Przez dziesięciolecia trenerzy, lekarze, fitoniści i cała armia fanów zdrowego stylu życia, która w ostatnich latach rośnie i rośnie, mówi o korzyściach zdrowotnych postaci. Jednak niewiele osób pamięta, że regularne ćwiczenia są gwarancją nie tylko tonu ciała, płaskiego brzucha i silnych mięśni, ale także pięknej elastycznej skóry..
Wiesz, że żaden super kosztowny krem lub najnowsza serum nie zrobią na twoją twarz tak, jak robią to regularne zajęcia sportowe? Jeśli podążasz za skórą swojej twarzy i starasz się przedłużyć jej młodość, nie możesz obyć się bez sportu! Z głównych powodów korzyści płynących z fitness dla skóry piękna, przeczytaj artykuł. .
Fitness dla twarzy: dlaczego ćwiczenia są kluczem do pięknej skóry
Wiele kobiet popełnia ten sam błąd: wydają znaczne pieniądze na "cudowne fundusze" w słoikach, które według reklamy powinny przekształcić ich twarze w najbardziej magiczny sposób, ale nie robić nic (lub robić zbyt mało) na potrzeby wewnętrznej konserwacji skóra. Ale zewnętrzne piękno bezpośrednio zależy od wewnętrznego tonu ciała.!
Trzy wewnętrzne wieloryby, które posiadają zewnętrzne piękno:
- Pełny sen.
- Prawidłowe odżywianie, bogate we wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy.
- Regularne ćwiczenia.
Każdy z tych czynników ma taką samą wartość. Dzisiaj porozmawiamy szczegółowo o tym, jak poprawić kondycję skóry poprzez sport.
Co dokładnie sport daje skórze twarzy - TOP 5 czynników dobroczynnych
- Fitness poprawia cerę.
Istnieje stereotyp, że toksyny są wydalane przez skórę podczas nadmiernego pocenia się. Jest to nieco fałszywe stwierdzenie, ponieważ wątroba jest odpowiedzialna za detoksykację w organizmie człowieka. Jednak skóra z powodu pocenia jest naprawdę oczyszczona: pot zmywa cząsteczki kurzu i makijażu, martwe komórki naskórka. Rodzaj nieszkodliwego i wyjątkowo delikatnego "peelingu".
Jeśli promienna cera jest dla ciebie snem, spróbuj podejść do niej, kupując członkostwo w siłowni..
Załadujesz ciało - krew przepływa szybciej przez naczynia, dostarczając dużo tlenu i składników odżywczych do wszystkich komórek. Wszystkie funkcje na poziomie komórkowym są ulepszone - a zdrowy blask i naturalnie różowa skóra już tam są..
- Ćwiczenia spowalniają starzenie się skóry..
Sport z regularnym użyciem ma moc nie gorszą niż odmładzające jabłka z opowieści ludowych.
Zachodni naukowcy przeprowadzili eksperyment potwierdzający ten efekt z naukowego punktu widzenia. Przez trzy miesiące uczestnicy eksperymentu regularnie wykonywali ćwiczenia sercowo-naczyniowe, a naukowcy mierzyli grubość warstwy skórnej skóry, w której występuje synteza włókien - kolagen i elastyna. Rezultat był cudowny: podczas eksperymentu skóra właściwa zagęściła się w eksperymentalnych osobnikach, to znaczy w większej ilości białek kolagenowych i elastynowych. Oznacza to, że ich twarze są teraz mniej podatne na zmiany związane ze starzeniem i starzenie się. To prawda, że efekt utrzymuje się tylko w przypadku kontynuacji badań..
Tak boi się rosnąć stara twarz - więcej niż pedał!
- Zajęcia sportowe łagodzą podrażnioną skórę.
Po pierwsze, występuje efekt wewnętrzny - stres fizyczny zmniejsza poziom hormonu stresu we krwi. A kortyzol, jak wiadomo, jest również aktywnie zaangażowany w powstawanie nieprzyjemnych stanów zapalnych na naszej twarzy - trądzik, trądzik różowaty, egzema i inne problemy podrażnionej skóry..
Osoby cierpiące na wysypkę lub zapalenie na twarzy wiedzą, że dermatolodzy często przepisują środki uspokajające. Uspokoisz się - skóra uspokaja się. A sport to najlepszy i nieszkodliwy środek uspokajający! Po dobrym treningu, przyjemne zmęczenie i rozkosz rozprzestrzeniają się w twoim ciele, a twój nastrój jest zbyt dobry na stres..
Tylko wiedz, kiedy przestać! Obciążenie fizyczne dla początkujących powinno być umiarkowane, w przeciwnym razie możesz zmusić się do nowego stresu..
- Sportowe gładkie zmarszczki.
Rezonans zmarszczek na skórze pojawia się zwykle, gdy włókna kolagenowe tracą zdolność do aktywnej syntezy, co oznacza, że elastyczność skóry jest zaburzona. Powyżej wspomnieliśmy już, że ćwiczenie znacznie zapobiega starzeniu się skóry. Jednak przydatność to nie tylko zapobieganie, to także potężne narzędzie w walce z istniejącymi zmianami związanymi z wiekiem..
Pod tym względem sport działa na twarz nie gorszy niż Botox: jednocześnie synteza własnego kolagenu w skórze jest przyspieszona, a przepływ krwi we wszystkich warstwach skóry jest zwiększony, co sprawia, że twarz wygląda jak gładkie, rumiane jabłko.
- Fitness usuwa obrzęki z twarzy.
Ćwiczenia sportowe są potężnym narzędziem do naturalnego drenażu limfatycznego nie tylko całego ciała, ale także twarzy. Jeśli masz skłonność do opuchlizny (a kto z nas nie był zdenerwowany torbami pod oczami i opuchniętymi powiekami rano?), Następnie pobiegnij na siłownię!
Gdy przepływ limfy przyspiesza, wszystkie szkodliwe i niepotrzebne substancje są szybko usuwane z organizmu, a wraz z nim nadmiar płynu. Szybko zauważysz efekt - obrzęk zniknie z twarzy.
Jeśli poprzedniego wieczora przeszli z solą, a rano wstali z opuchniętą twarzą, starają się wykonać elementarne energiczne ćwiczenia - po 15 minutach opuchlizna usunie!
Tak więc, po przeanalizowaniu wszystkich przyczyn, można bezpiecznie powiedzieć, że sport jest narzędziem piękna o fantastycznej mocy! Ale przy właściwym użyciu. Zacznij od odmierzonych ładunków, stopniowo je zwiększaj i uważnie monitoruj swoje samopoczucie. I wkrótce będziesz zaskoczony naturalnym pięknem skóry twarzy w lustrze.!