W 1950 roku dietetyk opracował dietę HCG (HCG). Jest przeznaczony dla kobiet i mężczyzn. Szczególnie ważna jest dieta dla osób cierpiących na otyłość II - III wieku. Do 2000 r. Zasady diety HCG osiągnęły ogromną popularność na całym świecie: wiadomości w NBC, Fox News, a nawet Oprah Winfrey w jej programie mówiła o nowym sposobie na odchudzanie.
Istota diety - przyjmowanie homeopatycznego hCG (ludzki hormon gonadotropowy kosmówkowy) w postaci kropli. Według dietetyków, hormon przekazuje sygnały do ośrodkowego układu nerwowego i przekierowuje organizm, aby wykorzystywał własne rezerwy energetyczne, zdeponowane jako "rezerwowe" miejscowe tkanki tłuszczowe na brzuchu, udach, pośladkach w postaci trzewnej tkanki tłuszczowej. Biologiczną rolą hCG jest adaptacja ciała kobiety w ciąży do stanu płodu. Hormon stymuluje ciało kobiety do przechowywania tłuszczów i składników odżywczych dla nienarodzonego dziecka..
Eksperymentalnie potwierdził fakt, że wprowadzanie hormonu z zewnątrz do kobiety lub mężczyzny, które nie były w ciąży, przy jednoczesnym przestrzeganiu ścisłej diety niskokalorycznej, nie więcej niż 500 kcal dziennie, ludzka gonadotropina kosmówkowa przekłada organizm na wykorzystanie własnych rezerw tłuszczowych, rozwiązując problem nadwagi.
Plan diety
Homeopatyczne hCG przyjmuje się codziennie 3 razy dziennie przed standardowymi posiłkami (15 minut). Krople są brane pod język, muszą trzymać w ustach przez 15 sekund, a następnie połknąć. Możesz jeść 15-20 minut po zażyciu HCG. Wpływając na centralny układ nerwowy, hormon pomaga przezwyciężyć uczucie głodu, a dana osoba ma możliwość rozwinięcia nawyku prawidłowego odżywiania, obserwując jakościowe i ilościowe potrzeby własnego organizmu. Czas trwania diety wynosi 26 lub 40 dni, w zależności od tego, ile dodatkowych kilogramów musisz stracić.
DZIEŃ 1-2 Fat + HCG
Pierwsze dwa dni diety są decydujące, w żadnym wypadku nie powinno ich zabraknąć! Pierwszy etap diety przygotowuje ciało do przejścia do "rezerw wewnętrznych" i ich szybkiego rozpadu. Dieta zawiera wysokokaloryczne pokarmy zawierające dużo tłuszczu: jajka, masło, jogurty, produkty mleczne, orzechy i nasiona, awokado.
DZIEŃ 3-23 lub 3-37 500 Kcal + HCG
Od trzeciego dnia jesteś na diecie niskokalorycznej, kontynuuj przyjmowanie hCG trzy razy dziennie i dodatkowo przyjmuj witaminy z grupy B (raz rano lub w porze lunchu). Produkty dozwolone w drugim etapie: multiwitaminy, witaminy z grupy B, zielona herbata, sól morska, ocet jabłkowy, cytryny, pomarańcze, truskawki, jabłka, czerwone grejpfruty, sałata, szparagi, ogórki, pomidory, seler, zielona cebula, kapusta, szpinak, pierś z kurczaka, chuda wołowina, krewetki, homar, mięso krabowe, tilapia, dorsz, halibut, chudy stek, o niskiej zawartości tłuszczu pieczeń, chleb otrębowy, sosy bez cukru. Produkty powinny być spożywane bez olejów roślinnych lub zwierzęcych i bez opatrunków. Jako przyprawy odpowiednie są sole, papryka, musztarda, pietruszka, tymianek, czosnek, majeranek, ocet i sok z cytryny. Napoje są dozwolone do picia herbaty, kawy, wody i wody mineralnej z gazem. Ciecz może być spożywana w dowolnym czasie i dowolnej ilości. Nasze ciało jest podatne na zatrzymywanie płynów, gdy ograniczamy jego spożycie, więc musisz pić co najmniej 2 litry dziennie.
DZIEŃ 24-26 lub 38-40 500 kcal bez HCG
Przez ostatnie 3 dni diety HCG kontynuujesz dietę niskokaloryczną, ale nie przyjmujesz hormonu gonadotropowego kosmówkowego. Podczas tych trzech dni hormon jest całkowicie eliminowany z organizmu. Kolejnym krokiem jest konsolidacja, najważniejszy etap końcowy diety..
Następne 3 tygodnie - etap stabilizacji i konsolidacji wyniku..
Przez kolejne 3 tygodnie Twoja waga nie powinna wzrosnąć, pomimo używania produktów w zwykłej ilości. Na tym etapie twoje ciało uczy się utrzymywać tę samą wagę, konsumując wszystkie białka, tłuszcze i węglowodany, nie odkładając przy tym dodatkowych kalorii "z magazynu". Spożywana kaloryczność nie powinna przekraczać 1500 Kcal dziennie. To powinno wystarczyć, ciało musi nauczyć się właściwie korzystać z tej energii. Głód nie powinien wystąpić.
Musisz jeść w pięciu przyjęciach: śniadanie, lunch, kolacja i dwie przekąski. Obserwuj czas odżywiania. Na tym etapie organizm nie powinien pozostać w cukrze i węglowodanach, ponieważ są one najszybciej przechowywane jako nadwaga. Aby to zrobić, wyeliminuj złożone węglowodany: produkty mączne, ziemniaki, ryż, makaron, słodycze. Jedz zdrową żywność: mięso, warzywa i owoce, łącząc je ze zdrowymi tłuszczami - oliwa z oliwek, orzechy, jajka, naturalne masło. Zezwalanie na niewielką ilość alkoholu.
Jeśli pod koniec diety zyskujesz 3-4 kg, wprowadź dzień mięsa: śniadanie i lunch - poszczenie, a na obiad zjedz duży stek i jedno jabłko, wypij dużo płynów. To pomoże ci w ciągu kilku dni przywrócić normalną wagę..
Bądź uważny, słuchaj swojego ciała. Pod koniec 3 tygodni twoje ciało szybko spróbuje przybrać na wadze. Ale tak się nie stanie, jeśli pozostaniesz przy poprzedniej diecie. Ponadto, najbardziej dogodny czas do zrobienia urozmaicenia stylu życia poprzez ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia. Jedzcie dobrze, ponieważ każdy z nas zasługuje na to, by być pięknymi i zdrowymi.