Nerw kulszowy jest największym i najgrubszym nerwem w ludzkim ciele, powstałym w wyniku zespolenia korzeni nerwów lędźwiowych i sakralnych. Odpowiada za ruch i wrażliwość stawu biodrowego, podudzia, kostki, stóp i palców u nóg. Szczypanie lub zapalenie nerwu kulszowego powoduje dyskomfort i ból w kończynach dolnych i dolnej części pleców. Jednakże szczypanie nerwu kulszowego może wystąpić bez bólu pleców, który występuje głównie u kobiet..
Treść artykułu:
- Co to jest ścięty nerw kulszowy?
- Objawy zaciskania nerwu kulszowego
- Przyczyny trakcji nerwu kulszowego
- Leczenie uciskanego nerwu kulszowego
Co to jest ścięty nerw kulszowy?
Szczypanie nerwu kulszowego jest stanem zapalnym jednego z najdłuższych nerwów w ciele, objawiającym się w kręgosłupie lędźwiowym z silnym bólem. W medycynie zjawisko to znane jest również jako rwa kulszowa..
Nerw kulszowy jest uważany za jeden z najpotężniejszych w ludzkim ciele. Stawem krętniczo-krzyżowym, który tworzy się z korzeni nerwów rdzeniowych, jest obszar jego pochodzenia. Co więcej, nerw kulszowy przechodzi przez całe udo, rozgałęziając się od zakończeń nerwowych przez wszystkie otaczające tkanki. W dole podkolanowym dzieli się na części, zakończone nerwami piszczelowymi i strzałkowymi. Łączą centralny układ nerwowy i tkanki nogi i stopy. Taki rozległy obszar nerwu kulszowego powoduje kliniczny obraz jego uszczypnięcia. Ból obejmuje dolną część pleców, grzbiet uda.
Szczypanie nerwu kulszowego jest zespołem lub przejawem objawów innych chorób. Dlatego też zapalenie może być spowodowane problemami w pracy innych narządów i układów ciała, ale w większości przypadków patologia jest związana z kręgosłupem.
Objawy zaciskania nerwu kulszowego
Wrażenia z bólu. Objawem towarzyszącym ściskaniu nerwu kulszowego jest zawsze inna intensywność bólu. W zależności od przyczyny ucisku ból może objawiać się słabym mrowieniem lub bardzo silnym pieczeniem lub tępym ciężarem. W niektórych przypadkach ból może osiągnąć taką siłę, że chorzy nie mogą się ruszyć. Co niezwykłe, ból odczuwany jest głównie tylko po jednej stronie ciała. Jeśli odczuwany jest ostry ból, na przykład w prawej nodze, wtedy tylko słabość lub drętwienie mogą być odczuwalne w lewej. W spoczynku ból zwykle nie jest zbyt intensywny. Ale jeśli ktoś wstaje, siada, pochyla się lub zmienia postawę, ból wzrasta. Często jego intensywność wzrasta w nocy. Czasami ból może być poprzedzony zmniejszeniem ruchomości kończyny (stawu skokowego lub kolanowego), jej osłabieniem i nieznacznym mrowieniem. Jeśli nerw kulszowy jest w stanie zapalnym, pacjent może odczuwać ból pleców. Jest zwykle słabszy niż ból w nodze, ale także powoduje znaczny dyskomfort..
Zaburzenia chodu. Ten objaw znany jest również jako chromanie przestankowe. Występuje z powodu bólu napadowego. Kiedy nerw kulszowy jest ściśnięty, dyskomfort jest pogarszany przez ruch. Aby je osłabić, osoba instynktownie zmienia chód, dlatego istnieje lekkie utykanie. Pacjent przechyla ciało w kierunku przeciwnym do tego, w którym odczuwa się ból. Podczas ruchu wybiera zdrową nogę jako nogę wspierającą i lekko ugina pacjenta. Z boku wygląda na to, że osoba ma kontuzję, która prowadzi do sporadycznej kulawizny..
