Zima grozi nie tylko zimnem, ale także różnymi dolegliwościami. A sprawa nie dotyczy tych sezonowych, na których opiera się cała populacja w zimnych porach roku. Choroby przewlekłe są szczególnie niebezpieczne. Są wśród nich choroby układu sercowo-naczyniowego, endokrynologicznego i kostnego. Ich nawrót może doprowadzić pacjenta nie tylko do łóżka szpitalnego, ale także do niepełnosprawności. Aby temu zapobiec, należy zachować ostrożność i pamiętać: nie żartują z chorobą. W tym w zimie.
Jak zapobiegać rozwojowi chorób przewlekłych?
W zimie, więcej uderzeń i zawałów serca. W zimnych porach roku lekarze stwierdzają więcej przypadków udaru i zawałów serca. Jest to spowodowane skokami ciśnienia. Faktem jest, że niska temperatura powietrza zwiększa tętnicze ciśnienie krwi na tle ostrych wahań ciśnienia atmosferycznego. Jest to szczególnie niebezpieczne dla starszych osób cierpiących na nadciśnienie..
- Monitoruj ciśnienie. Zmierz go codziennie, aby zobaczyć się z lekarzem na czas..
- Podążaj za dietą: nie - szybkie węglowodany, tak - wolno.
W zimie zwiększa się ból stawów. W zimnych porach szczególnie dotknięci są pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów. Faktem jest, że wysoka wilgotność sprawia, że ból jest znacznie bardziej zauważalny niż na przykład wiosną.
Zimą jesteśmy również podatni na różnego rodzaju uszkodzenia i złamania. Możesz poślizgnąć się na torze lodowym i uzyskać nie tylko zwichnięcie lub skręcenie, ale także poważne obrażenia..
- Aby uchronić się przed wypadkiem na lodzie, wybierz wygodne buty z antypoślizgowymi podeszwami..
Czas zimny jest testem na pęcherz. Kobiety są szczególnie wrażliwe. W tym czasie często odczuwają dyskomfort związany z pęcherzem. Jego objawy - częste wizyty w toalecie i ból podczas oddawania moczu.
- Aby zapobiec rozwojowi zapalenia pęcherza, noś ciepłą bawełnianą bieliznę. Chroni narządy płciowe przed niską temperaturą..
- Porzuć struny i obcisłe spodnie. Są dobre latem, a nie zimą.
W strefie szczególnej uwagi: choroby przewlekłe zimą
Opryszczka objawia się w przeziębieniu. Nośniki tego wirusa stanowią 80% światowej populacji. W trybie uśpienia nie daje się. Jest aktywowany pod wpływem przepracowania, stresu, dużych spadków temperatury, suchego powietrza. Najczęstszą opryszczką jest okolice ust lub nosa..
- Silna odporność - najlepsza ochrona przed opryszczką.
Zima - egzamin na alergie. Pacjenci skłonni do alergii, w zimnych porach należy zachować szczególną ostrożność. W tym czasie liczne alergeny rozwijały się w przegrzanych, wilgotnych i rzadko wentylowanych pomieszczeniach. Mogą spowodować silny atak astmy i osłabić układ odpornościowy..
Zapobieganie nawrotom jest bardzo proste. W mroźne dni częściej powietrze
pościel. Niemal wszystkie roztocza, które są najczęściej spotykanymi alergenami, giną w temperaturze -18 ° C.
- Temperatura powietrza w pomieszczeniach nie powinna przekraczać 22 ° C.
- Aby utrzymać wilgotność w mieszkaniu pomoże specjalne nawilżacze. Jeśli tak nie jest, nie leniwy się, aby częściej ścierać podłogi..
- Zajmij się swoim zwierzakiem. Wytrzyj płaszcz wilgotną szmatką i starannie oczyść śpiącego zwierzaka z kurzu..
Zimowe problemy diabetyków. Tacy pacjenci są podatni na różnego rodzaju infekcje grzybicze. Osłabione ciało słabo im się opiera. Zwłaszcza zimą, gdy skóra jest najbardziej podatna na skrajne temperatury. Poza wiatrem jest zimno i sucho, aw mieszkaniach - gorąco i sucho. Może to wywołać atopowe zapalenie skóry u takich pacjentów..
- Uważaj, aby powietrze w mieszkaniu nie było suche. Pomoże to w nawilżaczu. Jeśli nie, należy częściej czyścić podłogę..
- Zachowaj suchą skórę. Stale nawilżaj specjalnymi produktami..