Nawyk codziennego mycia pod prysznicem długo stał się integralną częścią zwykłych procedur higienicznych, do których uczymy się dosłownie od kołyski. Ponadto, w miarę możliwości, powtarzamy tę procedurę dwa razy dziennie i nadal nie zapomnij odwiedzić prysznica po treningu lub w przypadku innych aktywnych aktywności fizycznych. Jednak wielu zagranicznych naukowców od dawna wątpi w nasze niezłomne pragnienie hiper-czystości, prowadząc do bardzo ważkich argumentów. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo wziąć prysznic, aby ta procedura nie zaszkodziła..
Jak wziąć prysznic: rano
Każdy z nas ma swoje indywidualne preferencje, dotyczące tego, kiedy wolimy myć pod prysznicem. Fani porannych procedur wodnych nie myślą o początku dnia bez ożywczego porannego prysznica, który:
• pomaga pozbyć się senności, dopingować;
• usuwa pot i inne wydzieliny skóry, które gromadzą się na ciele w nocy;
• sprzyja twardnieniu i zwiększa odporność.
Jak wziąć prysznic rano? Na poranny prysznic możesz użyć ciepłej wody (nie gorącej niż 40 C) lub możesz uciekać się do kontrastującej duszy.
Jeśli wolisz prysznic z kontrastem, nie zapominaj, że czas trwania "zimnej" fazy nie powinien przekraczać jednej trzeciej czasu używania ciepłej wody..
Ale miłośnikom ciepłej wody należy pamiętać, że taka procedura, zwłaszcza przy użyciu niektórych rodzajów detergentów, zbyt suchej skóry, pozbawiając ją naturalnej ochrony.
Jak wziąć prysznic wieczorem
Jak wziąć prysznic: rano lub wieczorem? Dla tych, którzy przyzwyczajeni są wziąć prysznic po powrocie z pracy, trudno jest wyobrazić sobie dzień bez wieczornego prania. Osoba pozbawiona tej przyjemności odczuje znaczny dyskomfort. Rzeczywiście, pod koniec długiego dnia istnieje potrzeba zmywania nie tylko kurzu i brudu, ale także po to, aby się trochę zrelaksować i trochę uspokoić. Celem wieczornego prysznica jest nie tylko oczyszczanie skóry z potu, kurzu i brudu, ale także świetna okazja, aby złagodzić zmęczenie, umożliwić otwarcie się porów skóry, pobudzić krążenie krwi i pobudzić procesy metaboliczne. Dlatego każdy sam wybiera czas, w którym może skorzystać z procedury leczenia..
Eksperci zdecydowanie nie zalecają mycia pod prysznicem tuż przed snem. Lepiej jest to zrobić w półtorej godziny przed snem, ponieważ prysznic jest bardziej orzeźwiający niż relaksujący i kojący..
Jak wziąć prysznic i dlaczego niepożądane jest zbyt częste mycie
Większość ludzi, nie tylko z dzieciństwa, pamięta wezwanie słynnego Moidodyra do mycia misek i sprzątania, ale także chętnie stosuje się do tej rady, biorąc pod uwagę, że z pewnością nie zaszkodzi niepotrzebne wizyty w łazience. Ale jak wziąć prysznic w rzeczywistości? Współcześni naukowcy są teraz poważnie zaniepokojeni rosnącą tendencją do hiperwektulacji. Przedstawili kilka wystarczająco ważnych argumentów, które mogą skłonić wielu naszych współczesnych do ponownego przemyślenia ich stosunku do zbyt częstych procedur wodnych:
• Dostawy słodkiej wody na Ziemię są ograniczone, miliony ludzi zmuszonych jest zadowolić się bardzo małą ilością wody pitnej. A to oznacza, że obowiązkiem każdego z nas jest dbanie o oszczędzanie zasobów wodnych. W związku z tym jesteśmy wezwani, nie zapominając o czystości, aby zachować wodę pitną i myć nie zgodnie z harmonogramem, ale w razie potrzeby..
• Innym ważnym niuanse codziennych procedur wodnych jest użycie ogromnej ilości detergentów. Firmy kosmetyczne uczyniły nas praktycznie zależnymi od ich produktów, nie myślimy już o początku i końcu dnia bez ożywczego lub relaksującego żelu pod prysznic, płynnego i stałego mydła, różnego rodzaju szamponów i innych produktów higienicznych. Wielu naukowców, którzy poświęcili więcej niż rok na szczegółowe badania, doszli do wniosku, że takie intensywne stosowanie detergentów może uszkodzić skórę, powodując suchość i łuszczenie się skóry..
• Należy zauważyć, że codzienny prysznic stanowi kolejne ukryte niebezpieczeństwo. Chodzi o użycie chlorowanej wody. Powoduje również znaczne uszkodzenie naszej skóry, zwłaszcza jeśli chodzi o wiele lat jej codziennego stosowania do mycia włosów i całego ciała. Eksperci są przekonani, że taka toksyczna substancja może powodować przedwczesne starzenie się skóry, aw obecności specjalnych predyspozycji może prowadzić do rozwoju raka.
Jak wziąć prysznic: częstotliwość
Zbyt częste mycie przy użyciu nowoczesnych detergentów i chlorowanej wody może być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Ale jak wziąć prysznic, aby utrzymać ciało w czystości? Jak częstym powinno być uzdatnianie wody, zamiast wzmacniać nasze zdrowie? Możesz być zszokowany, ale niektórzy naukowcy są przekonani, że współczesna osoba może przyjmować zabiegi wodne nie częściej niż dwa razy w tygodniu i używać detergentów głównie w miejscach, w których praca gruczołów potowych jest szczególnie intensywna: w pachach i wokół genitaliów, dłoni i stóp.
Nie mniej kategoryczne, dotyczą one mycia głowy. Zaleca się mycie naszych włosów raz na trzy dni, aby uniknąć nadmiernego wysuszenia włosów i skóry, które mogą powodować łupież lub zakłócenie normalnego funkcjonowania gruczołów łojowych..
Oczywiście, nikt nie może nam zabronić mycia się tak bardzo jak chcemy. Jednak kupując zwykłą butelkę szamponu lub paczkę mydła w płynie, preferujesz produkty mniej alkaliczne, neutralne o wyższej jakości: nie powinieneś oszczędzać na swoim zdrowiu. Użyj umiarkowanej ilości detergentu, pamiętając o dokładnym wypłukaniu go po użyciu..
Więcej ciekawych informacji o tym, jak prawidłowo wziąć prysznic i dbać o swoje ciało, znajdziesz na stronie internetowej .
Zobacz także: Tajemnice wesołego poranka: jak się obudzić z ładunkiem energii