Upośledzona wrażliwość. Zmiana w reakcji zakończenia nerwu jest obserwowana w tej części ciała, w której nerw kulszowy jest upośledzony. Czułość w tym obszarze może być zwiększona lub osłabiona..
Palenie, drętwienie, mrowienie. W większym stopniu takie odczucia są charakterystyczne dla obszaru pośladków, tylnej powierzchni uda, kości piszczelowej i stopy. Palce są często odrętwiałe. Wrażenia, jak również z naruszeniem wrażliwości, występowaniem bólu, umiejscowione z jednej strony.
Upośledzenie mobilności. Podczas diagnozy zaciśniętego nerwu kulszowego występują trudności z poruszaniem stawu kolanowego lub stopy. Zmianom pozycji nóg towarzyszy ból. Pacjenci nie mogą wykonywać ruchów prostowników zginających w stawie kolanowym, odkręcić stopę..
Osłabienie aparatu mięśniowo-więzadłowego. Pacjenci ze szczypaniem nerwu kulszowego narzekają na brak siły. Trudno im jest wykonywać czynności, które wymagają napięcia w mięśniach chorej strony..
Zwiększona temperatura ciała. Ciało reaguje niekiedy na atak bólu przy ucisku. Ten niebezpieczny objaw sugeruje, że musisz jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą. Obrzęk może wystąpić z tyłu, wraz z zaczerwienieniem skóry. Pacjenci z uciskami i cierpią z powodu naruszenia funkcji narządów miednicy. Przejawia się to w postaci bólu podczas oddawania moczu, nietrzymania moczu, problemów z mocą u mężczyzn..
Należy pamiętać, że czasami objawy zaciskania nerwu kulszowego są podobne do objawów innych, bardziej niebezpiecznych chorób. Należy zwracać się o pomoc lekarską, jeśli ból w nodze lub w dolnej części pleców towarzyszy nawet nieznacznemu wzrostowi temperatury ciała, obrzękowi, zaczerwienieniu skóry, silnemu bólowi, który nie przechodzi przez dłuższy czas lub pieczeniu podczas oddawania moczu..
Przyczyny trakcji nerwu kulszowego
Jedną z najczęstszych przyczyn tego nieprzyjemnego zespołu, jako szczypanie nerwu kulszowego, jest osteochondroza. W tym samym czasie mięsień w kształcie gruszki i więzadło krzyżowo-rdzeniowe zmieniają i ściskają nerw (gruczołowy zespół mięśniowy). Przemieszczenie dysku kręgosłupa, przepuklina, różne urazy mięśni i narządów miednicy, a także nowotwory mogą również prowokować szczypanie..
Osteochondroza
Ta choroba jest najczęstszą przyczyną ucisku nerwu kulszowego lub rwy kulszowej. Podczas rozwoju chrząstka rdzeniowa ulega uszkodzeniu. Proces ten implikuje naruszenie ich struktury, w wyniku czego krążki międzykręgowe przestają funkcjonować w ciele ludzkim. W normalnych warunkach zapewniają elastyczność i elastyczność kręgosłupa. Zniszczenie chrząstki powoduje problemy bezpośrednio z kręgami..
Osteochondroza jest spowodowana różnymi przyczynami, które są warunkowo podzielone na endogenne i egzogenne. Pierwsza grupa obejmuje czynniki związane z cechami ciała: wiek, wewnątrzmaciczny rozwój kręgosłupa, predyspozycje genetyczne. Jako przyczyna egzogenna istnieje nierównomierny rozkład obciążenia kręgosłupa. Może to być spowodowane przenoszeniem ciężarów, pochylaniem się, utrzymywaniem jednej pozycji przez długi czas, infekcjami, osłabieniem mięśni pleców. Nie tylko zła postawa staje się przyczyną osteochondrozy. Często nawet sportowcy z dobrze rozwiniętymi mięśniami i wyćwiczonym ciałem mają do czynienia z uszkodzeniem chrząstki, co powoduje problemy z krążkami międzykręgowymi. Zaburzenia metaboliczne, brak witamin i pierwiastków śladowych - wszystko to również przyczynia się do rozwoju choroby.
