W walce z "pomarańczową skórką" kobiety rzucają wszelkie wysiłki i środki. Skorzystaj z procedur salonowych, aby pozbyć się cellulitu nie wszystkie, ze względu na zatrudnienie lub brak funduszy. Musimy szukać alternatywnych sposobów poprawy wyglądu skóry na ciele. Masaż w puszkach lub w próżni ma doskonały efekt fizjoterapeutyczny i kosmetyczny. Każda kobieta może opanować technikę wykonywania tej procedury i wykonać masaż w domu w domu. Aby to zrobić, musisz kupić banki, zbadać zasady wdrażania i przydzielić czas na procedurę. Masaż próżniowy jest wskazany do zwalczania cellulitu na rękach, nogach, udach, brzuchu i plecach. Oprócz wyraźnego wpływu zewnętrznego na skórę, masaż ma działanie terapeutyczne na narządy oddechowe..
Zasady wykonania masażu antycellulitowego
Aby uzyskać niezrównany wynik, pozbyć się wstrząsów na ciele, poprawić samopoczucie i kształt, należy pamiętać o zasadach masażu puszkowego:
- Przestrzegaj zasady "środków" - unikaj obszaru pachwiny i wewnętrznej strony ud - w tych obszarach nie można masować, próżnia może uszkodzić przepływ limfy. Wybierz swój poziom nacisku w banku, nie przesadzaj podczas tworzenia ciśnienia. A poza tym pamiętajcie o przeciwwskazaniach (o tym później).
- Aby płynnie i sprawnie uformować puszki na skórze, nasmaruj miejsca masażu na ciele (antycellulitowe lub dziecięce, specjalnie przygotowane lub kupione w sklepie) za pomocą oleju.
- Zbadaj linie, które muszą się poruszać w puszce, aby uzyskać terapeutyczny efekt antycellulitowy..
- Nie zapomnij o odpowiednim przygotowaniu skóry do masażu: tarcie, gotowanie na parze, szorowanie.
Zobacz także: Walka z nadwagą: mechanizm pozwalający pozbyć się problemu
Przeciwwskazania masażu w puszkach
Podobnie jak w przypadku każdej innej metody, kierunku kosmetycznego lub działania fizjoterapeutycznego, istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania. Zanim zaczniesz malować harmonogram procedur, kup banki na masaż i zacznij występować, przestudiuj wszystkie przeciwwskazania i upewnij się, że możesz wykonać tę procedurę samodzielnie.
Masaż w puszkach jest przeciwwskazany w:
- zbyt wrażliwa skóra;
- wysokie ciśnienie krwi;
- obecność ostrych chorób zakaźnych;
- ciąża;
- obecność moli w obszarach masażu;
- łagodne lub złośliwe nowotwory;
- żylaki;
- problemy z naczyniami.
To ważne! Nie zaleca się wykonywania masażu w domu na wewnętrznej stronie ud oraz w okolicy pachwiny, a także wzdłuż kręgosłupa..
Konserwy masażu w domu: technika wykonania
Niemożliwe jest natychmiastowe rozpoczęcie manipulacji na ciele, bez treningu moralnego i cielesnego. Bardzo ważne jest, aby dostroić się do relaksującego nastroju i przygotować wszystko, co potrzebne do masażu z góry. Technikowy masaż puszkowy składa się z dwóch etapów: samego przygotowania i samej procedury.
Zobacz także: Konserwy masaż twarzy na podwójnym podbródku
Etap przygotowawczy
Jeśli chcesz dokładnie zbadać wszystkie obszary ciała, na których występuje cellulit, przygotuj specjalny olejek do masażu z dodatkiem olejków eterycznych, które najlepiej nadają się do zwalczania stagnacji. Do bazy nadaje się oliwa z oliwek lub siemię lniane. Wprowadź podstawowe olejki do bazy i dokładnie wymieszaj. Skorzystaj ze specjalnej selekcji olejków, które wzajemnie się uzupełniają i poprawiają działanie antycellulitowe. Przepisy na oleje do masażu z oliwą z oliwek:
- do podstawy wkładamy 5 kropli anyżu, pomarańcze i oleju grejpfrutowego;
- 5 ml oleju z drzewa herbacianego i czerwonej papryki (jeśli skóra jest wrażliwa, wybierz inny związek);
- 3 ml oleju cytrynowego, mandarynki, kopru (koperek można zastąpić jałowcem);
- 3 ml każdego oleju: cyprysy, cytryny, mandarynki, wetiwer.
- 5 ml oleju cyprysowego, jałowca, cytryny i olejku z drzewa herbacianego.
Następnie przygotuj banki do masażu i rozważ kolejność zabiegów: nogi, brzuch, ręce i odwrotnie..
Przejdź do przygotowania skóry do masażu w puszkach. Wziąć prysznic lub kąpiel, aby odparować skórę. Zastosuj peeling lub peeling na ciele i pocierać na zaczerwienienie, aby poprawić krążenie krwi i przepływ limfy..
Jak wykonać masaż puszkowy w domu
Kosmetolodzy i masażyści twierdzą, że chaotyczne prowadzenie puszki przez ciało nie przyniesie właściwych rezultatów. Użyj wskazówek, aby odpowiednio wykonać manipulację brzegami i przełamać stagnację w postaci guzków i wgłębień na skórze. Najpierw nanieść olej na skórę i równomiernie rozprowadzić, co zapewni, że brzegi będą się ślizgały i uratują przed siniakami lub krwiakami.
Masaż stóp bańki
Masuj tylko zewnętrzną stronę uda. Zabrania się masażu wewnętrznej strony, okolicy pachwiny, pod kolanem. Ruch powinien być pionowy od góry do dołu. Czas trwania procedury: 10-15 minut.
Funkcje masażu pośladkowego
Na pośladkach wykonaj okrągły słoik ruchu od góry do dołu. Czas trwania procedury: 5-10 minut.
Może masować brzuch
Na brzuchu czas masażu można zwiększyć do 15-20 minut. Jeśli trudno jest wytrzymać 20 minut, lepiej zatrzymać się przy 10-minutowej procedurze. Wykonuje masaż brzucha ruchem okrężnym w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Masaż ręczny odbywa się od szczotki do ramienia tylko bezpośrednie ruchy. Czas na masowanie: 5-10 minut.
Kilka wskazówek od ekspertów:
- obserwuj napięcie skóry wewnątrz - nie więcej niż 1,5 cm;
- Przesuwaj słoik płynnie, bez szarpnięć, próbując trzymać się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Jeśli podczas ruchu banku spadł i wyciek, przerwać procedurę ponownie;
- obserwuj swoje uczucia, nie pozwalaj na ból i dyskomfort, poluzuj chwyt skóry przy najmniejszym bólu;
- przeprowadzić masaż w puszkach w domu w trakcie 10-12 zabiegów. Pierwsze procedury powinny rozpoczynać się od minimalnego czasu - 2-3 minut. Z każdym kolejnym - dodaj kolejne 2-3 minuty. Przerwa między zabiegami, aby skóra miała czas na powrót - 2-3 dni.
Aby wykonać masaż puszkowy w domu jest prosty i łatwy, należy jedynie poświęcić czas na zabieg. Procedura zajmuje od 30 minut do 1 godziny, biorąc pod uwagę przygotowania i zabiegi kojące, w tym prysznic po masażu i zastosowanie kremu nawilżającego.