W dzisiejszych czasach dużo uwagi poświęca się walce z nadwagą. Współczesny styl życia nie zawsze pozwala na prawidłowe odżywianie, co nieodmiennie prowadzi do zbędnego obciążenia. Istnieje wiele różnych metod odchudzania, z których jedną jest dieta imbirowa. Szczególnie popularny korzeń tej rośliny. Zawiera znaczną ilość witamin, aminokwasów i innych pożytecznych składników: wapnia, potasu, żelaza, fosforu, cynku, magnezu i sodu.
Dieta na korzeniu imbiru jest świetna dla tych, którzy nie chcą zrezygnować ze swoich ulubionych potraw i potraw, ale chcą przynieść ich figurę w porządku. Ten program trwa około dwóch miesięcy. Podczas przestrzegania diety imbirowej możesz używać prawie wszystkich pokarmów, które spożyłeś wcześniej, tylko w rozsądnych granicach (nie przejadaj się, jedz zgodnie z potrzebami ciała). Ograniczenia wpłyną tylko na użycie cukru i alkoholu.
Treść artykułu:
- Dieta imbirowa
- Przepisy na dietę z imbirem
- Przeciwwskazania do diety imbiru
- Recenzje dietetyczne dla imbirów
Najważniejsze w diecie korzeni imbiru jest dodanie jej do potraw warzywnych i mięsnych, które są obecne w diecie i picie herbaty z pachnącego korzenia każdego dnia. Imbir jest świetny z wieloma innymi produktami. Aby organicznie wprowadzić korzeń do ulubionych potraw, wystarczy pokroić go na cienkie plastry i lekko usmażyć na oliwie z oliwek. Imbir wspomaga odchudzanie, dodatkowo ma lekko ostry pikantny smak i nadaje orientalnej elegancji jedzenie..
Należy pamiętać, że taka dieta ma wiele przeciwwskazań, więc przed jej rozpoczęciem należy zasięgnąć porady wykwalifikowanego dietetyka lub terapeuty..
Dieta imbirowa
Imbir od dawna znany jest ze swoich wyjątkowych, dobroczynnych właściwości, które przyczyniają się nie tylko do utraty wagi, ale także do leczenia i oczyszczania ciała. Dieta wykorzystująca herbatę imbirową ma na celu szybką utratę wagi przy minimalnym uszkodzeniu zdrowia. Jego czas trwania wynosi trzy dni, a szacowana utrata masy ciała wynosi pięć kilogramów (w zależności od indywidualnych cech organizmu).
Podstawą tej ekspresowej diety jest użycie specjalnej herbaty, która ma tonik, stymulujący metabolizm i efekt spalania tłuszczu. Aby zrobić herbatę, potrzebujesz pół szklanki soku z cytryny (świeżo wyciśniętego), łyżkę miodu, kilka szczypty zmielonego czarnego pieprzu, dwa ząbki czosnku, sześć łyżeczek startego korzenia imbiru. Należy obrać imbir, zetrzeć na drobnej tarce i włożyć do termosu. Dodaj zmiażdżony czosnek do imbiru, wlej kilka szczypt czarnego pieprzu i zalej wrzącą wodą składniki..
Następnie szczelnie zamknij pokrywkę termosu. Napój należy podawać przez co najmniej godzinę, a następnie dodać napięty sok z cytryny i miód. Przy takiej diecie pożądane jest wyłączenie z diety cukru i soli. Miód może być użyty jako substytut cukru, zamiast soli - niewielka ilość sosu sojowego. Około 1,5 litra herbaty imbirowej należy pić dziennie (20 minut przed posiłkiem i 40 minut później). Aby nie czekać w godzinach porannych, kiedy herbata jest naparzana, można ją spożyć wieczorem..
Dieta na imbirowej herbacie wymaga uprzedniej konsultacji lekarskiej.
Przepisy na dietę z imbirem
Pomarańczowy imbir. Wymieszaj korzeń imbiru i miętę w blenderze, dodaj niewielką ilość kardamonu do mieszanki, zalej wrzącą wodą i zaparzaj przez pół godziny. Przed użyciem dodaj trochę miodu i pół szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego..
Przepis na Hollywood Stars. Pokrój korzeń imbiru w cienkie plasterki, dodaj wodę i zagotuj na małym ogniu. Pozostaw uzyskaną nalewkę do ostygnięcia do temperatury pokojowej. Do smaku można dodać cytrynę i miód..
Dieta imbirowa do odchudzania obejmuje również dodanie korzenia imbiru do niektórych gotowanych potraw..
Dowiedz się więcej: korzyści i szkody związane z korzeniem imbiru, jego zastosowaniem i leczeniem herbaty imbirowej
Przeciwwskazania do diety imbiru
Dieta imbirowa do odchudzania jest przeciwwskazana u alergików, osób z chorobami przewodu pokarmowego i serca. Nie można go również stosować u osób z gorączką i ciśnieniem, kobiet w ciąży i laktacji. Nawet w przypadku braku powyższych chorób i schorzeń konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem przed zastosowaniem diety imbirowej..
Recenzje dietetyczne dla imbirów
Korzystne właściwości imbiru nie są negowane - poprawia krążenie krwi, wzmacnia układ odpornościowy. Z drugiej strony niektórzy eksperci sugerują, że pośrednio uczestniczy w procesie odchudzania, zmniejszając chęć jedzenia słodyczy..
Svetlana: Jestem dość sceptyczny wobec tej diety. Jest mało prawdopodobne, że korzeń imbiru bardzo pomoże, jeśli użyjesz wszystkiego, co chcesz. Najprawdopodobniej, aby osiągnąć dobry wynik, musisz przestrzegać kilku innych ograniczeń..
Mary: podczas przestrzegania diety czuła się dobrze i odczuwała ulgę, gdy spadły funty. Teraz moja siostra jest na tej diecie, chcę spojrzeć na jej wynik.