Zniszczenie dysków międzykręgowych prowadzi do zmniejszenia odległości między nimi i przyczynia się do ucisku nerwów. W rezultacie pacjent odczuwa ból szyi, kręgosłupa. Ich lokalizacja zależy od lokalizacji problemów z tkanką chrzęstną. Tak więc osteochondroza staje się przyczyną ucisku nerwu kulszowego. Oprócz bólu mogą wystąpić mdłości, zamieniające się w wymioty, szumy w uszach.
Możliwe jest pozbycie się zapalenia nerwu kulszowego poprzez wyeliminowanie objawów osteochondrozy. W ramach leczenia korzystają z terapii zachowawczej i manualnej, tradycyjnych metod, masażu, gimnastyki terapeutycznej..
Kręgozmyk
W medycynie zjawisko to wskazuje na przemieszczenie kręgów. Najczęściej jest to spowodowane mikrourazami rdzeniowymi, wadami wrodzonymi, osłabieniem mięśni lub więzadłami. Kręgozmyk, w zależności od czynników wywołujących go, ma kilka rodzajów. A zatem dysplastyczny zwykle wiąże się z wrodzonymi wadami. Zawodnicy, na przykład gimnastycy, cierpią na krotność spondylolityczną. Pacjenci w podeszłym wieku mają do czynienia z tego typu chorobą jako zwyrodnieniową. Rozwija się z powodu zmian związanych z wiekiem występujących w kręgach. Mechaniczne uszkodzenie tkanki kostnej i mięśniowej prowadzi do traumatycznej kręgozmyk.
W wielu przypadkach choroba jest diagnozowana tylko podczas badania radiograficznego. Wcześniej pacjent może nie odczuwać żadnego dyskomfortu ani innych problemów spowodowanych przesunięciem kręgów. Ale w pewnym momencie mogą doprowadzić do szczypania nerwów, w tym kulszowego i powodować silny ból. U kobiet czynnikiem przyczyniającym się do manifestacji choroby jest ciąża. Występowanie szczypania podczas przemieszczania kręgów wiąże się z podnoszeniem ciężarów, przepracowywaniem. Ból kręgosłupa w plecach, nogi.
Choroba jest niebezpieczna z poważnymi powikłaniami: zwężeniem kanału kręgowego i skurczem tętnicy, zaburzeniem funkcjonowania kończyn dolnych. Możesz poradzić sobie ze spondylolistozą za pomocą metod konserwatywnych. Jeśli są nieskuteczne, uciekają się do operacji..
Zwężenie kanału kręgowego
Przejawia się w postaci zmniejszenia światła centralnego kanału kręgowego. Proces jest przewlekły i jest spowodowany przez wiele czynników, w tym niedokrwienie, zwiększone ciśnienie nadtwardówkowe i aseptyczne zapalenie. Z kolei kompresja struktur naczyniowo-nerwowych w kanale kręgowym prowadzi do ich powstania. Jego objętość zależy od pozycji ciała ludzkiego. Podczas kucania lordoza lędźwiowa zostaje wyprostowana, w wyniku czego obserwuje się wzrost światła otworu międzykręgowego. W rezultacie uwalniane są naczynia krwionośne, które uprzednio zostały ściśnięte, przywraca się przepływ krwi i odżywienie nerwów..
W niektórych przypadkach zwężenie kręgosłupa jest konsekwencją osteochondrozy, rozwijającej się w późniejszych stadiach tej choroby. Niestabilność elementów kręgowych prowadzi do powstawania osteofitów. Są to przyrosty kości, które pomagają ustabilizować układ mięśniowo-szkieletowy. Powstawanie osteofitów i powoduje zwężenie kręgosłupa.
