Środki kojące można swobodnie kupować w sieciach aptecznych - wiele z tych leków jest sprzedawanych bez recepty przez lekarza. Ale przecież nie tylko przemysł farmakologiczny jest w stanie łagodzić podrażnienia i zmęczenie, łagodzić lęki i lęki oraz normalizować tło psycho-emocjonalne. Podobne środki są w medycynie tradycyjnej, takie same skuteczne, ale o wiele bardziej użyteczne - w ich składzie nie ma związków chemicznych i sztucznych dodatków.
Zioła lecznicze
Zalecamy przeczytanie: Kojące (uspokajające) leki dla dzieci
Tradycyjna medycyna znana jest z wielu roślin leczniczych o działaniu uspokajającym. I uwaga: nie mają przygnębiającego wpływu na ośrodkowy układ nerwowy, nie uzależniają. Zioła lecznicze można uznać za doskonałe środki uspakajające dla dorosłych i dzieci. Jednak przed powołaniem tych ziół dziecko powinno nadal konsultować się z pediatrą. (dawki dla dzieci będą różne).
Najpopularniejsze rośliny lecznicze o działaniu uspokajającym:
- Oregano zwyczajny. To zioło lecznicze nie tylko łagodzi podrażnienia i łagodzi lęk, ale także zapewnia głęboki sen. Dlatego wywar z oregano można bezpiecznie stosować nie tylko do nerwów, ale także do bezsenności związanej z przepracowaniem. Zasada gotowania bulionu: szklanka wrzącej wody + 2 łyżeczki suchego oregano, podawana w infuzji przez 20 minut. Reżim spożycia: ciepły, 100 ml, na godzinę przed posiłkiem, co najmniej 4 razy dziennie.
- Ptak góralski. To zioło, które jest uważane za bezpieczne nawet dla dzieci i podczas ciąży, zapewnia kojący efekt. Zasada gotowania bulionu: szklanka wrzącej wody + łyżka suchych surowców, nalegać 4 godziny w termosie. Schemat użycia: łyżka przefiltrowanego bulionu / naparu cztery razy dziennie.
- Tymianek. Bardzo przydatne zioło, które oprócz wpływu na psycho-emocjonalne podłoże i pracę układu nerwowego, może normalizować funkcjonowanie układu trawiennego (np. Przywrócić apetyt, złagodzić przewlekłe zaparcia). Zasada przygotowania naparu: łyżka suchych surowców + szklanka przegotowanej wody, nalegać na 2 godziny w hermetycznie zamkniętym pojemniku. Schemat użycia: łyżka stołowa trzy razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem.
- Blood Hawthorn. To dość smaczne lekarstwo - dosłownie kompot, które przyniesie spokój i codzienność. Zaleca się przyjmowanie go tylko w przypadku łagodnej drażliwości, nietrzymania bezsenności, zwiększonego zmęczenia. Ten środek jest bardzo skuteczny w okresie przedmiesiączkowym - kobieta poczuje się znacznie spokojniejsza i pewniejsza, pomimo zaburzenia na tle hormonalnym. Zasada przygotowania: łyżka rozgniecionego głogu owocu krwistoczerwonego + szklanka przegotowanej wody, aby nalegać 2 godziny. Schemat zastosowania: 2 łyżeczki 20 minut przed posiłkiem trzy do czterech razy dziennie.
- Serce matki. Roślina ta sprawdziła się tak dobrze, że jest bardzo często używana do przygotowania absolutnie oficjalnych leków. Możesz przygotować napar z ich bicia serca matki i w domu - będzie to jeszcze bardziej przydatne, choćby dlatego, że narzędzie nie będzie miało żadnych konserwantów. Zasada przygotowania: szklanka przegotowanej wody na łyżce suchych rozdrobnionych surowców, nalegać 15 minut i nadwyrężyć. Schemat użycia: cztery razy dziennie, niezależnie od posiłku, łyżeczka.
- Ivan Tea. Zwyczajna trawa rosnąca na polach, łąkach, a nawet dziedzińcach. Jeśli zostanie zebrany w sierpniu, wtedy będzie można wypić z niego wywar całą zimę i "naładować" ciało swoim zdrowiem, w tym także w odniesieniu do układu nerwowego i psycho-emocjonalnego. Zasada przygotowania: łyżka suchej wierzby-herbaty wlewa się szklankę wrzącej wody, kładzie się w termosie na 4 godziny, filtruje. Schemat użycia: łyżka stołowa trzy razy dziennie przed posiłkami.
