Często cierpimy na różne bóle i nie myśląc o przyczynie ich pojawienia się, bierzemy środki przeciwbólowe, aby pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń. Często obwiniamy ból szyi za niewygodną pozycję podczas snu, ból pleców za pracę siedzącą, ból nóg za niewygodne buty lub długie spacery, ból w głowie za pogodę.
Takie ignorowanie źródła bólu często prowadzi do nawrotu bólu i jesteśmy przyzwyczajeni do kontaktu z lekarzem tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. Dzisiaj zapozna czytelników z emocjonalnymi źródłami bólu, które w niektórych przypadkach mogą być prawdziwą przyczyną niewygody..
Emocje jako źródło bólu: opinia psychologa
Według psycholog Susan Beibel (Suzan Babel), ludzkie emocje mogą wpływać na nasilenie przewlekłego bólu, a nawet powodować go. Niewątpliwie urazy fizyczne i różne choroby prowadzą na liście źródeł bólu. Jednak, jak uważa psycholog, problemy emocjonalne również nie są dyskontowane..
Przede wszystkim należy wykluczyć fizyczne źródła bólu, szukając pomocy wykwalifikowanych specjalistów, a dopiero potem szukać emocjonalnych przyczyn bólu..
Zobacz także: 9 rodzajów bólu odbitego, których nie można zignorować
Poniżej przedstawiamy listę bólu, który może nie być związany, powiedzmy, z napięciem mięśni, urazem lub chorobą, a mianowicie:
- bóle głowy, szyi, ramion;
- ból w górnej i dolnej części pleców;
- ból w łokciach i ramionach;
- ból w biodrach, kolanach, nogach, kostkach i stopach.
Emocjonalne źródła bólu w głowie, szyi i ramionach
Ból głowy może być związany z podstawowymi potrzebami ciała. Migreny i inne rodzaje bólów głowy mogą sygnalizować brak wody, jedzenia lub niedobór lub nadmiar jakiejkolwiek substancji w ciele. Jednak głównym źródłem bólu w głowie jest stres. Odpoczywaj i zrelaksuj się (i rób to częściej).
Ból w szyi może objawiać poczucie winy, którego nie można się pozbyć. Jeśli nie możesz wybaczyć sobie ani bliskiej osobie, spróbuj medytacji kierowanej, aby pozbyć się tego uczucia..
Zobacz także: Gdzie boli cię? Przyczyny utrzymujących się bólów głowy o różnej lokalizacji
Każdego dnia, na naszych barkach, w dosłownym i przenośnym sensie, ciężar problemów spada. Ten niewidzialny ciężar wywiera nacisk na twoje ramiona, powodując ból. Naucz się abstrakcji od problemów, zwłaszcza tych, których nie możesz rozwiązać..
Emocjonalne źródła bólu w górnej i dolnej części pleców
To górna część pleców zaczyna przeszkadzać ludziom, którzy nie odczuwają emocjonalnego wsparcia ze strony swoich bliskich. Uczucie braku miłości, potrzeba uwagi i troski są możliwymi źródłami bólu w tym obszarze. Być może nadszedł czas, aby wzmocnić więzi z bliskimi lub znaleźć kogoś bliskiego. Wyjdź na światło i porozmawiaj z innymi.
Jeśli twój dolny grzbiet boli, może to oznaczać, że nie jesteś pewien stabilności finansowej. Spróbuj rozwiązać wszystkie problemy finansowe, zaoszczędź pieniądze i starannie zaplanuj swój budżet..
Emocjonalne źródła bólu w łokciach i ramionach
Ból w ramionach i łokciach może wskazywać na brak elastyczności. Doświadczenia związane ze zmianami w życiu mogą być źródłem bólu w tych częściach ciała. Staraj się nie polegać na zmianach, ale zaakceptuj to. Pamiętaj, że większość zmian jest na lepsze..
Brak towarzystwa może prowadzić do bólu rąk.
Potrzeba przyjaciół i brak towarzystwa mogą powodować ból w dolnej części ramion, w tym w dłoniach. Staraj się aktywnie spędzać czas z kolegami lub spotykać się ze starymi towarzyszami, aby złagodzić ten ból i wypełnić brak komunikacji.
Emocjonalne źródła bólu w biodrach, kolanach, nogach, kostkach i stopach
Ból w biodrze może być oznaką lęku i niechęci do poruszania się naprzód. Możliwym źródłem bólu w biodrach może być również niechęć do podjęcia ważnej decyzji. Pamiętaj, że wszystkie trudności i przeszkody istnieją tylko w naszych głowach. I w obliczu swoich lęków twarzą w twarz, możesz się ich pozbyć i poprawić swoje życie..
Ból w kolanach jest często zaburzony przez ludzi, którzy kochają wszystko, co dzieje się zgodnie z ich wymaganiami. Całkowite lekceważenie potrzeb i uczuć innych, niechęć do dawania innym i potrzeba, aby zawsze mieć rację często powodują ból w kolanach. Zastanów się: może nadszedł czas, aby nauczyć się poddawać.
Nogi mogą boleć z powodu napięcia, stresu lub zazdrości. Naucz się pozbyć stresu i zaufaj swojemu partnerowi.
Zobacz także: Rozciąganie całego ciała - i bez bólu z powodu przeciążenia mięśni
Ból w kostkach może wskazywać na brak przyjemności w życiu. Zrób sobie ciekawe wydarzenia..
Depresja może powodować ból stóp. Zdobądź nowe hobby, zdobądź zwierzaka, komunikuj się z przyjaciółmi częściej - i wszystko się ułoży.
Tylko lekarz może dokładnie określić źródło bólu natury fizycznej, dlatego zaleca skontaktowanie się ze specjalistą w przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów. Pozytywny nastrój, dobry nastrój, radzenie sobie ze stresem i komunikowanie się z bliskimi to świetne sposoby na zwiększenie skuteczności każdego leczenia i unikanie emocjonalnych źródeł bólu..