Niemal każdy ma przynajmniej jeden zły nawyk. Może to być wszystko: nocne przejadanie się, nawyk ciągnięcia czegoś w dłonie (zespół ruchowy obsesyjnego ruchu), siedząc nogami na stopach. Niektóre nawyki nabywane są od dzieciństwa, a niektóre z nich rosną w procesie życia. Dzisiaj mówimy o nawyku gryzienia ust. Ludzie są skłonni do tego złego nawyku w każdym wieku. Dlaczego powstaje, jaki jest powód jego pojawienia się? Czy to szkodzi naszemu ciału? Czy warto się go pozbyć? Próbując zrozumieć z
Co to jest nawyk gryzienia warg
Złe nawyki nie pojawiają się znikąd, wszystkie mają fundament. Najczęściej ich korzenie sięgają głęboko dzieciństwa i są psychologiczne. Tak więc nawyki psychiczne (obgryzanie paznokci, gryzienie ust, powtarzanie pytań itp.) Stają się częścią naszej natury i codziennych zachowań. Najczęściej nie zauważamy ich, dopóki nie zaczną ingerować w nasz wizerunek, zdrowie, pracę i komunikację z innymi..
Co oznacza nawyk gryzienia warg? Przejawia się w ludziach, którym brakuje miłości, uwagi i czułości, zwłaszcza w dzieciństwie. Ujawnia także zwątpienie w siebie, pragnienie bycia jak jego ideał. Jest to podświadome pragnienie znalezienia tego, czego dana osoba nie ma w życiu codziennym..
W wieku dorosłym może się zdarzyć, jeśli ciągle doświadczamy stresu w pracy, zbyt emocjonalnie reagujemy na sytuacje, jesteśmy "ogarnięci" ciągłym uczuciem niepokoju i bardzo głębokim procesem myślowym..
Jakie są konsekwencje ugryzienia warg??
Poza tym, że ciągle robisz ten sam obsesyjny ruch, czysto estetycznie, nawyk gryzienia ust wygląda wyjątkowo niesympatycznie.
Zewnętrznie ukąszone usta nie wyglądają zbyt atrakcyjnie. Górna część skóry jest złuszczana, wargi często pękają i powodują dyskomfort u ich nosiciela. Zapadają w stan zapalny, szybko reagując na zmiany temperatury, kwaśne, słone i pikantne potrawy. Wrażenie jest silnie zaognione i spierzchnięte wargi..
Ponieważ skóra na wargach jest bardzo delikatna, możliwe jest pojawienie się drobnych zmarszczek mimicznych. A to zupełnie nieprzyjemna historia, zwłaszcza dla kobiet..
Nawet budowanie kariery, schludny wygląd i zadbana twarz są już częścią sukcesu. Jeśli nie jesteś zmotywowany, aby dbać o swoje zdrowie z tego nałogu, to z pewnością niemożność osiągnięcia celu z powodu takiej uciążliwości sprawi, że pomyślisz i podejmiesz niezbędne kroki..
Czy muszę pozbyć się złych nawyków??
Czy można pozbyć się tego negatywnego nałogu? Oczywiście możliwe jest ponadto, że jest to konieczne, a nawet konieczne.
Jak pozbyć się tego problemu? Przede wszystkim musisz znaleźć przyczynę tej akcji. Słuchaj siebie, uważaj na siebie, możliwe, że sam będziesz w stanie złapać te chwile, kiedy zaczniesz gryźć wargi i skupisz swoją uwagę na tej sytuacji..
Jeśli to działa, spróbuj kontrolować swoje zachowanie w tych chwilach i siłą zatrzymaj proces. Jeśli to nie zadziałało, możesz skontaktować się ze specjalistą (psychologiem lub psychoterapeutą), pomoże ci ustalić, skąd przyzwyczajenie rośnie.
Postaraj się zmotywować w walce z obsesyjnymi działaniami, wypróbuj te metody:
- Zafunduj sobie coś przyjemnego, jeśli przez jakiś planowany czas uda ci się nie ugryźć warg. Nie skarżyć się i nie denerwować, emocjonalne tło powinno być dla ciebie życzliwe. Umów się na domowe spa, masaż relaksacyjny i inne relaksujące zabiegi..
- Niedobór witamin i minerałów wpływa również na skórę ust. Specjalnie wyselekcjonowane kompleksy pomogą uporządkować skórę i nie będą się już łudzić i odklejać.
- Możesz potrzebować środków uspokajających, jeśli twoje zachowanie jest związane z czynnikami psychologicznymi. Uspokojenie układu nerwowego, uporządkowanie myśli, znalezienie harmonii z samym sobą jest niezbędnym warunkiem zdrowego życia. Skonsultuj się ze specjalistą, neurologiem.
- Martw się bezpośrednio o zdrowie skóry ust - używaj kremów, higienicznych szminek, balsamów. Wargi muszą być zawsze zadbane i miękkie..
W każdym razie wszystko zależy od naszego pragnienia. Ustaw cel - walcz o niego, a wynik nie sprawi, że będziesz czekał. Uśmiechnij się zdrowymi ustami .