Kac jest znany pod każdym względem. Ból głowy, pragnienie, dreszcze, biegunka i nudności - to niektóre z objawów odczuwanych przez tych, którzy dzień wcześniej przekroczyli normę alkoholu. Niełatwo jest pokonać ten stan na własną rękę. A jednak istnieje wiele prostych, skutecznych sposobów na pozbycie się kaca. Pomocna będzie czysta woda, płyta z ciepłym bulionem i aktywne działania fizyczne. Sugerujemy zapoznanie się z najskuteczniejszymi metodami, aby szybko pozbyć się kaca..
Chcesz szybko pozbyć się kaca? Jedz banany
Numer metody 1. Przywróć równowagę wodną. Alkohol odwadnia organizm, więc pierwszym lekarstwem na kaca jest zwykła woda o temperaturze pokojowej..
Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę gorącej wody z cytryną. Pobudzi to wątrobę, która jest odpowiedzialna za spalanie tłuszczu i usuwanie toksyn z organizmu..
- Możesz wypić szklankę owoców lub soku pomidorowego. Ten ostatni zapewni organizmowi potas, który zharmonizuje układ nerwowy.
Numer metody 2. Napełnij niedobór potasu w organizmie. Potas jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie wielu procesów w naszym organizmie. Jednak to on zgadza się z resztkami alkoholu..
- Aby uzupełnić niedobór potasu, zjedz banana.
Numer metody 3. Przygotuj koktajl "zielony". Szybko pozbyć się kaca pomoże warzywnego "zielonego" koktajlu. Do jego przygotowania użyj kapusty, sałaty, szpinaku.
- "Zielony" koktajl wypełni żołądek włóknem, a organizm ntoksydantami, witaminami, minerałami i aminokwasami.
Jak zapobiegać kacowi
- Zanim pójdziesz na imprezę, zrób sobie przekąskę. Najlepszy ze wszystkich - tłustych pokarmów. Chroni krew przed wchłanianiem alkoholu.
- Nie mieszaj napojów alkoholowych. Jest to najczęstsza przyczyna kaca..
- Zwróć uwagę na płyny, które pijesz z alkoholem. Odmówić słodkich napojów gazowanych na rzecz soków owocowych..
- Pij więcej niegazowanej wody mineralnej. Ona nie pozwoli na odwodnienie.
Spacer na świeżym powietrzu pomoże pozbyć się kaca.
Metoda numer 4. Pozbądź się nudności. Jeśli nudności zrobią ci ból drugiego dnia, wypij filiżankę czarnej lub zielonej herbaty..
- Możesz dodać tarty imbir do herbaty.
- Sól morska pomoże poradzić sobie z nudnościami: dodaj ją do wody lub trochę soli na języku.
Numer metody 5. Uspokoić żołądek. Kacowi często towarzyszą wzdęcia. Możesz się go pozbyć na kilka sposobów..
- Wypij szklankę wody z dodatkiem żurawiny. Przyspieszy to usuwanie toksyn i poprawi działanie układu trawiennego..
- W tym celu można stosować probiotyki, takie jak jogurt z kulturami bakteryjnymi, które mają pozytywny wpływ na układ trawienny..
Numer metody 6. Przenieś więcej na świeże powietrze. To może być po prostu spacer. Możesz odwiedzić siłownię. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że leżenie w łóżku nie poprawia samopoczucia..
Pamiętaj, aby wziąć prysznic. On odświeży ciało.
Metoda numer 7. Nie zapomnij o jedzeniu. Ugotuj bulion. Podniósł się na nogi. Jajecznica to również dobre lekarstwo na kaca. Dodaj do niego pomidory i sok pomarańczowy..