Mięta kojarzy się przede wszystkim z uczuciem świeżości, ponieważ odczuwamy jej przyjemny smak w gumach do żucia, cukierkach i pastach do zębów, które odświeżają oddech. Jednak świeżość to nie wszystko, co jest dobre dla mennicy. Ta aromatyczna roślina służy do pielęgnacji piękna skóry, leczenia chorób, a nawet utraty wagi. Ze względu na dostępność mięty - teraz możesz ją kupić na rynku, uprawiać w kraju lub bezpośrednio w mieszkaniu - możesz cieszyć się wszystkimi korzystnymi właściwościami tej rośliny z maksymalnymi korzyściami dla zdrowia i urody.
Jakie rodzaje mięty istnieją i kogo jej użycie jest przeciwwskazane?
Istnieje wiele rodzajów mięty, z których najczęstsze to:
- pieprz;
- długi liściasty;
- łąka
- kręcone
- Japończycy.
Wszystkie te gatunki są jadalne i szeroko stosowane w medycynie, kosmetyce i gotowaniu ze względu na ich korzystne właściwości..
Uwaga! Mięta pieprzowa jest przeciwwskazana w chorobie refluksowej przełyku (GERD), indywidualnej nietolerancji. Hipotony i kobiety w ciąży przed użyciem tej rośliny powinny skonsultować się z lekarzem..
Następnie przyjrzymy się:
- jak mięta jest przydatna dla zdrowia i urody;
- świeże przepisy na miętę.
Jak mięta jest przydatna dla zdrowia i urody?
Mięta pieprzowa znajduje się na liście roślin, które mają najsilniejsze właściwości antyoksydacyjne - chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które uszkadzają komórki i prowadzą do przedwczesnego starzenia się.
Mięta pieprzowa ma silne właściwości przeciwutleniające..
Ze względu na zawartość mentolu, a także witaminy A, C, żelaza, fosforu, potasu, wapnia i magnezu, mięta jest niezwykle użyteczną rośliną. Co to jest przydatna mięta?
- Pomaga złagodzić przekrwienie nosa.
- Pomaga pozbyć się nudności.
- Pomaga zapobiegać trądzikowi i jasnej skórze.
- Pomaga zwalczać bakterie w jamie ustnej i odświeża oddech.
- Jest źródłem silnych przeciwutleniaczy..
- Poprawia trawienie poprzez aktywację gruczołów ślinowych..
- Pomaga zrzucić wagę, przyspiesza metabolizm.
- Pomaga aktywować funkcje mózgu i zwalczać depresję.
- Uspokaja nerwy i pomaga zasnąć.
- Pomaga pozbyć się wzdęć i wzdęć.
- Pomaga w zespole jelita drażliwego.
- Łagodzi podrażnioną skórę, łagodzi stany zapalne i swędzenie, na przykład po ukąszeniach owadów.
- Wzmacnia system odpornościowy i pomaga zapobiegać rakowi.
- Pomaga złagodzić ból głowy.
Świeże przepisy z miętą (H3)
Teraz, gdy zorientowaliśmy się, że mięta jest dobra, oto kilka przepisów, które pomogą nie tylko przynieść korzyści ciału, ale także odświeżyć go w gorący letni dzień..
- Herbata miętowa
Liście mięty mogą być używane zarówno do samodzielnego picia, jak i dodawane do różnych herbat i preparatów ziołowych, aby nadać im orzeźwiającą nutę. Aby zrobić herbatę miętową, wystarczy wlać gałązkę mięty we wrzącą wodę, pozwolić parzyć przez 10-15 minut, dodać miód lub cukier do smaku. Możesz również dodać kilka liści mięty podczas parzenia zielonej herbaty lub innej herbaty..
- Napój imbirowy, cytrynowy i miętowy
Napój ten można przygotować poprzez pocieranie świeżego korzenia imbiru (około 3 cm) na tarce, dodając go do 1-litrowego pojemnika z umytymi liśćmi mięty (około 10-12 sztuk) i wlewając sok o połowie średniej cytryny. Po wymieszaniu wszystkich składników, zalej je litrem wrzącej wody i pozostaw przez 20 minut do zaparzenia, następnie dodaj pokrojone plasterki cytryny i odstaw do schłodzenia w lodówce na kilka godzin. W tym napoju można również dodać cienko pokrojony świeży ogórek. Do słodyczy można dodać miód lub cukier..
- Arbuz mojito
Bardzo smaczny, orzeźwiający i naprawdę letni napój nie pozostawi obojętnym. Do gotowania potrzebujesz dużej szklanki, miąższu dojrzałego arbuza, świeżych liści mięty, limonki, cukru i lodu. Odetnij połowę limonki (ilość części nie ma znaczenia), włóż do szklanki, dodaj listki mięty (ilość zmienia się od kilku liści do gałązki - zależy to od preferencji smakowych i bogactwa smaku rośliny) i cukru (również do smaku - od herbaty do łyżki stołowej) . Zmiażdż składniki dobrze z miażdżeniem, aby uzyskać sok z limonki i mięty. Dodaj około 100 g pulpy ze świeżego arbuza do rozdrobnionych składników i zmiażdż go. Dodaj lód (pokruszony lub cały) do szklanki, napełnij wodą (z gazem lub bez).
Zamiast arbuza możesz użyć swoich ulubionych jagód (malin, truskawek, jagód itp.), Aby delektować się letnią różnorodnością napojów owocowych z miętą.
- Napar i lód z miętą na twarz
Ten miętowy przepis służy do pielęgnacji skóry - tonizuje, odświeża, łagodzi zmęczenie i matuje skórę..
Przygotowanie: łyżkę liści świeżej lub suszonej mięty zalać ćwierć litra wrzącej wody i pozostawić na 20 minut. Następnie przefiltrować infuzję. Możesz użyć tego naparu natychmiast, zwilżając wacikiem i tarcie twarzy. Możesz również wlać napar do foremek do lodu, aby uzyskać lód z miętą, z której możesz również wytrzeć twarz..
Zobacz także: Mint self-care: 3 przepisy
Teraz nie tylko wiesz, co jest dobre dla mennicy, ale możesz również wykorzystać powyższe przepisy, aby odświeżyć skórę i całe ciało w gorący letni dzień. Przepisy na drinki z miętą, jest dużo, opisują najprostsze i najczęstsze opcje dla nich. Podziel się przepisami na ulubione napoje chłodzące w komentarzach.!