Patologiczne procesy wywołane tą chorobą objawiają się w postaci ucisku nerwu kulszowego. Objawy obejmują również bóle krzyża i nóg, osłabienie kończyn dolnych, naruszenie wrażliwości i funkcji narządów miednicy. Leki przeciwbólowe, naczyniowe, przeciwzapalne są stosowane w leczeniu zwężenia kanału kręgowego w ramach leczenia zachowawczego. Większość pacjentów wymaga operacji..
Zespół mięśni gruczołu
W tym przypadku nerw kulszowy jest ściśnięty między mięśniem gruszkowatym, który znajduje się tuż za nim, a więzadłem krzyżowym. Ten powód jest bardziej charakterystyczny dla kobiet niż dla mężczyzn. Szczypie nerwu kulszowego towarzyszą bóle ciągnące i ból w stawach krzyżowych i biodrowych, a także w okolicy pośladków. Niektórzy pacjenci skarżą się na drętwienie lub pieczenie nóg, być może na rozwój chromania przestankowego. Przejawia się w postaci okresowego bólu, niepokojącego tylko podczas ruchu. Skóra kończyn staje się blada. Pacjent często musi się zatrzymać w trakcie chodzenia, aby się odprężyć lub zmienić tempo..
Rozpoznanie zespołu gruszowego przeprowadza się za pomocą palpacji. Leczenie obejmuje stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, procedur ogrzewania powierzchni. Najważniejszą rzeczą jest zapewnienie reszty chorych mięśni. Po ustąpieniu dyskomfortu można wykonać specjalną gimnastykę, zorganizować sesje wellness i masaż relaksacyjny. Wszystkie te narzędzia pozwolą Ci pozbyć się syndromu mięśnia gruszkowatego, a tym samym wyeliminować szczypanie nerwu kulszowego.
Międzykręgowa przepuklina dysku
Dysk międzykręgowy działa jak rodzaj amortyzatora w ciele, chroniąc kręgi przed nadmiernym stresem. Jego przepuklina wiąże się z przesunięciem krążka międzykręgowego, który opuszcza obszar jego naturalnej lokalizacji, rozdzierając włóknisty pierścień. Przyczyną tego procesu mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe. Wszystko zaczyna się od lekkiego odkształcenia, znanego jako wypukłość dysku. W przyszłości rozwinie się w przepuklinę. Z otworu międzykręgowego wychodzi korzeń nerwu, który poddawany jest uciskowi lub ograniczeniom. W rezultacie dochodzi do neuralgii nerwu kulszowego..
Symptomatologia przepukliny wiąże się z występowaniem miejscowych bólów w miejscu dotkniętego krążka międzykręgowego. Może rozprzestrzeniać się po pośladku i udzie. Kończyny dolne są odrętwiałe, mrowienie w nich. Nawet utrata czucia w nogach jest możliwa. Jako dodatkowy objaw, który jest określony przez przepuklinę krążka międzykręgowego z tyłu, wyróżnia dysfunkcja narządów miednicy..
Interwencja chirurgiczna jest wymagana, jeśli leczenie zachowawcze, obejmujące stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, łagodzenie bólu, nie daje pozytywnych rezultatów. Oprócz operacji pomaga złagodzić ból w przepuklinie dysku międzykręgowego, a jednocześnie pozbyć się zaciskania nerwu kulszowego, ćwiczeń terapeutycznych, masażu i terapii z wielofunkcyjnymi elektrodami..
Dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego
W terapii manualnej termin ten odnosi się do problemów ze stawem o charakterze mechanicznym. Ból dysfunkcji w tym przypadku występuje w kości krzyżowej, rozciągając się od pośladków z tyłu uda do kolana. Największy dyskomfort odczuwany jest rano po przebudzeniu i stopniowo zmniejsza się do wieczora. Szczególnie silne bóle niepokoją pacjentów podczas chodzenia. Podrażnienie piątego odcinka lędźwiowego nerwu, który ma miejsce w okolicy stawu krzyżowo-biodrowego, prowadzi do zaciśnięcia nerwu kulszowego. Kiedy pojawia się dysfunkcja napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego, w wyniku tego może wystąpić dyskomfort w dolnej części brzucha.
