Czarna herbata to jeden z najpopularniejszych naturalnych napojów na całym świecie. Surowcem do jego produkcji są liście krzewu herbacianego. Rozwijaj go w regionach o klimacie tropikalnym i subtropikalnym..
Chiny są uważane za miejsce narodzin czarnej herbaty, ale dziś roślina ta jest uprawiana na plantacjach u podnóża gór w Indiach, Afryce, Gruzji, a nawet w Kraju Krasnodarskim..
Zewnętrznie roślina herbaty jest gęstą rośliną z wysokimi prostymi gałązkami, na których rosną liście herbaty. Z natury jest długotrwałą wątrobą. Niektóre krzewy herbaciane przetrwały kilka pokoleń kolekcjonerów..
Rosnąć roślina herbaty może na suchych glebach kamienistych, lekko pokryte warstwą ziemi. Usuwa prawie wszystkie warunki pogodowe - od tropikalnego gorąca po mróz -20. Ważny warunek opłacalnej uprawy roślin - wysoka wilgotność i obfite nawilżanie ziemi w postaci opadów atmosferycznych..
Skład chemiczny liści herbaty
Wartość odżywcza 100 g:
- Kalorie: 151,8 kcal
- Białko: 20 gr
- Tłuszcz: 5,1 gr
- Węglowodany: 6,9 gramów
Pokaż całą listę
- Błonnik pokarmowy: 4,5 gr
- Kwasy organiczne: 1,2 g
- Woda: 8,5 gr
- Mono - i disacharydy: 4 gr
- Popiół: 5,5g
Elementy makro:
- Wapń: 495 mg
- Magnez: 440 mg
- Sód: 82 mg
- Potas: 2480 mg
- Fosfor: 824 mg
Witaminy:
- Witamina A: 0,05 mg
- Witamina PP: 8 mg
- Witamina A (RE): 50 mcg
- Witamina B1 (tiamina): 0,07 mg
- Witamina B2 (ryboflawina): 1 mg
- Witamina C: 10 mg
- Witamina PP (odpowiednik niacyny): 11,32 mg
Elementy śledzenia:
- Żelazo: 82 mg
Należy zauważyć, że w zależności od rodzaju herbaty, jak również od czasu jej dojrzewania, kompozycja może być różna. Tak więc, w odmianach letnich i jesiennych, różnorodność witamin jest szersza, a dawka jest większa.
Korzyści z czarnej herbaty
Wyjątkowość napoju z liści czarnej herbaty polega na tym, że może jednocześnie uspokajać, rozluźniać ludzkie ciało, jednocześnie zwiększając jego ton i wywierając ożywczy efekt. Ponadto reguluje procesy oksydacyjne w układzie trawiennym..
Codzienne stosowanie mocnego napoju herbacianego stymuluje aktywność umysłową, poprawia funkcje mózgu, a także łagodzi senność..
Zawartość kofeiny w czarnej herbacie jest o 50% mniejsza niż w napoju z naturalnej kawy, ale wigor herbaty trwa dłużej. Tanina jest rodzajem kofeiny, która wzmacnia system serca. Po wypiciu herbaty dochodzi do nieznacznego zwężenia naczyń krwionośnych. Ciśnienie krwi nieznacznie wzrasta. Ale lekarze twierdzą, że tylko poprawia pracę całego układu naczyniowego i zmniejsza ryzyko zakrzepów..
Katechiny są substancjami, które przedłużają młodość tkanek i narządów. Mają pozytywny wpływ na kolor skóry, normalizując procesy metaboliczne na poziomie komórkowym..
Czarna herbata polecana jest osobom, które chcą schudnąć. Napój ten pomaga spalić nadmiar tłuszczu, tylko powinien być spożywany bez cukru i śmietany..
Herbata ma jeszcze jedną przydatną właściwość - wzmocnienie odporności. Napój zwiększa naturalną produkcję insuliny, która bierze udział w produkcji innego hormonu - serotoniny. I, jak wiadomo, serotonina jest hormonem szczęścia i pozytywnych emocji..
Zniszczenie czarnej herbaty
Nadmierne spożycie liści herbaty prowadzi do nadmiaru w organizmie pierwiastka takiego jak fluor. Ma niszczący wpływ na tkankę kostną, osłabia tarczycę i może zakłócać funkcjonowanie nerek..
Ważne wiedzieć! Nie można pić herbaty z liści herbaty, która jest przygotowywana ponad 12 godzin temu..
Ostrożnie, herbata powinna być używana przez osoby z następującymi chorobami:
- wrzód żołądka;
- nadciśnienie;
- zaburzenia układu nerwowego.
Aplikacja
Czarna herbata jest dość aktywnie stosowana w kosmetologii. Na przykład zwykłe kostki lodu z herbaty mogą odświeżyć skórę na długi czas. Aby to zrobić, wystarczy wytrzeć twarz codziennie, najlepiej rano. Spawanie jest również przydatne dla powiek. Waciki nasączone świeżą herbatą nakłada się na oczy przez kilka minut. Ta procedura łagodzi obrzęk i usuwa czarne kółka..
Balsam do twarzy
Przygotowanie narzędzia jest dość proste: równe proporcje liści herbaty i soku z cytryny miesza się ze sobą. Codziennie stosuj balsam, przechowywany w lodówce.
Jest ważny! Przy wrażliwej skórze używa się wody mineralnej zamiast soku z cytryny i odrobiny cukru.
Maska na twarz
Do przygotowania tego narzędzia konieczne jest przyjmowanie świeżych herbacianych liści, miodu i płatków owsianych w równych proporcjach. Wszystkie składniki są mieszane i nakładane na skórę cienką warstwą, przytrzymaj przez 10-15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą. Oczywiście, zabieg ten nie przyniesie natychmiastowego efektu, przy regularnym stosowaniu maski, twarz zyskuje naturalny i zdrowy kolor, znika obrzęk i nawet drobne zmarszczki stają się mniej zauważalne.