Co powstrzymuje człowieka od posuwania się naprzód, poznawania świata, uczenia się nowych dziedzin nauki i uświadamiania sobie, że w okolicy jest dużo ciekawych rzeczy? Przede wszystkim lenistwo. Rzeczywiście, zbyt leniwy, aby przejść do kursów, przeczytać nową książkę, załadować się z nowymi obowiązkami. Ale w rzeczywistości najczęściej przeszkadza strefa komfortu, która w procesie życia zawęża granice świadomości.
Strefa komfortu to nie są zwykłe rzeczy, które otaczają człowieka: dom, wygodna sofa, zwykła praca. Kiedy człowiek jest w znajomym otoczeniu, wszystkie działania i myśli stają się nawykiem. Człowiek staje się "żywym robotem", wykonuje pewną pracę, ponieważ jest przyzwyczajony i już zaznajomiony z tym obszarem aktywności, kształci dzieci w taki sposób, jak to zawsze czynią rodzice, przez analogię.
A kiedy w pracy dzieje się poza zwykłym zadaniem szefa, wydaje się, że nadszedł koniec świata, psychiczna dezorientacja wyprowadza ze zwykłej strefy i pozbawia spokój umysłu. Myśli o nieprzewidywalnej sytuacji zaczynają kopać w mojej głowie, strach pojawia się w wyniku opuszczenia strefy komfortu. Zastanów się w artykule, czym jest strefa komfortu, co może być niebezpieczne i jak wydostać się ze strefy komfortu dla dalszej ekspansji świadomości i rozwoju osobistego..
Czym jest strefa komfortu i jak od niej zależy rozwój osobowości
Strefa komfortu to zwyczajowe ramy życia dla osoby, która zapewnia komfort, bezpieczeństwo i spokój ducha. Stabilność psychiczna prowadzi człowieka do stanu równowagi, sytuacje nie wymagają niestandardowych rozwiązań, wszystko jest przewidywalne. Oczywiście jest jasne, gdzie iść do pracy, kiedy odbierać dzieci z przedszkola lub szkoły, jakie miejsca odwiedzić, co robić w domu (oglądać telewizję, sprawdzić pocztę, zobaczyć wiadomości na portalach społecznościowych). Wszystko to tworzy komfort i poczucie bezpieczeństwa, dobrobytu i pewności siebie w przyszłości. Im bardziej człowiek jest w takim stanie, tym trudniej go wydostać..
Wydaje się, że po co wyjść ze swojej osobistej strefy komfortu? Ruch jest życiem znanym wszystkim od dawna. To wyrażenie ma sens nie tylko w odniesieniu do ruchu cielesnego, ale także do rozwoju umysłowego. Jeśli ktoś utknie w tak wygodnej pozycji, kiedy wszystko "płynie jak w zegarku", rozwój ustaje, w tym przypadku bardzo trudno jest zmienić swoje życie. Oczywiście, nie każda osoba w tym samym momencie życia znajduje się w strefie komfortu, wielu chce się z niej wydostać, nawet nie zdając sobie sprawy, że jeszcze nie pojawili się w tej strefie..
I rzeczywiście, aby wydostać się ze strefy komfortu, najpierw trzeba zrobić wiele, aby się w niej znaleźć. I tylko wtedy, gdy człowiek osiąga określoną wysokość (każdy z osobna przyjmuje własną strukturę pożądanego) i wchodzi do strefy komfortu, pozostając tam przez ponad rok, przyzwyczaja się do ciągłych powtarzalnych działań, które stają się trudne do wyłonienia w celu rozwoju.
Zobacz także: Jak rozwinąć siłę woli lub powtórzenia, powodując nawyk
Im dłużej osoba znajduje się w warunkach zwyczajowych, tym szybciej motywacja spada i zaczyna wydawać się, że nie ma sensu we wszystkim: dlaczego dążyć do czegoś, jeśli jest już wygodne, dlaczego pożądanie zmienia się, jeśli tak trudno jest osiągnąć te szczyty. Tak samo jest z zawężeniem świadomości, pragnienie zmian znika, aby przejść do szczebla kariery lub osobiście..
Na przykład: trzeci rok z rzędu pracownik biurowy pracuje na jednej pozycji, we wszystkich drobiazgach zna obowiązki i z powodzeniem je wypełnia. Ale zdarza się, że pilne polecenia wodza, obejmujące odpowiedzialność i nowe obowiązki, wynikają ze stanu spokoju. Tak więc nastąpiło nagłe wyjście ze strefy komfortu, a nie z własnej inicjatywy, ale po pchnięciu z boku. Taka sytuacja powoduje, że człowiek doświadcza lęku przed nieznanymi i całkiem realnymi myślami: to nie zadziała, nie mogę, nie jestem kompetentny. Wyjście ze strefy komfortu powinno odbywać się prawidłowo, a do tego powinieneś ćwiczyć umysł. Aby zrozumieć, jak wyjść ze strefy komfortu, musisz najpierw zrozumieć, że jesteś w niej, uświadomić sobie, że wszystko jest jasne w tym miejscu i nadszedł czas, aby iść do przodu, nadszedł czas, aby zmienić swoje życie.