Dysfunkcję rozpoznaje się na podstawie różnych testów: ruchliwości, zgięcia, nacisku. Zaprzestanie ostrego bólu pomaga w tym przypadku wstrzyknięcie miejscowych środków znieczulających i kortykosteroidów. W przyszłości skorzystajcie z terapii manualnej, fizjoterapii, gimnastyki..
Zapalenie promieniowe kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego
Często jest wynikiem osteochondrozy i jest zespołem bólu korzeniowego. Jako ogólny powód prowadzący do jego rozwoju, problemy z regionem krzyżowo-lędźwiowym, doświadczające dużych obciążeń, są identyfikowane. W przebiegu osteochondrozy, deformacji spondyloartrozy, przepukliny międzykręgowej i innych procesów degeneracyjno-dystroficznych, kręgosłup ulega uszkodzeniu, co jest przyczyną takiego bólu. Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, grypa, kiła, bruceloza, gruźlica, reumatyzm mają podobne problemy z plecami.
W ten sposób rwa kulszowa kręgosłupa lędźwiowego przejawia się w postaci rwy kulszowej lub jako szczypanie nerwu kulszowego. Wyeliminuj ból, a jego przyczyny powinny być złożone, tylko wtedy można przez długi czas pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń. Zabieg odbywa się w 2 etapach. W pierwszym z nich zespół bókowy jest eliminowany, aw drugim głębokie przyczyny choroby są eliminowane. W tym celu przepisuje się chondoprotektory, pobiera się witaminy, wykonuje się specjalne ćwiczenia na plecy. Pomaga w masażu korzeniami. Możliwe jest również zastosowanie tradycyjnych metod, ale tylko w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia..
Inne choroby
Nowotwory, fibromyalgia, ropnie, skrzepy krwi, wszelkiego rodzaju infekcje - wszystko to może również spowodować ucisk nerwu kulszowego, ale jest znacznie mniej powszechne.
Leczenie uciskanego nerwu kulszowego
Rozpoznanie uwięźnięcia nerwu kulszowego przeprowadza się na podstawie badania radiograficznego, obrazowania metodą rezonansu magnetycznego i analizy biochemicznej krwi. Na podstawie wyników badań lekarz potwierdza obecność stanu zapalnego..
Ponieważ ucisk nerwu kulszowego jest uważany za zespół bólu spowodowany innymi poważnymi chorobami, można go wyeliminować jedynie poprzez poradzenie sobie z przyczynami. Dlatego terapia powinna być złożona..
Pierwszy ból stopu. W tym celu stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne, na przykład:
Diklofenak. Może być stosowany zarówno w formie lokalnej, jak i ogólnej. Aby wyeliminować dyskomfort w przypadku ucisku nerwu kulszowego, stosuje się zastrzyki i tabletki tego leku. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwbólowe. Czas stosowania i postać Diklofenaku jest określana przez lekarza na podstawie siły zespołu bólowego i niebezpieczeństwa stanu pacjenta. Z reguły stosowanie leku w postaci maści i żeli odbywa się w ciągu tygodnia. Zastrzyki są stosowane przez krótszy okres. Samo podanie leku nie jest zalecane, ponieważ możliwe są działania niepożądane i przedawkowanie. Ponadto, gdy stosuje się go przez długi czas, Diclofenac może uzależniać. Jeśli wystąpią nudności, wymioty, zawroty głowy, należy zaprzestać stosowania leku. Efekty uboczne manifestują się również w postaci zmęczenia, drażliwości, a nawet bezsenności..
Ibuprofen Ten lek należy do kategorii niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Zaletą ibuprofenu jest to, że szybko ma działanie obkurczające i przeciwbólowe, łagodzi poranną sztywność, gdy nerw kulszowy jest ściśnięty, i eliminuje ograniczoną ruchliwość stawów. Efekt leku utrzymuje się przez 8 godzin. Nie zaleca się łączenia go z innymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, ponieważ prowadzi to do zmniejszenia jego skuteczności. Aby wyeliminować ataki ostrego bólu ze ściągniętym Ibuprofenem zastosowanym w środku. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieją przeciwwskazania i możliwe działania niepożądane.
