Zielona kawa jest dziś jednym z najbardziej nagłośnionych produktów odchudzających. Zgodnie z obietnicami, ten cudowny produkt jest w stanie na stałe ocalić osobę od nadmiaru tłuszczu nagromadzonego w jego ciele. Czy to prawda, czy też inna sztuczka oszustów, którzy chcą zarabiać na problemach innych ludzi? Rozważ główne slogany reklamowe sprzedawców "Zielonej Kawy Odchudzającej" i spróbuj ocenić, w jaki sposób odpowiadają rzeczywistości.
Zielona kawa i jej pochodzenie
Co ciekawe, w przyrodzie istnieją tylko dwa główne rodzaje ziaren kawy: Arabica i Robusta. Robusta jest tańszą odmianą, uważa się ją również za gorszą jakość. Robusta nie ma jasnego smaku, napój jest mocny i gorzki, z nieprzyjemnym ziemistym smakiem. Tania jakość tego rodzaju kawy wynika z prostoty jej uprawy: Robusta jest bezpretensjonalna i wymaga mniej konserwacji.
Warto zastanowić się, dlaczego dostawcy zielonej kawy nie wskazują na swoich witrynach, z których rodzaju drzew kawowych te "cudowne ziarna" są zbierane..
W Rosji najczęściej można znaleźć zieloną kawę z Indii, Etiopii, Kolumbii i Brazylii w następujących rodzajach:
- Naturalne ziarna kawy;
- kawa rozpuszczalna bez granulatu do pieczenia;
- mielona kawa niepalona;
- liofilizowana zielona kawa.
Zielona kawa jest certyfikowanym produktem.
To prawda, ale licencje i certyfikaty są dowodem, że zielony napój jest bezpieczny dla zdrowia i na pewno nie gwarantuje efektu utraty wagi. Ponieważ efekt wyszczuplający picia zielonej kawy można zagwarantować tylko na podstawie randomizowanych badań klinicznych, które, zwracamy uwagę, nie zostały przeprowadzone. Czy warto zatem ślepo zaufać reklamie?
Zielona kawa - źródło dużych ilości kwasu chlorogenowego
To prawda. Zielone ziarna są bogate w kwas chlorogenowy - substancję, która współpracując z kofeiną pomaga spalać tłuszcz, a zatem jest dobrym pomocnikiem w walce z dodatkowymi kilogramami. Działanie kwasu chlorogenowego polega na tym, że nie pozwala on rozkładowi glikogenu w tkance mięśniowej i wątrobie, a tym samym stymuluje organizm do szybkiej energii poprzez spalanie tłuszczu. Naturalnie glikogen nie może gromadzić się w organizmie w nieskończoność, a nadejdzie moment, w którym konieczne będzie wykorzystanie jego rezerw. Z reguły jest to obciążenie wysiłkiem, podczas którego zużywa się nagromadzony glikogen. Z tego wynika, że zielona kawa może przynieść wymierny efekt wyszczuplenia tylko w połączeniu z treningami..
Warto także zrozumieć, że ludzkie ciało zużywa ograniczoną ilość energii w trakcie swojej żywotnej aktywności, a zatem spala ograniczoną ilość zgromadzonego tłuszczu. Dlatego proces odchudzania koniecznie implikuje przegląd żywienia, a mianowicie zmniejszenie spożycia tłustych produktów spożywczych. Jeśli dieta niskotłuszczowa nie jest przestrzegana, prawie niemożliwe jest zrzucenie wagi, nawet jeśli pijesz zieloną kawę w litrach. Czy warto wydawać pieniądze na drogi, ale wątpliwy produkt? Wciąż może być bardziej skuteczne szukanie pomocy od dietetyka lub zakup rocznej subskrypcji na siłownię.?
Zielona kawa zawiera substancje, które są dobre dla zdrowia.
Wiadomo, że kwas chlorogenowy, który jest obecny w zielonej kawie, jest dobrym pomocnikiem w walce z przedwczesnym starzeniem się, chorobą Parkinsona, marskością i komórkami nowotworowymi. Ale w uczciwości należy zauważyć, że ta substancja jest zawarta nie tylko w reklamowanej "cudownej" zielonej kawie, ale także w zwykłym tanim napoju kawowym, nie wspominając już o naturalnie przygotowanej kawie. Ponadto kwas chlorogenowy występuje w korzeniu cykorii, owocach i liściach borówek, które można znaleźć całkowicie za darmo w pobliskim lesie. Rzeczywiście, zielona kawa jest zdolna do nasycenia organizmu dużą ilością niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne, ale te same substancje można również znaleźć w zwykłych prażonych ziarnach.
Zielona kawa pomaga pozbyć się nadmiaru płynu.
Ze względu na właściwości moczopędne kofeiny, zielona kawa naprawdę pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu, co na początku jest często korzystne, ponieważ zmniejsza ryzyko obrzęku, który utrudnia proces utraty wagi. Jednak w tym celu lepiej nie stosować leków moczopędnych, ale diety bezsolnej, ponieważ leki moczopędne przyczyniają się do eliminacji korzystnych minerałów z organizmu, w szczególności potasu, który odgrywa ważną rolę w sercu i układzie naczyniowym, a także wapnia kostnego. system. Dlatego utrata masy ciała za pomocą reklamowanej zielonej kawy może nie tylko przynieść krótkoterminowy efekt, ale także mieć konsekwencje zdrowotne.
Zielona kawa zmniejsza głód
Niewątpliwie każda kawa, niezależnie od koloru, nieco stępia uczucie głodu. Jednak dla skutecznego odchudzania lepiej jest stosować dobrze zbilansowaną dietę i jeść pokarmy, które zmniejszają apetyt. Bardziej obiektywne byłoby wydawanie pewnej kwoty na opłacenie przyjęcia u dobrego dietetyka, niż kupowanie wątpliwego napoju..
Przeciwwskazania do picia zielonej kawy
W wyścigu o szczupłą figurę nie powinieneś zapominać o swoim zdrowiu, ponieważ nie można uzyskać oczekiwanego efektu z cudownych środków, ale aby zaszkodzić ciału - łatwo. Tak więc niebezpiecznie jest nadużywać zielonej kawy dla ludzi, którzy mają co najmniej jeden z tych problemów zdrowotnych:
- nadciśnienie tętnicze;
- arytmia;
- zapalenie żołądka;
- wrzody żołądka i dwunastnicy.
Na podstawie powyższego możemy wyciągnąć następujący wniosek: reklamowana zielona kawa nie jest panaceum, ale innym produktem o podejrzanym pochodzeniu. Wszystkie informacje na temat cudu zielonej kawy, które można znaleźć w sieci, nie są potwierdzone przez żadne badania, a zatem ufają - oszukiwaniu samego siebie. Do tej pory, niestety dla wielu, nauka nie wymyśliła jeszcze innego skuteczniejszego sposobu na pozbycie się nadwagi niż uprawianie sportu w połączeniu z odpowiednim odżywianiem..