Zobacz także: Jak się wewnętrznie zmienić: 4 kroki do zmiany
Jeśli dana osoba ciągle uczy się czegoś nowego, nie boi się eksperymentować, reaguje poprawnie na nowe okoliczności w życiu, kiedy potrafi wyrazić siebie, wtedy wyjście poza strefę komfortu będzie prawie niewidoczne dla świadomości..
To jest jak dziecięcy umysł, nie wyrafinowany i dociekliwy, zawsze dążący do nowej wiedzy bez uprzedniego strachu. Dziecko, w swojej niedojrzałości w sprawach zachęt społecznych, motywacji i demotywacji, nie boi się nowych ram rzeczywistości. Wycieczka do przedszkola i pierwsze dni bycia bez rodziców jest punktem wyjścia dla ich zwykłej strefy komfortu i uczenia się o niezależności. Oczywiście dziecko będzie płakać, protestować, opierać się, ale z czasem się przyzwyczai. Chodzenie do szkoły to znowu wyjście ze strefy komfortu, kiedy dziecko musi być nauczane codziennie, aby poprawić swoje umiejętności. Przejście do dorosłości i wejście do szkolnictwa wyższego to także wyjście poza strefę komfortu..
Zobacz także: 8 rodzajów inteligencji według Gardnera: jakie jest geniusz twojego dziecka?
Dlaczego więc, po dorastaniu, zapominamy o rozwoju osobistym i zatrzymujemy się w tym, co zostało osiągnięte? Wyjaśnienie jest dość proste: obecność poczucia lęku przed nowym życiem i dyskomfort spowodowany opuszczeniem strefy komfortu.
Jak wyjść ze strefy komfortu, aby zmienić swoje życie
Czy naprawdę chcesz zrozumieć, do czego jesteś zdolny? Masz dość robienia zwykłych rzeczy, chcesz nowych uczuć, aby odnieść sukces w swojej karierze, może nawet osiągnąć stabilność finansową? Zacznij stopniowo opuszczać strefę komfortu i rozszerzaj swoją świadomość, rozwijaj się, ucz się, spotykaj z innymi ludźmi. Najpierw pomyśl, jak poprawnie wyjść ze strefy komfortu i w którą stronę iść..
Zacznij zmieniać ustaloną kolejność zadań, zmieniaj codzienną rutynę, zmieniaj swój styl ubioru. Najlepiej opuścić strefę komfortu tak, aby nie było strachu i dyskomfortu. Aby nie zejść z tej ścieżki, sformułuj motywację dla siebie..
Zobacz także: Jak odnieść sukces w życiu i stać się osobą niezależną finansowo
Ale nie zapominaj, że przyczyny opuszczenia ich strefy powinny być poza nawykiem..
Jakie mogą być powody lub cele, aby wyjść z osobistej strefy komfortu: nauczyć się mówić publicznie, aby odnieść sukces w karierze mówcy, schudnąć, uczyć się umiejętności modelowych, uczyć się języka obcego, bez problemu wyjeżdżać za granicę.
Każdy cel musi mieć własną motywację, czyli dokładną "do, bo", która wyjaśni wartości opuszczania strefy komfortu..
Jak wyjść ze strefy komfortu, gdzie rozpocząć ścieżkę wiedzy o ich możliwościach:
- Zacznij od małych rzeczy: idź do pracy w zupełnie inny sposób, w weekendy zamiast zwykłych rzeczy, idź do kina, teatru, centrum rozrywki, po pracy zamiast biegania do domu, idź pieszo w parku, zwiedzaj lokalne atrakcje.
- Pomyśl o tych obszarach, które od dawna chciałeś poznać, ale nie miały wystarczająco dużo czasu, energii i chęci - znajdź kursy i idź uczyć się nowych informacji, ale nie zapomnij jasno wyrazić motywację.
- Rozwiń krąg randek, czyli spotkaj kogoś na ulicy, w parku, kawiarni.
- Słuchaj muzyki, która nie jest ci znana, kup ubrania, które nie są typowe dla Twojego stylu, wybierz schemat kolorów, na który wcześniej nie miałbyś dość odwagi..
- Podróżuj spontanicznie na weekend: poza miastem, do krewnych, przyjaciół lub z dala od wszystkich, aby poznać nowych ludzi..
- Zmień układ domu na pulpicie.
Ta lista możliwych sytuacji, w których można ćwiczyć opuszczanie strefy komfortu, może być nieskończona i zupełnie inna dla każdej osoby. Kiedy przyzwyczaisz się do ciągłego rozwoju i przebywania poza strefą komfortu, taka koncepcja przestanie istnieć. Będziesz czuł się komfortowo w każdej sytuacji, zarówno znanej, jak i nieznajomej. Wyjście ze strefy komfortu wymaga znajomości swoich umiejętności, poszerzenia świadomości i rozwoju danych mentalnych..