- Korzeń kozłka. Kolejna roślina, która znalazła zastosowanie nie tylko w medycynie tradycyjnej - przemysł farmakologiczny produkuje wiele leków w tej roślinie. W domu można przygotować środek uspokajający z kozłkiem kozłkowym. Zasada przygotowania: zmielić korzeń rośliny, wziąć łyżkę suchego surowca, zalać 300 ml wrzącej wody
Uwaga: Niektóre z powyższych rodzajów roślin leczniczych są przeciwwskazane w czasie ciąży..
Niezwykłe środki uspokajające dla układu nerwowego
Istnieje kilka przepisów z kategorii medycyny tradycyjnej, z których wielu będzie postrzegać z uśmiechem. I rzeczywiście, mieszanie niektórych składników nie może być z pewnością traktowane jako lekarstwo - płatki jakichś ozdobnych kwiatów, zwykłych warzyw ... Poniżej znajdują się dwa przepisy, które pomogą w normalizacji tła psycho-emocjonalnego i poprawieniu nastroju:
- zmieszajcie soki z buraków (regularne, czerwone) i miodu w równych proporcjach, weź łyżeczkę 4 razy dziennie po posiłku;
- Weź szklankę wody i pół szklanki białych płatków róż, jak wiele białych płatków gladiolusa, 2 łyżki białych płatków floksa. Nałóż mieszaninę przez 7 dni w ciemnym miejscu, następnie dodaj łyżeczkę sody oczyszczonej do całej wymiany, odfiltruj lek i weź łyżkę stołową trzy razy dziennie na godzinę przed posiłkiem.
Te dość dziwne samozwańcze środki uspokajające mogą być stosowane w celu złagodzenia napięcia, spokoju, gdy pojawiają się problemy wymagające koncentracji. Ale pamiętaj, aby wyeliminować reakcję alergiczną na miód i kwiaty, aby nie pogorszyć stanu zdrowia..
Alkohol nalewuje działanie uspokajające
Nalewki alkoholowe zawsze były uważane za dobre środki uspokajające.. Ale mają wiele przeciwwskazań:
wrzód trawienny żołądka / dwunastnicy;- choroby ośrodkowego układu nerwowego;
- zaburzenia psychiczne nawet w okresach remisji;
- zapalne i zakaźne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
- złośliwe / łagodne nowotwory;
- cukrzyca;
- choroby endokrynologiczne;
- zaburzenia układu sercowo-naczyniowego.
wrzód trawienny żołądka / dwunastnicy;Ale jeśli nie ma przeciwwskazań, następujące nalewki spirytusowe mogą być stosowane jako środki uspokajające:
- Wino i melisa. Weź litr białego wina wysokiej jakości, dodaj łyżeczkę pokruszonego melisy i umieść go w ciemnym miejscu na 14 dni - w tym czasie lek dojrzeje. Nalewka jest przyjmowana w 50 ml trzy razy dziennie przed posiłkami.
- Kwiaty głogu czerwonego głogu. W przypadku nalewek alkoholowych potrzebne są kwiaty tej rośliny - biorą 1 część i wlewają 10 części alkoholu (wódka / bimber), nalegają na tydzień. Weź lek, który potrzebujesz 15 kropli dwa razy dziennie, możesz go rozcieńczyć w wodzie lub napojach.
- Koktajl głogowy i waleriany. Doskonały środek, który ma działanie uspokajające nawet w przypadku zaawansowanej depresji i nerwicy. Musisz osobno przygotować dwie nalewki:
- z owoców głogu - wymieszaj szklankę zmiażdżonych jagód i kieliszek alkoholu, kładź w ciemnym miejscu przez 20 dni;
- z korzenia kozłka - 5 części alkoholu na 1 część zmiażdżonego korzenia kozłka, nalegać przez 20 dni w ciemnym i ciepłym miejscu.
Przygotowanie kojącego koktajlu bezpośrednio przed użyciem - 10 kropli każdej nalewki wymieszać i wypić. Zaleca się przyjmowanie leku raz dziennie przed snem..
