśni i napięcia wewnętrznego, a także oczyszczenia organizmu. A w drugim przypadku - o zwiększeniu elastyczności ciała. Warto zauważyć, że ta procedura jest wykonywana jako części ciała, a przy pomocy obiektów pomocniczych. Mogą to być pałeczki bambusowe lub ziołowe. Oleje i inne środki nie są tutaj praktycznie stosowane..
Opanujemy podstawowe metody masażu w domu
Pomimo tego, że powyższe rodzaje masażu są użyteczne, nie zaleca się rozpoczynania ich bez znajomości podstaw. W przeciwnym razie zamiast otrzymywać świadczenia, możesz spowodować nieodwracalną szkodę dla zdrowia..
Bez porady medycznej i dobrego przygotowania, absolutnie niemożliwe jest rozpoczęcie wykonywania masażu tajskiego..
Niestety, tajski masaż nie jest dla wszystkich. Jest przeciwwskazany dla tych, którzy cierpią:
• choroba sercowo-naczyniowa;
• nowotwory złośliwe;
• gruźlica;
• ostre zapalenie;
• alergie;
• choroba psychiczna;
• Zakażenie HIV.
Ogólne zalecenia dotyczące masażu tajskiego
Możesz nauczyć się technik masażu w domu. Tylko musisz zacząć od nauki podstaw, a następnie stopniowo przejść do praktyki. Ćwicz najlepiej pod nadzorem doświadczonego masażysty. Jeśli nie ma czegoś takiego wśród znajomych, lepiej zapisać się na specjalne kursy, gdzie powiedzą ci wszystko i pokażą ci wyraźnie..
Ale w każdym przypadku podstawowe zasady tajskiego masażu powinny być przeczytane przez wszystkich:
• Manipulacje nie są wykonywane na pełnym żołądku w taki sam sposób jak na pustym. Optymalny czas - 2 godziny po posiłku;
• Rozmowy i myślenie o tym, co złe podczas masażu, nie mogą;
• Pomieszczenie, w którym będzie przeprowadzana procedura, powinno być wygodne pod względem temperatury i powietrza;
• Rozpoczęcie masażu odbywa się z kończyn, po czym należy przenieść się do ciała, a następnie w odwrotnej kolejności.
• Zwróć uwagę na każdą część ciała..
Powinniśmy również wspomnieć o przygotowaniu do wdrożenia różnych rodzajów masażu. Jest to warunek wstępny. Ponieważ bez tego pożądany efekt nie jest uzyskiwany. Najpierw należy zadbać o zmianę ubrań. Lepiej, jeśli będą to produkty wykonane z naturalnych materiałów, a nie ograniczające ruchy. Następnie stwórz domową i swobodną atmosferę. Przygotuj specjalną matę, lekkie kadzidło, włącz relaksacyjną muzykę.
Przed zabiegiem pacjent musi opróżnić pęcherz, ponieważ niektóre ruchy mogą mieć miejsce w kanale moczowym. Bardzo ważne jest również, aby nie zostać zduszonym przed zabiegiem, ponieważ zapachy będą mieszać i koncentrować się będą niezwykle trudne..
Po zakończeniu szkolenia możesz przejść do natychmiastowej praktyki. Wspomnieliśmy już, jakie podstawowe rodzaje masażu istnieją. Możesz wybrać jedną z nich lub kilka naraz. Na początek przyjrzymy się pewnym prostym technikom..
Masaż stóp. Pacjent leży na plecach. Masujesz mu stopy szczypcami za pomocą klocków..
Rotacja. Technika polega na okrągłym obrocie stawów. Pomaga pozbyć się chorób takich jak artroza..
Rozciąganie kończyn dolnych. Można to zrobić leżąc na plecach lub na brzuchu. Tylko tutaj musisz być tak uważny, jak to możliwe, ponieważ jeden nieostrożny ruch i pacjent mogą uzyskać skręcenie.
Poznając podstawy sztuki masażu, możesz bezpiecznie przejść do masażu tajskiego, który wypełni Twoje życie i życie pacjenta radością i niespotykaną przyjemnością..