Większość kobiet - wygląda nawet model - rzadko zadowoleni ze swoich danych. Aby uzyskać pożądaną doskonałość, zastosuj dostępne im środki. Sztywnym dietom z wizytami na siłowniach często towarzyszy uprawa kompleksów, które nie czynią kobiety bardziej szczęśliwą..
Psychologowie radzą, aby nie wyrzucać swoich form za brak idealnych zakrętów i zamiast torturować ciało, aby zaprzyjaźnić się z nim. Istnieje kilka zasad, jak kochać swoje ciało i osiągnąć wzajemność..
Jak wybrać ubrania i dostosować się poprawnie
Numer metody 1. Przestań narzekać na koleżanki z nadwagą. Takie rozmowy są konkurencyjne i nie kończą się na niczym..
Metoda numer 2. Nie patrz często w lusterka. Profesjonalne studium tańca brzucha odbywa się w pokoju, w którym go nie ma. Uczą nie oceniać swojego ciała, ale je odczuwać..
Metoda numer 3. Wybierz odpowiednie ubrania. Największy błąd - wybierz czarne workowate ubrania.
Nawet jeśli twoja talia równa się biodrom, nie powinieneś nosić luźnej odzieży: nie uratuje to sytuacji, ale ją pogorszy..
Jak kochać swoje ciało i zwiększyć poczucie własnej wartości
Numer metody 4. Żyj teraźniejszością. Około 30% kobiet uważa się za grubych i pewnych siebie: ich życie nie sumuje się właśnie z tego powodu. Nie rozróżniajcie się według wagi. Lepiej uzbroić się w dobrą radę. Styliści powiedzą ci, jak wybierać ubrania i psychologów - jak kochać swoje ciało.
Numer metody 5. Trzymaj się z dala od łusek. Rozwijają nawyk korelacji między wzrostem i wagą. Ale parametry każdej osoby są indywidualne. Nie można ich dostosować do jednolitej formy..
Numer metody 6. Nie podziwiaj starych zdjęć. W wieku 16 lat byłeś chudy i dźwięczny, a w wieku 36 lat wyglądasz jak solidna dama. Przestań myśleć o tym, jak będziesz wyglądać 20 lat temu, jeśli stracisz kilka funtów.
Numer metody 7. Nie poddawaj się w walce z nadwagą. Jeśli jesteś wyraźnie pewny, że chcesz schudnąć, trzymaj się tego.
Pamiętaj, że niska samoocena zmniejszy wszystkie twoje wysiłki, więc kochaj siebie, niezależnie od wieku i wagi.