Co to są odrętwiające ręce w nocy? Wiele osób jest obeznanych z nieprzyjemnym uczuciem, gdy budzisz się w nocy z bólu ręki, zaczynasz poruszać palcami, szczotkować i odczuwasz intensywne mrowienie, które ostatecznie mija, ale pozostawia po sobie nieprzyjemne uczucie w kończynie górnej - to jest to, co nazywa się drętwieniem.
Głównym powodem tego stanu jest to, że lekarze nazywają krążenie krwi w kończynach górnych, ale istnieje kilka czynników, które mogą powodować odrętwienie w rękach w nocy..
Jaką poduszkę śpimy
Jest to niewłaściwa poduszka, która jest najczęstszą przyczyną odrętwienia w rękach w nocy. Zwykle ludzie wolą duże poduszki - mogą spać na nich cicho, i możesz umieścić to pod głową podczas oglądania telewizji lub czytania książki. Ale jest to duża poduszka, która przyczynia się do silnego wysklepienia kręgów szyjnych, co również zakłóca dopływ krwi do nerwów znajdujących się w odcinku szyjnym kręgosłupa. I w końcu są "odpowiedzialni" za normalne funkcjonowanie kończyn górnych.
Aby poprawić sytuację i pozbyć się drętwienia rąk w nocy, jest to dość proste - wystarczy zmienić poduszkę. Wskazane jest, aby kupić małą poduszkę lub specjalny ortopedyczny. Jakie są zalety poduszek ortopedycznych:
- pod szyją śpiącego znajduje się poduszka, która utrzymuje kręgi szyjne w normalnej pozycji;
- za rolką znajduje się małe zagłębienie - głowa w tej pozycji nie powoduje nadmiernego napięcia kręgosłupa i ogólnie w całym ciele;
- poduszka ortopedyczna zapewnia normalne funkcjonowanie ukrwienia organizmu, w tym kończyn górnych.
Jak tylko poduszka zostanie zmieniona, problemy z odrętwieniem rąk w nocy znikną..
Pozować podczas snu
Nawet jeśli poduszka na sen zostanie odebrana kompetentnie, wyrastanie głupich rąk w nocy może również wynikać z niewłaściwej pozycji snu. Przede wszystkim pędzi do kochanków odpoczywać w nocy z rękami odrzuconymi za głowę - nerwy i naczynia krwionośne są ściskane, co prowokuje naruszenie krążenia krwi w kończynach górnych. Kolejny niuans - niektórzy lubią spać na boku, podnosząc jedną rękę i rzucając ją na głowę. Sytuacja ta powoduje również brak dopływu krwi do nerwów kręgosłupa szyjnego, co prowadzi do drętwienia ręki..
Co należy zrobić w tym przypadku: konieczne jest nauczenie twojego ciała spania w innej pozycji - dłonie nie będą zdrętwiały w nocy, jeśli dana osoba śpi na plecach z rękami rozciągniętymi wzdłuż tułowia, na boku z rękami pod twarzą, na brzuchu. Gdy tylko zmieni się postawa podczas snu, dłonie zaczynają odrętwieć natychmiast.
Warto również wiedzieć, że niewygodne ubrania mogą powodować drętwienie rąk podczas nocnego odpoczynku - ciasne, z wyraźnymi szwami i obcisłe mankiety. Z tego samego powodu lekarze zdecydowanie zalecają zdejmowanie zegarków na rękę, ozdobnych bransoletek w nocy..
Jakie choroby mogą prowadzić do odrętwiających dłoni w nocy
Jeśli poduszka jest odpowiednio dobrana, piżama nie ogranicza ciała, a postawa jest zdrowa podczas snu, ale w nocy wciąż drętwieją dłonie, wtedy należy skontaktować się z ekspertami i przejść pełne badanie - często przyczyną tego stanu jest choroba.
Możliwe przyczyny osłabienia rąk w nocy:
- Zespół cieśni nadgarstka (zespół tunelowy). Co się dzieje: pomiędzy ścięgnami mięśni i kościami nadgarstka, nerw środkowy zostaje ściśnięty, a rezultatem jest drętwienie palców, któremu towarzyszy intensywny ból. Najczęściej zespół cieśni nadgarstka rozpoznaje się u osób, których aktywność zawodowa związana jest z regularnym / stałym zgięciem / rozszerzeniem ręki (np. Artyści, skrzypkowie).
- Osteochondroza. Drętwienie rąk w nocy może i na tle osteochondrozy, jeśli ten proces patologiczny jest zlokalizowany w odcinku szyjnym kręgosłupa. Co więcej, mechanizm rozwoju problemu jest identyczny jak w przypadku spoczywania na dużej poduszce lub w nieregularnej postawie: korzenie zakończeń nerwowych są ściśnięte i praktycznie nie zaopatrywane w krew, co prowadzi do naruszenia funkcjonalności korzeni kręgosłupa. Rozpoznanie osteochondrozy kręgosłupa szyjnego jest łatwe ze względu na obecność chrupania w szyi podczas obracania głowy, ból szyi i nawracające bóle głowy o nieznanej etiologii.
- Przewlekłe zaburzenia krążenia. Ten stan może rozwinąć się na tle wielu chorób - na przykład nadciśnienia, choroby wieńcowej, cukrzycy, niedokrwistości i innych. Jak wyjaśnić mechanizm rozwoju państwa w tym przypadku? Z podwyższoną zawartością glukozy we krwi dochodzi do zniszczenia, patologicznej zmiany w strukturze ścian naczyń krwionośnych, co prowadzi do zakłócenia dopływu krwi. Ale w chorobach serca cierpi funkcja pompowania głównego organu - krew nie wypełnia w pełni naczyń.
Ponadto, dłonie w nocy mogą stać się odrętwiałe z hipowitaminozą (brak witaminy B) oraz z chorobami zapalnymi nerwów i na tle zmian zwyrodnieniowych w naczyniach krwionośnych i nerwach.
W każdym razie prawdziwy powód odrętwienia dłoni w nocy może ustalić lekarz dopiero po zbadaniu pacjenta - diagnoza nie może być dokonana samodzielnie. Nie ignoruj rozważanego syndromu - może to wskazywać na poważne problemy zdrowotne..
Tsygankova Yana Alexandrovna, komentator medyczny, terapeuta o najwyższej kategorii kwalifikacji