- Piwnica unika. Nalewka tego kwiatu sprzedawana jest w sieciach aptecznych, ale można ją samemu przygotować - zapewnia to kojący efekt. Musisz wziąć 10 g suchego surowca (korzenie piwonii i trawy) i 100 ml alkoholu, nalegać 14 dni. Weź nalewkę z piwonii unikając kursów jednego miesiąca - wypij 30 dni / 30 dni przerwy, dzienna dawka - 20 kropli w nocy.
Cechy stosowania nalewek alkoholowych uspokajających
Po pierwsze, nalewki alkoholowe nie mogą być stosowane, jeśli musisz znaleźć się za kierownicą samochodu lub innego środka transportu. Nawet niewielka dawka alkoholu może zmienić poziom reakcji psychomotorycznych na gorsze i trudno będzie udowodnić, że tylko alkohol z narkotyku jest we krwi..
Po drugie, konieczne jest wykluczenie reakcji alergicznej na wszystkie rodzaje roślin leczniczych o działaniu uspokajającym. W przeciwnym razie, zamiast sedacji, można "zarabiać" swędzącą skórę, wysypkę, gorączkę i pogarszać naruszenia na tle psycho-emocjonalnym..
Po trzecie, możliwe jest nie tylko stosowanie opisanych powyżej nalewek spirytusowych jako środków uspokajających, ale także ich łączenie - nalewka z walerianem i nalewką z piwonii, nalewka z głogiem i wino z melisą. Ale po raz pierwszy trzeba poeksperymentować z małymi dawkami - niech będzie to 5 kropli każdego środka, a po 24 godzinach będzie jasne, w jaki sposób uzyskany lek pasuje do ciała..
Nalewki alkoholowe nie powinny być uważane za środki uspokajające dla dzieci: nawet w małych dawkach etanol jest przeciwwskazany..
Ważne: wszelkie nalewki spirytusowe o charakterze uspokajającym mogą być stosowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Jeśli w trakcie przyjmowania tych leków pojawiają się nudności, wymioty, zawroty głowy, zaburzenia świadomości, należy natychmiast przerwać przyjmowanie leku, a jeśli stan zdrowia się pogorszy, zwrócić się o pomoc lekarską.
Kojące kąpiele
Jest inny skuteczny lek jako sedatywna - kąpiel. Można je przeprowadzić u prawie każdej osoby (z wyjątkiem alergików), nie oznaczają żadnych ograniczeń w pracy lub hobby (w przeciwieństwie do nalewek z alkoholem), kąpiele terapeutyczne pomogą osobom z ciężkimi nerwicami / depresjami i po prostu doświadczają trudnych momentów. w życiu. Kojące przepisy na kąpiel:
- Melisa, rozmaryn, szałwia, lawenda, tymianek, mięta - weź 1 część tych ziół, zalej 300 ml wody, gotuj przez 7 minut i odcedź. Powstały wywar należy wlać do kąpieli, czas zabiegu - 20 minut.
- Nasiona słonecznika, korzeń kozłka - weź tylko 300 g mieszanki równych proporcji surowców, nalej 3 litry wrzącej wody i nalegaj na 6 godzin. Następnie wlej infuzję do wanny. Temperatura wody nie jest wyższa niż 37 stopni, czas zabiegu to 10 minut, po kąpieli trzeba odpocząć przez 40 minut.
- Liść rozmarynu, kwiaty lipy, trawa piołunowa - kilogram ziół (wszystkie jednakowo) zalać 4 litrami wody, gotować przez 7 minut i nalegać 5 minut. Powstały bulion jest filtrowany i wlewa się do kąpieli. Czas leczenia - 15 minut.
Kąpiele muszą brać udział w kursach na 15-20 procedur, następnie trzeba zrobić 30-dniową przerwę i, jeśli to konieczne, powtórzyć procedurę.
Zwróć uwagę: Kąpiele są doskonałym środkiem uspokajającym dla kobiet, z wyjątkiem kobiet w ciąży. W czasie ciąży możesz brać kąpiele tylko po konsultacji z ginekologiem.. Środki uspokajające z kategorii medycyny tradycyjnej są dość skuteczne - potwierdza to oficjalna medycyna. Mogą być bezpiecznie stosowane w leczeniu drażliwości, depresji, depresji, wahań nastroju i lekkiej nerwicy. Zanim jednak dokonasz jakiegoś konkretnego wyboru na rzecz konkretnego narzędzia, musisz skonsultować się ze specjalistą..
Tsygankova Yana Alexandrovna, komentator medyczny, terapeuta o najwyższej kategorii kwalifikacji.