Ketoprofen. Kolejny lek należący do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Pomaga szybko poradzić sobie z bólem, ma działanie przeciwgorączkowe, zwiększa aktywność ruchową pacjentów z uciskanym nerwem kulszowym. Po jego użyciu odnotowano spadek porannej sztywności stawów. Działanie przeciwzapalne jest spowodowane skumulowanym działaniem leku i pojawia się 7 dni po rozpoczęciu jego podawania. Ketoprofen jest wchłaniany najszybciej i najdłużej po podaniu doustnym. Z tego powodu, aby osiągnąć wczesny wynik, stosuje się go w postaci tabletek. Po zastosowaniu zewnętrznym efekt pojawia się dopiero po kilku godzinach..
Wraz z niesteroidowymi środkami przeciwzapalnymi stosuje się różne maści i żele, aby szybko pozbyć się bólu. Są wolniejsze, ale mają efekt rozgrzewający i relaksujący, zapewniający swobodę ruchów..
Najbardziej skuteczny w uszczypnięciu nerwu kulszowego będzie taki sposób, jak:
"Finalgon"
"Nikoflex"
"Viprosal"
"Apizartron"
Wszystkie te maści działają drażniąco na ciepło. Po naniesieniu na chore miejsce zwiększa się krążenie krwi, co pozwala na rozszerzenie naczyń i poprawę tkanek..
Z homeopatycznych maści użyto "Target T", "Traumel C". Głównym efektem tych funduszy jest zapewnienie efektu przeciwbólowego i przeciwzapalnego. Znaczącą zaletą takich leków jest naturalna kompozycja. Jednak przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą. Nie zaleca się stosowania tych leków u kobiet w ciąży i karmiących piersią, u pacjentów z reakcjami alergicznymi..
Ćwiczenia w pułapce nerwu kulszowego
Po przejściu bólu można przejść do gimnastyki terapeutycznej. Wykonuj ćwiczenia po raz pierwszy u specjalisty. Ruch nie powinien powodować bólu. Jeśli wystąpi dyskomfort, przestań ćwiczyć..
W fizyce można uprawiać jogę, gimnastykę w basenie. Ale przede wszystkim zacznij od tradycyjnych ćwiczeń. Powinny być wykonywane w wygodnej i sportowej odzieży i butach. Nie można wykonywać gwałtownych, ostrych ruchów. Powinny być płynne, stopniowe, aby zapobiec ewentualnemu bólowi. Ćwiczenia wykonuje się 6-7 razy. Stopniowo liczbę powtórzeń należy zwiększyć do 10-12 razy..
Z pozycji stojącej zaleca się wykonanie następujących ćwiczeń: chodzić, podnosić wysoko kolana; przechylić tułów w różnych kierunkach; trzymając tył krzesła lub inne podparcie, unieś nogę tak mocno, jak to możliwe, w górę;
W pozycji leżącej na jednej stronie, ugnij dolną nogę w kolano i wyprostuj górną i wykonuj ruchy w przód iw tył;
Połóż się na plecach i wykonuj okrężne ruchy stopą, a następnie wyciągnij palce do przodu;
Stojąc na czworakach, zamachaj nogami na przemian tam i z powrotem. Ruchy w tym samym czasie powinny być bardzo gładkie, bez szarpnięć;
Leżąc na boku, zegnij nogi, aby przyciągnąć je do klatki piersiowej. Po ruchu przywróć kończyny do pozycji wyjściowej;
Połóż się na plecach, ugnij kolano, podnieś i wyprostuj pod kątem prostym. Wykonawszy ruch kilkakrotnie, opuść go do pierwotnej pozycji;
Stojąc na czworakach, wyprostuj nogę i spróbuj narysować jej wyimaginowany okrąg w powietrzu.
