Karl Jung użył metody swobodnego asocjacji jako wykrywacza kłamstw, ponieważ pomagał ustalić motywację jednostki. Dzięki tej technice człowiek może dojść do wniosku, że drąży i zaczyna eliminować swoje problemy psychologiczne..
Ćwicz “16 stowarzyszeń” działa podobnie do testu asocjacyjnego Junga, jego wykonanie nie zajmie więcej niż 15 minut. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć własne uczucia i zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz - test asocjacyjny Junga jest niedoścignionym asystentem w tej sprawie..
Ludzki mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że jeśli jest to konieczne, aby coś zapamiętać, jest kodowany przez zestaw wizualnych obrazów, informacji od zmysłów i powiązanych odczuć w ciele i emocjach..
Co otrzymujesz z ćwiczeń? “16 stowarzyszeń”
1. Świadomość tego, co wpływa na twoją percepcję i podświadome nastawienie do sytuacji / zjawiska / faktu. Nawet jeśli nie podejmiesz żadnych prób pracy nad obszarem, z którego zostało wybrane słowo, w ciągu 3-6 miesięcy uzyskasz zupełnie inny wynik, gdy zdasz test. To wszystko dzieło podświadomości - kiedy myśli i skojarzenia są zapisywane na papierze, w każdym przypadku osoba zaczyna je analizować..
Dowiedz się: Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje
2. Efekt transformacyjny. Z powodu świadomego postrzegania zachodzi zmiana nastawienia i istnieje uzasadnione naukowe wyjaśnienie tego. Osoba nie pamięta samego zdarzenia, ale ostatnią pamięć z nim powiązaną. Im więcej nowych skojarzeń będziemy stosować do słowa kluczowego, tym bardziej łańcuch, który jest aktywowany przez to słowo, ulegnie zmianie..
10 nawyków, których nie warto marnować czasu i wysiłku
W zależności od tego, jakie emocje powstają podczas skojarzeń, zmiany w przyszłym kolorze emocjonalnym łańcucha i uczucia, które pojawią się wraz z następnym przypomnieniem tego słowa, zależą. Im jaśniejsze emocje, tym silniejszy efekt przerobienia..
Dowiedz się 20 sposobów na poprawę życia
3. Otrzymujesz gotową mapę do dalszej pracy nad sobą - staje się jasne, co może być wykorzystane jako zasób i co należy zmienić. Im wyższa świadomość, tym bardziej zdeterminowana osoba jest nastawiona na zmianę - pomoże to osiągnąć maksymalne wyniki po przejściu testu asocjacyjnego Junga.
Test asocjacyjny Younga: ćwiczenie “16 stowarzyszeń”
Aby ćwiczenie było skuteczne, powinno być wykonywane w absolutnej pacyfikacji i samotności..
- Pomyśl o jakim słowie chcesz pracować. Na przykład, jeśli uważasz, że w chwili obecnej występują trudności finansowe - niech to będzie słowo “pieniądze”, a jeśli uważasz się za samotnego - napisz słowo “miłość”. Narysuj na arkuszu papieru tę etykietę:
Słowo nauki
- Tak szybko, jak to możliwe, bez myślenia, wprowadź w lewej kolumnie wszystkie skojarzenia, które masz z tym słowem - wszelkie zwroty, hasła, słowa.
Czy wiesz: Jak poprawić nastrój, gdy wszystko jest złe?
- Następnie wypełnij drugą kolumnę - musisz połączyć słowa w pary - 1 i 2, 3 i 4, 5 i 6 itd. W drugiej kolumnie należy wprowadzić skojarzenia, które powstają podczas łączenia słów w pary.
- Aby wypełnić trzecią kolumnę, musisz zrobić to samo - połączyć 8 słów uzyskanych w parach i wyprowadzić skojarzenia, i zrobić to samo z czwartą kolumną..
- W rezultacie otrzymujesz słowo kluczowe - dzięki któremu możesz rozwikłać gąszcz problemów i pozbyć się negatywnych postaw..
Pamiętaj: Sposób na pozbycie się niepokojących myśli
Jeśli w ciągu następnych kilku dni nie wypuścisz słowa kluczowego, próbując zastosować je w różnych dziedzinach życia, możesz mieć wiele myśli, które pomogą ci lepiej zrozumieć siebie i swoją podświadomość.