Codziennie jemy zdrową i niezbyt zdrową żywność, jesteśmy narażeni na toksyczne środowisko, dlatego substancje, które są szkodliwe dla zdrowia i dobrego samopoczucia, mogą gromadzić się w organizmie w ogromnym tempie. Konieczne jest pozbycie się "śmieci" w ciele, które można wyeliminować zarówno naturalnie, jak i ze specjalną dietą. Nie tylko toksyczne substancje powodują szkody, ale także metale ciężkie (rtęć, ołów) osadzone w organizmie. Pierwsze objawy, które powinny nastąpić po detoksykacji organizmu w domu: otyłość, obecność chorób przewlekłych, brak siły i energii, apatia, depresja, częste stresy.
Jaka jest potrzeba procedury detoksykacji?
Detoksyfikacja pozbawia organizm toksyn i metali ciężkich. Detoksykacja organizmu w domu ma na celu rozładowanie i ponowne rozpoczęcie procesu trawienia oraz usuwanie toksyn przez wątrobę i nerki. Jeśli toksyny przedostaną się do wątroby przez krew, zostają skutecznie oczyszczone. Jeśli te szkodliwe substancje były w stanie przejść przez cały system ochronnej filtracji wątrobowej, to nerki i ich możliwości oczyszczania i wydalania przez mocz stały na przeszkodzie. Układ limfatyczny, płuca i jelito również pomagają w oczyszczeniu organizmu. Ponadto toksyny są wydalane przez skórę przez pot. Harmonijna praca całego ciała ma na celu zminimalizowanie wpływu toksyn na narządy i układy. Jeśli nie ma porażek w pracy tych głównych przywódców na ścieżce do oczyszczenia, wówczas organizm jest w stanie oczyścić się bez pomocy z zewnątrz. Ale osoba może pomóc organizmowi pozbyć się nagromadzonych szkodliwych substancji za pomocą jednej z proponowanych dzisiaj metod. Chociaż każdy z nich ma jedną niewielką, ale znaczącą wadę: wysoki koszt procesu i niezbędne przygotowania.
Domowa detoksyfikacja organizmu: trzy grupy produktów
Istnieje jedna metoda, która należy do kategorii tanich i naturalnych: oczyszczanie warzywami. Osoba stale używa warzyw, ale do procesu oczyszczania, wyboru warzyw, sposobu ich użycia i ilości tych produktów wpływa na naturalny sposób. Dla osób, które mają pierwszy problem - to nadwaga, odtruwanie organizmu w domu jest po prostu konieczne, ponieważ toksyny, które nie są wydalane przez organizm z kałem i moczem, pozostają w nagromadzonych tłuszczach. Aby pozbyć się szkodliwych substancji, a także nadmiaru tłuszczu, należy uwzględnić w swojej diecie tylko trzy grupy warzyw i właściwie dystrybuować ich stosowanie przez cały dzień, tydzień, miesiąc, rok. Oprócz warzyw efekt czyszczenia może dostarczyć glonów, roślin. Glony są przydatne nie tylko do czyszczenia, ale także do uzupełniania użytecznych mikroelementów. Rośliny i przyprawy pomogą również w procesie detoksykacji: chrzan, koperek, imbir, pietruszka, rozmaryn, mięta, kolendra, oset mleczny.
Trzy grupy użytecznych warzyw do detoksykacji
Grupa numer 1 - Zielone liście
Zieloni mogą wyleczyć wiele chorób, dać ciału morze witamin i ocean pierwiastków śladowych, umieścić beri-beri i depresję na drugim lub trzecim planie. Są to pietruszka, liście gorczycy, szpinak, sałata, liście mniszka lekarskiego, buraki liściowe, rukola, jarmuż i inne..
Zielony kolor zapewnia chlorofil, który zapewnia proces fotosyntezy. Chlorofil pomaga dostarczać tlen do komórek ciała. Naukowcy i dietetycy zalecają spożywanie zielonych liści roślin raz dziennie..
Grupa nr 2 - Warzywa w różnych kolorach
Warzywa o najjaśniejszych kolorach, takie jak buraki lub marchew, mogą chronić organizm przed szkodliwym działaniem wirusów i grzybów. Powodem tej funkcji ochronnej jest duża liczba składników odżywczych. Konieczne jest użycie około trzech kolorów związków warzyw do gotowania. Na przykład: buraki, marchew i szparagi - najłatwiejsza opcja. Rozważ opcje dla warzyw według koloru:
Zielone warzywa: groch, szparagi, karczochy, awokado, kapusta, ogórki, papryka, oliwki, cukinia. Owoce lub jagody zielone: kiwi, limonka, zielone winogrona,
Czerwone warzywa: czerwona kapusta, buraki, papryka, rzodkiewka, pomidory. Owoce i jagody: czerwone winogrona, żurawiny, maliny, truskawki, czerwone pomarańcze, wiśnie lub czereśnie.
Warzywa niebieskie, fioletowe i czarne: bakłażan, czarne oliwki. Owoce i jagody: jeżyny, jagody, daktyle, czarne maliny, śliwki, czarne winogrona, porzeczki.
Warzywa są żółte lub pomarańczowe: marchew, papryka, dynia, ziemniaki. Jagody i owoce: morele, brzoskwinie, grejpfrut, cytryna, pomarańcza, mango, ananas.
Grupa nr 3 - Warzywa zawierające siarkę
Siarka jest dostarczana przez cebulę, grzyby krzyżowe i rodzinę krzyżowców, w tym rzepy, rzodkiewki, wszelkiego rodzaju kapustę, brukiew.
Aby każdego dnia sprzątać swoje ciało bez dodatkowego wysiłku, musisz spożywać warzywa z tych trzech filiżanek dziennie. Warzywa mogą być surowe lub gotowane. Detoksykacja organizmu w domu przy pomocy warzyw odbywa się powoli, ale skutecznie, w sposób naturalny..