Oprócz konwencjonalnych ćwiczeń terapeutycznych, z zaciskaniem nerwu kulszowego, a także w zapobieganiu takim problemom, stosuje się joga. Najlepiej zacząć to robić w remisji. W przypadku pacjentów, którzy wcześniej nie ćwiczyli jogi, wystarczą wstępne ćwiczenia. Nie są skomplikowane i nie wymagają specjalnego treningu fizycznego, chociaż mają bardzo dobry efekt na plecach. Po nabyciu niezbędnych umiejętności program staje się bardziej złożony. Robienie jogi jest konieczne pod okiem kompetentnego instruktora, ponieważ ważne jest nie tylko przestrzeganie techniki ruchu, ale także prawidłowe oddychanie.
Gimnastyka terapeutyczna z szczypaniem nerwu kulszowego może być ćwiczona w basenie, a także w ciepłym sezonie, nawet w otwartym stawie. Taka kultura fizyczna oznacza chodzenie na miejscu z pokonywaniem oporu, stawianie kroków z nogami w różnych kierunkach i nakreślanie wyimaginowanego koła. Pacjenci, którzy mają problemy z kręgosłupem, powinni również pływać więcej. Ten sport rozwija i wzmacnia mięśnie, ale jednocześnie usuwa dodatkowy ładunek z kręgosłupa.
Jak usunąć ból z powodu nerwu kulszowego w ciągu 2 minut?
Masaż z szczypiącym nerwem kulszowym
Zabieg terapeutyczny o największym działaniu pozwala osiągnąć, łącząc go z masażem. Można go przeprowadzić dopiero po wyeliminowaniu zespołu bólowego, to znaczy podczas remisji. W obecności dyskomfortu sesje masażu są nie tylko bezużyteczne, ale wręcz mogą zaostrzyć sytuację. Kiedy ucisk nerwu kulszowego nasila się, należy skonsultować się ze specjalistą. Masażysta powinien mieć odpowiednie wykształcenie, powinieneś zapytać o recenzje i jego doświadczenia. Kompetentny lekarz masażu pomoże pozbyć się bólu przez długi czas, w przeciwnym razie pożądany efekt nie zostanie osiągnięty lub nieprawidłowe ruchy spowodują szkody..
Kurs zazwyczaj składa się z dużej liczby sesji. Najczęściej musisz odwiedzić masażystę co najmniej 10 razy. Jako środek zapobiegawczy zaleca się powtarzanie kursu co sześć miesięcy. Podczas masażu nerw kulszowy zostaje uwolniony, aby przywrócić przejście impulsów nerwowych. Po sesji skurcze mięśni mijają, powiększa się prześwit między kręgami. Ale najważniejszym efektem masażu jest stymulacja krążenia krwi, co umożliwia wzmocnienie odżywienia tkanek i przywrócenie w nich metabolizmu. Tak więc, podczas terapii manualnej, możliwe jest nie tylko zapobieganie pojawieniu się bólu związanego z uszczypnięciem nerwu kulszowego, ale także całkowite przywrócenie wszystkich jego funkcji. Jeśli regularnie powtarzasz kurs masażu w przyszłości, stan zapalny się nie pogorszy.
W ramach zapobiegania uwięzieniu nerwu kulszowego należy uprawiać sport, w tym codziennie wykonywać zestaw prostych ćwiczeń gimnastycznych skierowanych do różnych grup mięśni. Ważne jest, aby monitorować postawę, zawsze utrzymując proste plecy. Kobiety z dyskomfortem w plecach lub atakami szczypiącymi powinny przestać nosić buty na wysokim obcasie. Nie podnoś ciężarów, nie poddawaj ciała przechłodzeniu. Podczas zaostrzenia nerwu kulszowego należy obserwować odpoczynek w łóżku i zawsze należy skonsultować się z lekarzem, aby określić przyczyny zapalenia. Eliminując je, możliwe będzie zapobieganie nowym atakom bólu w przyszłości..