Wrażenie osoby może być całkowicie zepsute przez nieprzyjemny zapach z ust. Ten denerwujący niuans znacząco wpływa na jakość komunikacji z rozmówcą, ponieważ po każdym wypowiedzianym frazie z ust wypływa nieprzyjemny zapach, który nie pozwala się zrelaksować i zagłębić w istotę rozmowy. Ale jeśli napotkasz na taki problem - nie jest to powód, aby zawsze trzymać usta zamknięte i unikać kontaktu z innymi, lepiej jest zacząć eliminować ten problem tak szybko, jak to możliwe, a do tego musisz znaleźć przyczynę jego wystąpienia..
Nieświeży oddech nazywa się cuchnący oddech. Ponieważ problem ten dotyczy wielu osób, ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego z ust jest nieprzyjemny zapach i, co równie ważne, jak go naprawić..
Na początek warto zauważyć, że halitoza może być zarówno prawdziwa, jak i wyobrażona. Nazwa "prawdziwy halitoza" mówi sama za siebie. Wyimaginowany nieświeży oddech jest bardziej prawdopodobnym problemem psychologicznym wynikającym ze strachu przed takim zapachem..
Przyczyny cuchnący oddech (nieprzyjemny zapach)
Oto główne przyczyny nieświeżego oddechu:
- niewystarczająca higiena jamy ustnej, w którym to przypadku części żywności utkną między zębami, które ostatecznie zaczynają gnić;
- choroby zębów i jamy ustnej (próchnica, choroba dziąseł itp.); produkty zawierające lotne związki siarki (takie jak cebula lub czosnek);
- obecność różnych chorób, takich jak niewydolność wątroby, niewydolność nerek, cukrzyca lub ropień płuc, a także choroby nosogardzieli;
- sucha błona śluzowa jamy ustnej, która może być spowodowana różnymi rodzajami chorób i stosowanych leków.
Sposoby na pozbycie się nieświeżego oddechu
Nieświeży oddech jest spowodowany głównie proliferacją bakterii, a także powstawaniem produktów przemiany materii.
Najprostsze przyczyny nieświeżego oddechu można wyeliminować przez:
- właściwa higiena jamy ustnej
- pozbycie się płytki nazębnej, kamienia, czyszczenia zębów i leczenia chorób zębów i dziąseł - tj. wizyta u dentysty;
- sporządzanie diety, w której przeważają warzywa i owoce;
- regularne stosowanie past do zębów, płukanek do ust i nić dentystyczną;
- czyszczenie języka podczas szczotkowania;
- picie dużych ilości wody (pomaga walczyć z suchością w ustach);
- stosowanie ziół (takich jak pietruszka, koperek, cynamon, ziele dziurawca, rumianek, mięta, kora dębu, piołun, liście truskawek, nasiona anyżu, liście goździków) zarówno w postaci świeżej, jak i w postaci naparów.
Jeśli zwykłe metody usuwania nieświeżego oddechu nie pomagają, to jego przyczyna leży w poważniejszej chorobie niektórych narządów. Jeśli regularnie dbasz o zdrowie jamy ustnej i odwiedzasz dentystę, ale nie możesz pozbyć się nieświeżego oddechu, powinieneś być zbadany pod kątem jakichkolwiek chorób.
Pokarmy, które mogą powodować nieświeży oddech
1. Produkty mleczne: bakterie takie jak wszelkie produkty mleczne, a po rozbiciu produktów przez bakterie uwalniane są związki siarki, które są jedną z przyczyn pojawienia się nieświeżego oddechu.
2. Czosnek i cebula: nikomu nie jest tajemnicą, że ogólnie zaleca się, aby nie używać tych dwóch produktów, jeśli trzeba komunikować się z ludźmi. Związki siarki, które są bogate w te produkty, wyróżniają się nie tylko z ust, ale również ze skóry.
3. Kawa: aromatyczny napój może wywoływać nieświeży oddech z powodu nadmiernego kwaśnego środowiska w jamie ustnej, co stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii..
4. Ryby i mięso: żywność zawierająca dużą ilość białka jest korzystna dla organizmu jako całości, jednak sprzyja rozwojowi bakterii..
5. Alkohol i nikotyna: alkohol jest jedną z głównych przyczyn suchości w jamie ustnej. I, jak wspomniano wcześniej, może wywołać nieświeży oddech..
Zapobieganie halitozie:
- zbilansowana dieta (należy również wspomnieć, że dieta o niskiej zawartości węglowodanów przyczynia się do rozpadu tłuszczów, co powoduje powstawanie cząsteczek ketonowych powodujących nieświeży oddech z ust);
- higiena jamy ustnej
- zwiększyć wydzielanie śliny (w celu zwiększenia wydzielania śliny, można użyć następujących produktów: pietruszka, jogurt naturalny, owoce (jabłka, gruszki, pomarańcze) i zielona herbata).
Raz jeszcze przypominamy, że metody takiej profilaktyki mogą nie zadziałać, jeśli przyczyną cuchnący oddech są poważne choroby występujące w organizmie. Dlatego jeśli ciągle martwisz się o nieświeży oddech, którego wyeliminowanie nie zakończyło się sukcesem, zdaj egzamin.