Teraz średnia długość życia ludzi spada gwałtownie. Wiele osób umiera przedwcześnie. Istnieje wiele przyczyn śmierci, ale tylko niektóre z nich są powszechnie znane. Wszyscy wiedzą, że alkohol, palenie i narkotyki są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Ale dlaczego ludzie, którzy nigdy nie interesują się tym, odejdą od życia? Naukowcy przeprowadzili badania, w których dowiedzieli się, jak zwykłe rzeczy w życiu codziennym wpływają na zdrowie. Zainstalowano 15 najbardziej nieoczekiwanych przyczyn pogorszenia zdrowia publicznego.
15 głównych przyczyn wczesnej śmiertelności
- Oglądanie telewizji
Hiszpańscy naukowcy od 8 lat obserwują zachowania 13 tysięcy osób w młodym wieku. Podczas badania zginęło 97 osób. Spośród nich 46 pochodzi z onkopatologii, 19 z powodu patologii układu sercowo-naczyniowego, a 32 z innych przyczyn. Naukowcy doszli do wniosku, że ci uczestnicy badania, którzy oglądali telewizję przez ponad 3 godziny dziennie, mieli ryzyko przedwczesnej śmierci 2 razy wyższe niż ci, którzy oglądali telewizję przez mniej niż godzinę.
- Samotność
Brytyjscy i amerykańscy naukowcy niezależnie przeprowadzili badania, w których okazało się, że samotność negatywnie wpływa na jakość i długowieczność. Tak więc, u osób samotnych po 53 latach ryzyko przedwczesnej śmierci wzrasta o 15%. Przy jednorazowym życiu ryzyko przedwczesnej śmierci wzrasta o 27%, a biorąc pod uwagę wszystkie choroby przewlekłe - o 48%. Samotni ludzie są bardziej narażeni na otępienie i choroby serca..
- Wcześniejsza emerytura
Naukowcy odkryli, że osoby, które przeszły na emeryturę wcześniej niż ich rówieśnicy, mają zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci. Tak więc przejście na emeryturę zaledwie o rok wcześniej zwiększa ryzyko śmiertelności o 13%..
- Siedzący tryb życia
Australijscy naukowcy odkryli, że ludzie, którzy spędzają ponad 11 godzin dziennie w pozycji siedzącej, mają ryzyko przedwczesnej śmierci o 40%. Również siedzący tryb życia zwiększa częstość występowania chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy. A negatywne skutki długiej pozycji siedzącej nie mogą zostać wyeliminowane nawet przez regularne ćwiczenia..
- Przedłużony sen
Ustalono, że sen trwający dłużej niż 9 godzin zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia o 41%. Dane są porównywane z tymi, którzy śpią od 6 do 8 godzin..
- Środki uspokajające i nasenne
Regularne spożywanie środków uspokajających i uspokajających zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Tak więc stosowanie kilku takich tabletek rocznie zwiększa ryzyko śmierci o 3%..
- Kawa
Wpływ kawy na ludzkie ciało Amerykańscy naukowcy badali przez 11 lat. Ustalono, że picie 4 lub więcej filiżanek kawy dziennie przed 55 rokiem życia zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 56%.
- Sól
Każdego roku 2 miliony ludzi na świecie umiera z powodu nadmiernego spożycia soli. W 181 krajach na 187 spożycie soli osiąga 10 gramów dziennie, co odpowiada 4 gramom sodu. Według WHO zalecane dzienne spożycie soli w ciągu dnia wynosi 5 gramów, co odpowiada 2 gramom sodu. Zwiększone stężenie sodu we krwi prowadzi do obrzęków, podwyższonego ciśnienia krwi, chorób sercowo-naczyniowych, niewydolności nerek, raka żołądka, osteoporozy, zwiększonego ciśnienia śródgałkowego i zaćmy..
- Niezgodność z higieną jamy ustnej
Przez 24 lata szwedzcy naukowcy przeprowadzili badanie, którego celem było zbadanie skutków nieprzestrzegania zasad higieny jamy ustnej. Badanie objęło 1390 osób. W ciągu 24 lat zmarło 58 osób, z czego 35 - z powodu raka. Naukowcy doszli do wniosku, że gromadzenie się płytki nazębnej na zębach może prowadzić do rozwoju raka. Bakterie w płytce nazębnej są źródłem infekcji, które mogą odgrywać kluczową rolę w rozwoju nowotworów złośliwych..
- Chude dżinsy
Chude dżinsy uciskające uda są niebezpieczne dla zdrowia. Uciskają zakończenia nerwowe, co prowadzi do zakłócenia dopływu krwi do kończyn. Zwiększa to prawdopodobieństwo choroby Rotha-Bernhardta..
- Portfel w tylnej kieszeni spodni
Torebka, znajdująca się w tylnej kieszeni spodni, naciska na nerw kulszowy i zakończenia nerwowe z tyłu. Przyczynia się to do rozwoju zapalenia korzeni i krążków międzykręgowych..
- Noszenie klapek
Podczas noszenia takich butów, jak buty do spodni, osoba musi zginać palce, co prowadzi do bolesnego zapalenia ścięgna. Prowokuje również do rozwoju chorób stawów kolanowych..
Przyczyny, które zwiększają ryzyko wystąpienia chorób
- Ciężka praca
Badanie przeprowadzone w 2012 roku wykazało, że osoby, które pracują dłużej niż 11 godzin dziennie lub są narażone na ciągły stres, mają 23% ryzyko przedwczesnej śmierci. Izraelscy naukowcy przeprowadzili takie badanie przez 20 lat. Zauważyli również, że obecność ciężkiej pracy utrudnia tworzenie osobistych relacji, a kobiety mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę..
- Zanieczyszczenie powietrza
Na podstawie danych Światowej Organizacji Zdrowia przyczyną przedwczesnej śmierci co ósmej osoby jest zanieczyszczenie powietrza. Naukowcy doszli do wniosku, że co roku z powodu zanieczyszczenia powietrza umiera około 200 tysięcy osób. 53 tysiące z nich ginie z powodu zanieczyszczenia powietrza spalinami, 52 tysiące - z powodu zanieczyszczenia w rozwoju energii elektrycznej. Wystarczy przeżyć 10 lat w takich warunkach, a osoba ta zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji dróg oddechowych 4-5 razy.
- Chleb z pełnego ziarna
Niedawno dietetycy zalecają jeść chleb pełnoziarnisty zamiast zwykłych. Czy to jest przydatne? Całe ziarna są bogate w fityniany. Substancje te zapobiegają przyswajaniu przez organizm żelaza, wapnia, magnezu i cynku. Podczas spożywania dużych ilości pełnych ziaren wchłanianie minerałów zmniejsza się o prawie 50%. Niektórzy naukowcy uważają, że całe ziarna przyczyniają się do rozwoju chorób autoimmunologicznych. Na przykład, lektyny znajdujące się w pszenicy zwiększają ryzyko rozwoju tocznia, niedoczynności tarczycy i egzemy..