Nie jest tajemnicą, czym jest joga i dlaczego jest potrzebna. Ale niewiele osób wie o swojej odrębnej gałęzi, która ma na celu poprawę turgor skóry, wygładzenie zmarszczek i utrzymanie zdrowego i młodego wyglądu - o jodze dla twarzy.
Niektórzy eksperci zauważają także szybkie, widoczne rezultaty z tych ćwiczeń, ale nie należy spodziewać się cudu: podobnie jak podczas treningu mięśni ciała, potrzebna będzie cierpliwość i wytrwałość..
Program i liczba zajęć powinny być skoordynowane, zarówno z trenerem, jak iz lekarzem. W ten sposób chronisz się przed niepożądanymi konsekwencjami..
Do wyboru trenera należy podchodzić z najwyższą ostrożnością i rozwagą, nie należy kierować się jedynie opinią przyjaciółek lub artykułów z magazynów o modzie. Podczas treningów zawsze dziel się wrażeniami, ufaj swojemu trenerowi..
Program jogi twarzy obejmuje zwykle:
- System ćwiczeń, który może składać się z 3-7 lekcji tygodniowo (w zależności od twoich możliwości i kondycji skóry). Niektóre ćwiczenia możesz zrobić samemu, gdy trener potwierdzi poprawność wykonania. Jednak spodziewaj się, że wkrótce nie będziesz w stanie wykonywać swojej pracy, ponieważ zestawy ćwiczeń będą się zmieniać i rozwijać zgodnie z reakcją twoich mięśni na nich..
- System żywieniowy, który musi stać się nawykiem, aby utrzymać pożądany efekt tak długo, jak to możliwe. Wszystkie funkcje i niuanse zależą od wyboru stref, które chcesz dokręcić, czasu treningu i charakterystyki twojego ciała. Aby zwiększyć efektywność, powinieneś natychmiast powiedzieć trenerowi o swoich preferencjach dotyczących jedzenia i stylu życia, ponieważ to on stanie się twoim nauczycielem i mentorem w znalezieniu idealnej twarzy..