W lecie organizm potrzebuje płynów znacznie więcej niż w innych porach roku. A jeśli otrzymuje mniej wystarczającej ilości życiodajnego nawilżenia, zapewnia się odwodnienie. Senność, zawroty głowy, suchość skóry, pęknięcia w ustach i wiele innych rzeczy - wszystko to są przejawy tego nieprzyjemnego stanu. Dlatego bardzo ważne jest, aby ugasić pragnienie czystą wodą mineralną lub przegotowaną. I może być uzupełniony orzeźwiającymi napojami letnimi. przygotowałem dla ciebie wybór najlepszych z nich. Mogą być przygotowane w domu z naturalnych i niedrogich składników..
Lemoniada: klasyk z dzieciństwa
Wszyscy zapewne pamiętają o lemoniadzie z wczesnego dzieciństwa. Ten letni napój nie stracił swojej popularności do dziś. I gotuj to nie jest trudne.
Lemoniada to klasyk, który doskonale gasi pragnienie i daje przyjemny chłód..
Przepisy na tę masę napoju. Ale skoncentrujemy się na jednym z nich. To jest lemoniada mięta. Do tego potrzebne są następujące składniki:
• woda mineralna bez gazu - 1 litr;
• cytryna - 1 sztuka;
• mięta - 1 pęczek.
Przygotuj napój w następujący sposób: miętę zmielimy w blenderze wraz z 1-2 łyżeczkami cukru. Następnie woda mineralna jest podgrzewana. Tymczasem sok wyciska się z cytryny, a gdy woda mineralna jest ciepła, dodaje się do niego wraz z pokruszoną miętą. Lemoniada podawana w lodówce przez 1 godzinę, a przed użyciem sama jest filtrowana.
Koktajl mleczno-bananowy - ulubiony dziecięcy przysmak
Milkshake bardzo lubi dzieci. I nie jest to zaskakujące, ponieważ podstawą tego letniego napoju o wyjątkowym i delikatnym smaku są lody, a dodatkowymi dodatkami są owoce, jagody, soki, syropy. Odmiany zestawu milkshake. Dzisiaj porozmawiamy o napoju mleczno-bananowym.
Do jego przygotowania będziesz potrzebował:
• 1 banan;
• 100 g lodów waniliowych;
• 0,5 łyżeczki cukier waniliowy;
• 2 łyżeczki. kakao;
• 300 ml mleka.
Mleko jest schładzane, a banany krojone w kręgi, po czym łączymy wszystkie składniki i przechodzimy przez blender lub trzepaczka z mikserem, aż utworzy się gęsta pianka. Gotowy letni napój wlewa się do szklanek.
Lassi - tradycyjny letni napój z Indii
Jeśli podróżujesz po Indiach, mieszkańcy z pewnością zaoferują ci wypróbowanie tradycyjnego napoju - lassi. Są uratowane przed nieznośnym upałem, które jest w kraju kontrastów prawie przez cały rok. Ale aby poczuć smak lassi, nie trzeba jechać do Indii. Możesz spróbować tego letniego drinka w domu. Jest przygotowywany po prostu z przystępnymi cenowo składnikami. A oto twój przepis:
Przygotuj następujące składniki:
• 120 ml mleka;
• 250 ml jogurtu do picia bez dodatków;
• szczypta zmielonego cynamonu;
• szczypta kardamonu;
• trochę miodu.
Wymieszaj mleko, jogurt i miód za pomocą piany do pianki. Wlej napój do szklanek i posyp je przyprawami..
Zimna zielona herbata z grejpfrutem - ładunek świeżości i witalności
W lecie możesz odświeżyć się zimną zieloną herbatą. Szczególnie przydatny jest ten napój w połączeniu z grejpfrutem i lodem. Jest bogaty w witaminy i ma również doskonały smak..
Do 4 szklanek orzeźwiającego napoju potrzebujesz:
• zielona herbata - 2 łyżeczki;
• grejpfrut - 4 owoce;
• miód - 12 łyżeczek;
• mięta - kilka liści;
• lód - kilka kostek.
Najpierw musisz zaparzyć herbatę. Po ostygnięciu i niewielkim naparowaniu należy przelać je do wysokich szklanek, dodać miód i wszystko dokładnie wymieszać. Szklanki z napojem do postawienia w lodówce. Podczas chłodzenia należy wycisnąć grejpfruty i umieścić uzyskany sok w lodówce. Po całkowitym schłodzeniu należy połączyć parzoną herbatę i sok grejpfrutowy, a następnie dodać kostki lodu i listki mięty do każdego kieliszka..
Grain Kvass - Fizzy Summer Drink
Jak możesz sobie wyobrazić gorące lato bez zimnej kwasicy o przyjemnym aromacie, doskonałym smaku i małych bąbelkach? Oprócz chłodzenia ten napój ma właściwości lecznicze. Doskonale oczyszcza naczynia krwionośne, usprawnia procesy trawienne, a także zwiększa wydajność.
W dawnych czasach kwas chlebowy gasił pragnienie, a ludzie o różnych statusach społecznych uciekali przed upałem, od wieśniaków po królów..
Aby przygotować chleb kwasowy, potrzebujesz:
• chleb żytni - 500 g;
• świeże drożdże - 15 g;
• cukier - 100 g;
• woda - 5 l.
Przygotuj krakersy z chleba żytniego i umieść je na dnie słoika, a następnie zalej na nim wrzącą wodą. Ale rób to ostrożnie, aby uniknąć pęknięcia szkła. Następnie poczekaj, aż cała mieszanina ostygnie i odcedź ją przez gazę. Następnie dodaj drożdże i cukier. Umieść uzyskany napój w ciepłym miejscu i trzymaj tak, aż na powierzchni pojawi się gęsta piana. Odcedź napój, butelkuj i umieść w ciemnym miejscu. Po 10-12 godzinach chleb jest gotowy do spożycia.
Każdy z powyższych napojów jest dobry na swój sposób. Wybierz, ugotuj i ciesz się świeżością i pysznym smakiem..
Przeczytaj także: Dlaczego codziennie pijesz wodę z miodem na tooshchak